При купанні часто виникають нещасні випадки на воді: судоми, утоплення. Це може статися і з дітьми, і з дорослими. Тому кожній людині необхідно знати, як правильно надати першу допомогу при судомах і утопленні, щоб вчасно допомогти собі і оточуючим врятувати життя.
Перша допомога при судомах:
Судоми – це мимовільне скорочення м’язів, яке відбувається раптово і відчувається людиною, як різкий біль. Але небезпека часто виходить не від самої судоми, а від страху і неспокою, які з’являються у людини від несподіваного болю в нозі, руці або спині.
Людям із захворюваннями судин або хребта необхідно знати і дотримуватися заходів безпеки при купанні в різних водоймах:
– не перебувати довго в воді,
– не запливати далеко від берега,
– не купатися у нетверезому стані.
Перед купанням потрібно зробити розминку – кілька фізичних вправ, щоб «розігріти» м’язи. Для цього краще підходять: біг, піднімання і згинання ніг, потім легкий самомасаж. У басейні перед купанням корисно прийняти контрастний душ, розтерти мочалкою литкові м’язи і поперек. Тоді плавання в холодній воді не викличе різке звуження судин (спазм) та не призведе до судомі.
При виникненні судоми необхідно швидко і різко зробити болюче подразнення м’яза англійською шпилькою, яку радиться приколоти на купальник. Зробіть різкий укол в м’яз, де велика щільність та болючість, і судома припиниться. Якщо немає шпильки, тоді кілька разів натисніть на цю область великим пальцем руки, різко і сильно, до болю.
Іноді судоми в литкових м’язах виникають вночі під час сну, при поворотах, при незручному положенні тіла. Як надати першу допомогу в цьому випадку? Треба встати на хвору ногу, піднятися на носок, не тримаючись руками за опору. Судома припиниться.
Перша допомога при утопленні:
Підпливіть до потопаючого з боку спини, обхопіть його однією рукою під мишку, щоб голова була над поверхнею води, і транспортуйте його на берег.
Досвід порятунку показує, що штучне дихання потерпілому краще починати робити відразу ж, у воді, як тільки рятувальник торкнувся дна ногами. Для цього однією рукою підтримуйте потерпілого за плече, іншою рукою потрібно відкинути його голову, щоб підборіддя висунувся вперед. У такому положенні корінь язика відходить вперед і відкриває вхід у дихальні шляхи. Затиснути потерпілому ніс, зробити глибокий вдих, щільно притиснути свій рот до його губ і видихнути повітря.
Витягнувши потерпілого на берег, покладіть його так, щоб голова була нижче рівня тазу, тоді дихальні шляхи звільнятимуться від потрапила в них води.
Якщо у потерпілого неглибоке, поверхневе дихання або він не дихає зовсім, треба негайно починати штучну вентиляцію легень. Вона проводиться способами «з рота в ніс» або «з рота в рот» аж до приїзду Швидкої допомоги.
Вкрай важливо правильно зробити зовнішній масаж серця. Потрібно швидко перевірити чи є пульс на шиї (точка розташована посередині між ключицею і краєм нижньої щелепи) і чи реагують зіниці на світло. Якщо пульс не прощупується, а зіниці розширені і не реагують на світло, відразу ж починайте робити масаж серця. Масаж серця потрібно проводити і при слабких серцевих скороченнях.
Як робити зовнішній масаж серця? Встаньте на коліна збоку від потерпілого, намацайте нижній кінець грудини, нижню частину долоні покладіть на два пальці вище, а зверху – другу долоню під прямим кутом, пальці рук при цьому не стосуються грудної клітини. Не згинаючи рук у ліктях, ритмічно здавлювати грудну клітку. Якщо першу допомогу надає одна людина, тоді через 2-3 вдиху він робить 15 натискань на грудину. Якщо двоє рятують, тоді один робить штучне дихання, інший – масаж: після кожного вдиху – 5 натискань.
Потерпілого потрібно обов’язково доставити в медичну установу, навіть якщо він говорить, що почуває себе добре. Це важливо тому, що у нього може розвинутися синдром вторинного утоплення: набряк легенів, кисневе голодування мозку, зупинка серця.