Набряклість обличчя у жінок: причини та способи боротьби

Зміст:

Набряклість обличчя являє собою зміна рельєфу шкіри внаслідок порушення обмінних процесів в організмі або наявності ряду захворювань. Таким чином, вона є не стільки естетичної проблемою, скільки симптомом хвороби. Безпосередньо до набряклості призводить надмірне скупчення рідини в тканинах.

Набряклість обличчя у жінок: причини

Про що може свідчити набряклість у жінок:

Якщо людина здорова, то причин для набряклості не так вже багато і їх можна вирішити швидко – мінімальної корекцією режиму харчування, праці і відпочинку. Але при наявності захворювань, надмірне скупчення рідини в організмі є серйозною проблемою, яке слід лікувати медикаментозно. В останньому випадку зняти набряки буде проблематично.

Серед хвороб і причин, які безпосередньо провокують набряки обличчя, варто виділити:

• Хвороби нирок і ШЛУНКОВО-кишкового тракту
• Хвороби печінки
• Порушення роботи ендокринної системи
• Серцево-судинні захворювання
• Хвороби сечостатевої системи
• Нервозы
• Алергії.

Є й інші причини, які призводять до набряклості особи – нестача вітамінів і мікроелементів. Тому іноді і у здорових людей нерідко можна спостерігати набряклість.

Якщо ви правильно визначили причину виникнення цієї проблеми, то, крім лікування захворювання медичними засобами, слід пильно стежити за харчуванням, адже від нього залежать обмінні процеси в організмі; затримка рідини і т. п.

Насамперед, слід обмежити вживання солі, консервації, копченостей і не їсти на ніч. Додати в раціон якомога більше свіжих овочів і фруктів (яблук, лимонів, апельсинів та інших цитрусових).

Рекомендації як прибрати набряклість обличчя швидко

Швидко усунути навіть легку набряклість досить складно, зайва рідина поступово виводиться через кілька годин після пробудження. Тим не менш позбутися від цієї проблеми в довгостроковій перспективі і навчитися уникати набряків досить просто.

По-перше, необхідно вести здоровий спосіб життя і робити мінімум півгодинну розминку кожен день (це може бути будь-яка фізична активність, спорт, танці, прогулянки на свіжому повітрі).

По-друге, потрібно стежити за своїм харчуванням і виключати продукти, після яких спостерігається набряклість.

По-третє, необхідно обмежити вживання солоної і гострої їжі, яка безпосередньо призводить до порушення водно-сольового балансу.

По-четверте, збільшити вживання очищеної води, адже у протилежному випадку організм намагається «запасати» додаткову рідину.

По-п’яте, слід відмовитися від вживання алкоголю та забезпечити зменшення порцій їжі за 2-3 години до сну.

Рецепти лікування набряків в домашніх умовах

При набряклості, як правило, призначають сечогінні засоби, проте вирішуватися на медикаментозну терапію потрібно тільки після обстеження і консультації лікаря. Інакше лікування буде малоефективним або взагалі може нашкодити, так як самостійно визначити причини скупчення зайвої рідини може бути проблематично.

Якщо набряки сильні і постійні, то позбутися від них в домашніх умовах допоможуть натуральні сечогінні засоби, які в тому числі готуються на основі трав’яного чаю.

Якщо набряки непостійні і невеликі, то впоратися з ними допоможе натуральний відвар імбиру. Також відмінним народним сечогінним засобом є настій кореня петрушки.

Маски від опухлого особи

Профілактика

Набряклість – застійне явище, тому найпростіше позбутися від неї, це привести всі системи організму в дію. Чим більше ви будете рухатися, і розвивати свій організм фізично, тим рідше будете стикатися з таким неприємним явищем, як набряки.

Людина, не схильний до набряків, частіше буває на свіжому повітрі, правильно харчується і достатньо відпочиває. І якщо, все-таки у нього і порушується водно-сольовий обмін, то наслідки можна швидко зняти.

Пам’ятайте, що мінімізація шкідливих факторів дозволяє позбутися від набряків назавжди.