Ожиріння. З-за чого з’явилося, і як вилікувати

Ожиріння. З за чого зявилося, і як вилікувати

Зміст:

  • Симптоми ожиріння
  • Причини ожиріння
    • Ожиріння у жінок
    • Екзогенні причини ожиріння
  • Діагностика ожиріння
  • Види ожиріння
  • Лікування ожиріння
    • Немедикаментозне лікування ожиріння
    • Медикаментозне лікування ожиріння
    • Хірургічне лікування ожиріння
  • Профілактика ожиріння
  • Ожиріння — надмірне відкладення жирової тканини в організмі. Воно може стати причиною серйозних захворювань і порушень, деякі з яких можуть призвести до летального результату. Проблема до теперішнього часу набуває масовий характер.

    Усвідомлено за ожирінням не женуться, але нездоровий спосіб життя та зловживання шкідливою їжею приводять до нього багатьох.

    Симптоми ожиріння

    Симптоми відзначаються наступні:

    • Підвищення маси тіла
    • Задишка при навантаженні
    • Депресивний стан через невдоволення станом свого тіла
    • Біль у суглобах і кістках
    • Підвищення артеріального тиску.

    Якщо ви зауважили ці симптоми у себе, терміново зверніться до лікаря.

    Причини ожиріння

    Причини ожиріння можуть полягати у чому. Серед них:

    • Регулярне переїдання
    • Захворювання ендокринної системи
    • Прийом гормональних медикаментів
    • Низька фізична активність або практично повна її відсутність
    • Спадкова схильність.

    Найчастіше виникає ожиріння з-за того, що енергія, що отримується від вживання їжі не витрачається. Це конституційне ожиріння. Коли людина не звертає уваги на енергетичну цінність і кількість вуглеводів у їжі, не займається ніякими фізичними вправами та веде малорухомий спосіб життя, жир накопичується.

    Сучасний світ сприятливо влаштований для зниження активності і придбання зайвих відкладень на тілі. Замість того, щоб підніматися по сходах і напружувати свої м’язи, ми піднімаємося на ліфті, а замість того, щоб вийти раніше і п’ятнадцять хвилин пройти до метро — проїжджаємо пару зупинок на транспорті. Велика кількість закладів з фастфудом і продуктів з низьким вмістом клітковини тільки сприяє ожирінню. Набагато простіше перекусити в найближчій кав’ярні шкідливою їжею в обід, ніж приготувати щось здорове будинку і взяти з собою.

    Основні причини ожиріння криються у спрощенні життя за рахунок допоміжної техніки та закладів швидкого харчування.

    Ожиріння у жінок

    Найчастіше страждають і відзначають проблему зайвої ваги за собою саме жінки. Якщо правильне харчування і достатні фізичні навантаження допомагають впоратися з ним, то причини ожиріння у жінок можуть ховатися в гормональних порушеннях. Існує ймовірність накопичення зайвого жиру при вживанні протизаплідних або прописаних лікарем таблеток з гормонами. Виною тому гормональні порушення.

    Якщо вам потрібні протизаплідні таблетки, а у вашій родині вже відзначалася проблема надмірної ваги, не вирушайте в аптеку за першими-ліпшими. Потрібно проконсультуватися з ендокринологом і гінекологом перш, ніж купувати. Конституційне розвиток також виключати не можна.

    Екзогенні причини ожиріння

    Виникнути проблема може екзогенно, як наслідок зовнішніх причин. До таких відноситься спадковість, гормональні проблеми. Лікувати надлишок жирових відкладень, виник екзогенно, необхідно попередньо встановивши причину розвитку. Без визначення причини можна тільки погіршити ситуацію, не ліквідувавши основний фактор розвитку захворювання.

    Діагностика ожиріння

    При діагностуванні розлади на різних стадіях (в тому числі і на можливість повноцінного розвитку захворювання у випадку з надлишковою масою) спочатку вираховується індекс маси.

    ІМТ = вага тіла в кілограмах розділений на квадрат зростання в метрах (кг/м2).

    Крім цього діагностика може включати в себе наступні процедури:

    • УЗД щитовидної залози
    • МРТ
    • биомпенданс — обчислення співвідношення м’язової тканини, води і жирових відкладень
    • визначення рівня гормонів у крові
    • аналіз крові на холестерин.

    Види ожиріння

    Надмірна вага не завжди ожиріння, але розвивається захворювання саме від нього. Існує певна класифікація ожиріння, по якій можна визначити стан вашого тіла за індексом маси.

