Профілактика судин – кращий захист від інсульту. Причини інсульту.

Хвороби сьогодні дуже помолодшали і, між іншим, дуже небезпечні. Вже не рідко трапляються інсульти у молодих людей, кому ледь перевалило за 30. Адже всім відомо, що можна запобігти біді дешевими і доступними всім способами. Найкращим захистом від інсульту є профілактика судин!

Але спочатку потрібно чітко знати: чому відбувається інсульт? Розрізняють два види інсульту: ішемічний та геморагічний. Щоб мозок нормально функціонував, його живить артеріальна кров, збагачена киснем. Якщо ушкоджуються судини, то якусь ділянку мозку залишається без харчування і відмирає. З-за цього у людини втрачаються функції, за які був відповідальний ця ділянка мозку. Ось так поступово відбувається ішемічний інсульт. Геморагічний інсульт відбувається раптово. При високому артеріальному тиску у людини ушкоджуються судини мозку, а утворену порожнину заповнює кров. Наслідки цього дуже важкі і часто бувають необоротні.

Основною причиною інсультів є атеросклероз судин, які постачають кров’ю мозок. При атеросклерозі під оболонкою артерій відкладаються бляшки, і з часом їх стає все більше. На внутрішніх стінках судин утворюються тромби і порушують вільний потік крові. Судини звужуються, стають еластичними, їх стінки не витримують і можуть розірватися. Причиною інсульту може стати тромб, що відірвався. Небезпечні тромби виникають при миготливій аритмії і уражених клапанах серця.

Якщо ви знаходитесь в групі ризику, то до своїх судинах потрібно ставитися особливо дбайливо. Але є фактори, на які людина впливати не в силах. По-перше – вік. Ризик інсульту зростає після 55 років і кожні 10 років подвоюється. По-друге – стать людини – у чоловіків інсульти трапляються набагато частіше, ніж у жінок. В-третіх – генетична схильність. Якщо у близького родича був інсульт, ваші судини, швидше за все, мало міцні. Але наявність цих факторів не означає, що інсульту не уникнути. Профілактика судин – кращий захист від інсульту!

Потрібно більш ретельно дбати про здоровий спосіб життя і дотримуватися кількох правил.

  • Контроль артеріального тиску.
  • Після 40 років необхідно щоденно контролювати тиск і вести щоденник контролю. Потрібно підтримувати артеріальний тиск на рівні або нижче 140/90. Як це робити? Спочатку допомагають фіто препарати, а потім, кошти, які призначить лікар. І приймати їх потрібно регулярно, а не від випадку до випадку.

  • УЗД судин.
  • Щоб знати про своїх судинах все, потрібно робити раз на рік УЗД судин шиї, які живлять головний мозок, а також електрокардіограму.

  • Контроль цукру.
  • Особливо важливо контролювати рівень цукру в крові тим, хто хворіє на цукровий діабет. При діабеті підвищений рівень цукру сприяє утворенню жирових відкладень на внутрішніх стінках кровоносних судин. А при закупорці артерій зростає ймовірність інсульту.

  • Контроль холестерину.
  • Підвищений холестерин відкриває прямий шлях для атеросклерозу судин. Тому при підвищених показниках холестерину необхідна дієта і прийом відповідних препаратів. Визначати рівень холестерину можна за допомогою тест смужок.

  • Дієта.
  • Саме дієта перешкоджає розвитку атеросклерозу. Слід обмежити тваринні жири (замість них вживати тільки рослинну олію) і продукти, що містять холестерин (ковбаси, печінка, рибні консерви, жирні сири та ін). У щоденному меню повинно бути багато білка, злаків, овочів, фруктів. Поразка судин попереджають ненасичені жирні кислоти, які містяться в морській рибі.

  • Спорт.
  • Для профілактики інсульту особливо важливі правильні фізичні навантаження. Саме вони попереджають ожиріння, артеріальну гіпертензію і утворення тромбів. Навіть звичайна ходьба (у день 3000 кроків) може бути порятунком від гіподинамії. Тому, спорт корисний всім! Єдине, що потрібно враховувати при хронічних захворюваннях лікар повинен прописати характер навантажень і їх інтенсивність.

  • Боротьба зі стресом.
  • Роль пускового механізму можуть зіграти стреси. При постійному викид адреналіну і гормону стресу виснажується нервова система, збільшується число серцевих скорочень і підвищується артеріальний тиск, змінюється структура судин, підвищується згортання крові, розвивається тромбоз. Зрозуміло, що неможливо жити без стресів, але можна навчитися зводити до мінімуму їх наслідки. Якщо розстроєне душевний стан придбає затяжний характер – це дорога до інсульту.

  • Боротьба з ожирінням.
  • Найчастіше підвищений тиск буває саме у повних людей. Це пояснюється тим, що у таких людей серце працює з більшим навантаженням, щоб забезпечити кров’ю великий об’єм тіла. Природно судини не справляються з таким напруженням, тому підвищується артеріальний тиск.

  • Відмова від куріння.
  • Нікотин сприяє звуженню судин і прогресування атеросклерозу. Ризик інсульту у курців на 50% вище, ніж у некурящих людей. Чим більше кількість викурених сигарет за добу, тим вище ризик виникнення інсульту.

    Отже, ці способи профілактики судин та інсульту дуже важливі і показані не тільки людям, які перебувають у групі ризику, але і тим, у кого ще гарне здоров’я. Адже хворобу легше попередити – лікувати складніше. Краще почати захищати себе від інсульту до того, як розвинеться атеросклероз судин.

    Сподобалася стаття? Поділитися з друзями:
    Корисні поради та відповіді на питання