Оніміння рук. Від жінок часто можна почути скарги на те, що німіють руки або пальці рук. Це відбувається у тих, хто займається дрібною ручною роботою: шиттям, в’язанням або роботою на комп’ютері. Справа в тому, що кисті рук знаходяться в постійній напрузі, з-за цього порушується кровопостачання і починають німіти руки, болять пальці, з’являється відчуття «повзаючих мурашок». Якщо рукам дати відпочинок, відновлюється кровообіг і оніміння рук проходить. Але потім все знову повторюється.
Оніміння рук. Чому німіють руки?
Чому німіють руки? Винуватець такого стану – остеохондроз, хвороба хребта, переслідує людей зрілого віку. Міжхребцевий диск деформується, навколишні його тканини набрякають і нерви, що виходять з шийного сплетення, виявляються здавлені. Неприємні відчуття передаються в пальці і повертаються назад, порушується нормальна зв’язок – організм посилає сигнали про неполадки з центральної нервової системи в руку і назад. Болі, які ви відчуваєте, схоже фантомним: уявіть собі, у людини нога ампутована, а здається, що болить п’ята.
Оніміння рук. Вправи:
Ви можете полегшити свої муки і навіть повністю позбутися від оніміння рук або пальців, якщо запасетеся терпінням і завзятістю. Отже, щодня, вранці і ввечері, виконуйте елементарна вправа при онімінні рук:
* повільний поворот голови в бік до упору – бажано по 10 разів в кожну сторону. З часом число повторів можна довести до 20.
Якщо будете виконувати поворот голови в бік, злегка нахиливши його вперед, опрацьовуватиметься зона 6-7 хребців.
Будете тримати голову прямо – пропрацюєте зону 3-5 хребців.
Злегка відкине голову назад – задіюєте зону 1-2 хребців.
І ні в якому разі не робіть кругових рухів головою, щоб не нашкодити хребту.
При онімінні рук або пальців, можете парити руки в гарячій воді 38-40 градусів протягом 5-7 хвилин.