  • Нормальна вага — індекс 18,5-24,9
  • Надлишок жирових відкладень — 25-29,9
  • Ожиріння на першій ступені розвитку — 30-34,9
  • Друга ступінь — 35-39,9
  • Третя ступінь — більше 40.
  • Класифікація ожиріння також показує, наскільки ймовірно розвиток небезпечних захворювань. Чим вище індекс маси, тим вище ймовірність виникнення супутніх проблем. Страждають зазвичай нервова система і серцево-судинна. Також через тиск на внутрішні органи можуть виникати додаткові патології і порушення в їх роботі. Прямі загрози починаються вже з першої стадії розвитку захворювання.

    Симптоми розвитку захворювання можуть відзначатися вже при звичайному надлишку відкладень. Надмірна вага і ожиріння мають кілька характерних типів в залежності від того, на яких ділянках тіла відкладаються зайві жирові маси:

    • Абдомінальне
    • Стегново-сідничне
    • Змішане.

    Абдомінальне ожиріння характеризується відкладенням жирової маси в області живота і взагалі верхньої частини тулуба. Найчастіше відзначається у чоловіків. Стегново-сідничне навпаки концентрується в нижній частині, наголошується в основному у жінок. Надмірна вага і ожиріння змішаного типу зачіпають все тіло, жирова маса розподіляється рівномірно. Визначення типу проводиться за співвідношенням жирових відкладень на певних частинах тіла.

    Лікування ожирінняОжиріння. З за чого зявилося, і як вилікувати

    Лікування і профілактика ожиріння обов’язково будуть включати в себе зміну вашого способу життя: потрібно підвищити фізичну активність і відмовитися від певного виду продуктів. Калорійна їжа з високим вмістом вуглеводів з раціону повинна буде вилучено. Саме ожиріння лікується:

    • Без медикаментів
    • Медикаментозно
    • З застосуванням хірургічних процедур.

    Якщо симптоми захворювання вже почали проявлятися, варто звернутися до фахівців: дієтологам і ендокринологів. Пройти повне обстеження, а потім починати лікування, запропоноване саме лікарями. Самостійно справлятися з проблемою не варто, краще дозволити скласти програму професіоналам, особливо якщо захворювання розвинулося екзогенно.

    Немедикаментозне лікування ожиріння

    Щоб знизити масу тіла без застосування лікарських засобів потрібно:

    • Обмежити споживання жирів
    • Відмовитися від швидких вуглеводів, перейти на ті, що засвоюються довше і складніше
    • Підвищити фізичну активність, почати робити вправи
    • Відмовитися від спиртного.

    Перехід до здорового способу життя не повинен стати стресом для організму — здійснювати його потрібно правильно. Надмірна вага та ожиріння можуть з-за стресу тільки посилитися. При наявності розвинулися супутніх захворювань усі фізичні навантаження і зміна дієти потрібно узгоджувати з лікарем.

    Медикаментозне лікування ожиріння

    У Росії застосовуються тільки два препарати в боротьбі із зайвою вагою. Це «Сибутрамін» і «Орлістат». Призначатися медикаментозне лікування може виключно фахівцями, якщо захворювання було розвинене екзогенно і інших варіантів боротьби з проблемою немає. Препарати не призначаються у періоди вагітності і лактації у жінок.

    Хірургічне лікування ожиріння

    Найбільш відома косметична операція — ліпосакція, відсмоктування жиру, також може застосовуватися в боротьбі із зайвою вагою. Але якщо не буде дотримуватися профілактика ожиріння, симптоми захворювання повернуться разом зі всім жиром. Перш ніж вирішуватися на косметичну хірургію також потрібно порадитися з лікарем і пройти повне обстеження організму. Якщо причини полягають у зовнішніх факторах, попередньо потрібно буде ліквідувати їх. Також протипоказано вагітним і годуючим. Про інших індивідуальних протипоказання і фактори ризику вам зобов’язаний розповісти фахівець.

    Профілактика ожирінняОжиріння. З за чого зявилося, і як вилікувати

    Ожиріння — хронічне розлад. Якщо не дотримується профілактика ожиріння, всі симптоми обов’язково повернуться. Дієти і голодування не приведуть ні до яких результатів без додаткових заходів. При спадкової схильності і наявності зовнішніх факторів запускати свій організм не можна.

    Основні профілактичні заходи:

    • Підтримання відповідних кількістю споживаних калорій на добу фізичних навантажень
    • Відмова від куріння та алкогольних напоїв у великій кількості
    • Відмова від походів у заклади з фастфудом
    • Зниження кількості перекусів в день, а краще всього — повна їх ліквідація, особливо це стосується продуктів з швидкими вуглеводами — мучного, солодкого, жирного.

    Обмежувати свій організм в харчуванні і морити себе дієтами не можна.

    Це — стрес для організму, він може вирішити заповнити жирові запасу після того, як цикл дієти буде пройдено. Симптоми захворювання не будуть вас турбувати тільки якщо харчування буде правильним і відповідним вашої індивідуальної рухової активності.

    Сподобалася стаття? Поділитися з друзями:
    Корисні поради та відповіді на питання