Очищення організму від шлаків – шлях до його оздоровлення. Насправді, шлаки – це, свого роду, отрути, повільно і наполегливо отруюють організм. Безумовно, краще прагнути до здорового способу життя, правильно харчуватися, але не всім це вдається. І в більшості випадків смачна їжа є причиною забруднення. А значить періодично необхідно проводити чистку, надаючи можливість всім органам і системам працювати злагоджено і продуктивно.
Відчути легкість, швидко позбутися від зайвих кілограмів і дискомфорту в животі – все це можна досягти, не вдаючись до складного медикаментозного лікування. Так, позбувшись від шлаків, організм почне працювати по-новому, але виникає питання: «Який метод чищення буде найбільш ефективним?» Здоровий організм реагує на подібне «оздоровлення» по-своєму, хворий – по-своєму. Так, страждаючим хронічними захворюваннями людям, необхідно звернутися за консультацією до свого лікаря, щоб він допоміг скласти індивідуальну програму очищення організму. Втім, людям, які відрізняються міцним здоров’ям, теж варто бути прагматичними, не потрібно практикувати агресивні методи чищення. Рекомендується вибирати найбільш делікатні способи очищення, в більшості своїй довготривалі, периодичные, з використанням трав’яних настоїв. Прагнучи досягти швидкого результату, будь-яка людина ризикує нашкодити своєму організму, як здоровий, так і хворий.
«Неправильне чищення»
Мучать кольки в животі, здуття і тяжкість? Мало по малу набираєте зайву вагу, не допомагають дієти? Слід провести первинну чистку кишечника. Але, ні в якому разі, не треба використовувати в цій справі проносні препарати. Їх дія короткочасно, а при регулярному використанні виникає звикання, порушується природний процес дефекації. Проносні препарати – вірні помічники пацієнтів, які страждають хронічними запорами. І щоб не стати їх заручниками, не треба ними зловживати.
Зловживати клізмою не менш небезпечно. Разом з каловими масами вимивається і корисна мікрофлора кишечника, що спричиняє до послаблення його функції. Зважившись застосувати клізму, простежте, щоб температура введеної води кімнатної, але ніяк не теплою. Температура води вище 23 градусів створює оптимальні умови для проникнення шлаків в стінки кишечника. Таким чином, добру справу переходить в розряд марного, а замість користі завдається шкода.
«Правильна» чистка
Правильної вона називається тому, що проходить у кілька етапів, без поспіху. Для початку необхідно налагодити режим свого харчування, змінити раціон, відмовитися від шкідливих продуктів (хоча на час), щоб дати можливість організму самостійно вивести частину накопичених шлаків. Найкращим помічником у цій справі є вода. 1,5-2 літра в день. Вона в прямому сенсі вимиває все непотрібне, насичуючи клітини вологою, підтримуючи їх у тонусі. Ось так, природним і невимушеним чином, випиваючи достатню кількість рідини, можна підтримувати працездатність всіх органів і систем. Молодим особам віком до 30 років для профілактики можна 1-2 рази в рік проводити чистку, вдаючись до допомоги народних засобів. Тим, хто перетнув цю вікову межу, пора активно діяти, але не так, щоб не перестаратися.
Доступні методи і засоби
Висівки. Містять у великій кількості клітковину, вони виводять з кишечника відпрацьовані продукти харчування, мають жовчогінну дію, покращують травлення. Основна заслуга висівок – абсорбція токсинів, виведення шлаків, хвороботворних мікроорганізмом і частинок їжі.
Процедура вживання дуже проста. Порожній шлунок і за 30 хвилин перед кожним прийомом їжі потрібно з’їдати пару ложок висівок, запивати звичайною водою. І так близько місяця.
Насіння льону. Їх дія аналогічно. Застосування: чайна ложка насіння заливається окропом (200 мл), настоюється близько 4-5 годин, настій треба пити на ніч щодня протягом тижня.
Сирі овочі. Як тільки наступає сезон овочів, потрібно максимально захистити себе від шкідливих продуктів, поменше їсти жирне, смажене, копчене. Капуста, морква, перець і зелень здатні наситити організм всіма корисними мікроелементами і вітамінами, до того ж вивести з нього всі шлаки і токсини. Салат з вищевказаних овочів рекомендується запивати зеленим чаєм для поліпшення ефекту очищення.
Регулярно періодично проводите заходи очистки з використанням природних натуральних засобів і будьте свіжі, молоді і здорові.
Олена, www.medicinaportal.com