Бронхіт може тривати кілька тижнів і зазвичай він виникає в результаті вірусної або бактеріальної інфекції верхніх дихальних шляхів (застуда або грип). Затяжний бронхіт, який триває більше 3 місяців або бронхіт, що виникає один раз на рік або частіше, вважається хронічним бронхітом – найчастіше виникає у курців (бронхіт курця) або людей з іншими захворюваннями легень, такими як емфізема або муковісцидоз.
Киньте палити
Вчені вважають, що затяжний кашель у курців є раннім симптомом пошкодження легенів. Курці набагато більш схильні до розвитку бронхіту, ніж некурящі. Якщо ви кинете курити, будьте готові до того, що ваш кашель спочатку посилиться і необхідно набратися терпіння, так як покращення стану настане приблизно через три місяці. Але посилення кашлю насправді є хорошим знаком, адже ваші легені почнуть очищатися від всіляких токсинів, накопичених за час куріння. Посилення кашлю насправді означає, що ваші легені почали відновлюватися.
Люди, що припиняють палити можуть здивуватися, помітивши, що вони почали рідше хворіти простудними захворюваннями. Це стосується також і їх дітей, які більше не будуть страждати від негативних наслідків пасивного куріння.
Їжте цибулю
Цибуля містить ряд компонентів, включаючи біофлавоноїд кверцетин, які можуть допомогти захистити легені від інфекції. Регулярне вживання цибулі в будь-якій формі (найкраще сирої цибуля), є відмінною профілактикою бронхіту у дітей і дорослих.
Уникайте диму
Пасивне куріння, вплив вихлопних газів і дим від багаття можуть погіршити ваш бронхіт. Якщо ви або ваша дитина часто хворієте гострим бронхітом, лікарі рекомендують триматися подалі від будь-якого джерела диму, особливо тютюнового.
Дихайте зволоженим повітрям
Коли ви дихаєте вологим повітрям, ви допомагаєте розріджувати слиз, що скупчився в легенях. Приймайте гарячий душ або ванну, дихайте парою над ємністю з гарячою водою, покриваючи голову рушником і використовуйте зволожувач повітря у вашій спальні під час сну. Це допоможе вам зволожити ваші дихальні шляхи і підсилити відтік мокротиння, тим самим прискоривши одужання при бронхіті.
Пийте воду
Регулярне вживання достатньої кількості води також допомагає в лікуванні і профілактиці бронхіту, так як це сприяє більш легкому відходженню мокротиння. Щодня випивайте 8 склянок води – це дасть можливість підтримувати ваш організм гідратованим.
Трав’яний чай з коров’яком
Відвар коров’яку дозволяє не тільки проводити профілактику бронхіту, але і використовувати його в лікуванні цього захворювання, так як він ефективно заспокоює запалені слизові оболонки і допомагає видалити слиз з легких.
Для того, щоб зробити чай, заваріть жменя сухих листя коров’яку (близько двох чайних ложок на стакан) у каструлі. Кип’ятіть протягом приблизно 10 хвилин, процідіть і пийте до трьох чашок в день.
Надувайте повітряні кулі
Пульмонологи іноді рекомендують своїм пацієнтам дути в пристрій з регульованим клапаном, який тренує легені так само, як і надування повітряних кульок. Роблячи глибокі вдихи і з силою видуваючи, ви зможете сприяти зміцненню легенів і ефективного усунення слизу з всього респіраторного тракту.
Спеції профілактики бронхіту
Червоний перець, каррі та інші пряні продукти, які можуть допомогти не тільки в профілактиці бронхіту у дорослих і дітей, але і полегшити стан під час хвороби. Додавання цих спецій в їжу дає можливість організму більш ефективно позбавлятися від слизу, що скупчується в бронхолегеневій системі.
Коли звернутися до лікаря
Бронхіт може перерости у пневмонію або хронічну обструктивну хворобу легенів (ХОЗЛ), тому якщо ваш кашель погіршується, якщо ви відчуваєте слабкість і втома, у вас спостерігається підвищена температура або якщо у вас утруднене дихання, негайно зверніться до лікаря. Єдиний вірний спосіб визначити, чи є у вас пневмонія – це зробити рентгенограму грудної клітки. Також допомогти відрізнити що у вас, гострий бронхіт або пневмонія вам може допомогти ця таблиця – Гострий бронхіт і пневмонія – відмінності.