Режим дня школяра. Режим дня молодшого школяра.

Дорослі далеко не завжди приділяють належну увагу режиму дня школярів. І дарма, адже саме на шкільні роки припадає найбільш важливий етап росту і розвитку організму дитини. У цей період розвивається нервова діяльність, формуються основні риси характеру, що набуваються необхідні в житті знання та навички, зміцнюється здоров’я.

Коли дитина спить, навчається, їсть і відпочиває завжди в один і той же час, то у нього виробляється звичка до такого чергування діяльності. Це чергування, повторюючись день у день, створює систему умовних рефлексів в корі головного мозку, внутрішній стереотип. Завдяки внутрішньому стереотипу, організм до певного часу налаштовується на ту чи іншу діяльність. При дотриманні режиму дня, розумова діяльність школяра теж буде більш продуктивною.

Режим дня школяра повинен бути побудований з урахуванням його фізіологічних, вікових та індивідуальних можливостей.

Режим дня школяра. РЕЖИМ ХАРЧУВАННЯ:

Важливо дотримувати режим харчування школяра. Якщо дитину годують, коли доведеться, то зазвичай він сам і не просить їсти. А діти звикли обідати в один і той же час, вже за 10-15 хвилин кажуть, що хочуть їсти, оскільки у них виробився рефлекс на це час. І це цілком закономірно – в головному мозку порушується харчовий центр, травні залози виділяють соки, з’являється апетит, організм готовий приймати їжу і засвоїть він її найкращим чином.

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями:
Корисні поради та відповіді на питання