При вимірюванні артеріального тиску (АТ) дуже важливо дотримуватися деякі алгоритми, що дозволяють отримати точні свідчення. Правильні дані допоможуть уникнути несприятливих наслідків і забезпечать своєчасний прийом необхідних медикаментів.
Гіпертоніків і гіпотоніків завжди хвилює питання, на якій руці треба міряти тиск і як правильно знімати показники.
Фактори, що впливають на результати
Показання артеріального тиску залежать від таких факторів, як:
- вік;
- статева приналежність;
- час доби;
- наявність/відсутність шкідливих звичок;
- стан фізичної активності/спокою перед зняттям показників;
- вживання напоїв і продуктів.
Нормою АД у віці від 20 до 40 років перебуває в межах 120/80 мм. рт. ст. Допустиме відхилення на 10 мм. рт. ст. в більшу або меншу сторону.
Як правило, у жінок тиск на 5-10 мм. рт. ст. відрізняється від показників, які є у чоловіків.
У першій половині дня тиск нижчий, а до вечора трохи підвищується.
Курці і люди, що регулярно вживають алкоголь навіть в невеликих кількостях мають більш високі показники АТ.
Після прийняття душу, пішої прогулянки або пробіжки тиск збільшується, а в стані спокою приходить в нору.
Відомо, що кофеїн, солона, солодка, жирна і смажена їжа провокують підвищення показників.
Коли краще міряти тиск
Перед вимірюванням артеріального тиску рекомендується розслабитися, відмовитися від перегляду телевізора і прийому їжі. Необхідно зайняти зручну, сидячу позу. Вимірювання потрібно проводити в спокійному стані і ніякі зовнішні фактори не повинні відволікати.
Дотримуватися цих елементарних правил для отримання більш точних показників дуже важливо, так як будь-який тиск призведе до почастішання пульсу і підвищення артеріального тиску.
Курцям до зняття показників рекомендується утриматися від куріння на півгодини. Любителям чаю або кави не слід вживати ці напої протягом години до вимірювання. Також слід відмовитися від прийому медикаментів, що впливають на серцево-судинну систему.
При дотриманні цих правил, можна отримати більш точні показники свого істинного артеріального тиску.
Правильне положення при вимірі
За п’ять хвилин до вимірювання необхідно сісти на стілець чи у крісло в правильній позі. Для цього необхідно відкинутися на спинку стільця або крісла, при цьому розслабивши всі м’язи тіла. Руки при цьому не повинні висіти.
Не рекомендується закидати ногу на ногу, так як це призводить до пережиму артерій нижніх кінцівок. З-за цього можна отримати не точні показники.
На якій руці правильно міряти тиск
Один з головних питань, на якій руці міряти тиск електронним тонометром, цікавить багатьох людей, які піклуються про своє здоров’я.
Лікарі рекомендують проводити вимірювання на обох руках кілька разів, так як показники можуть дещо відрізнятися.
Для встановлення точних даних виміри проводять по десять разів на кожній руці. Інтервал між вимірами повинен становити не менше трьох хвилин.
Результати необхідно фіксувати на листку паперу, щоб потім можна було порівняти і обчислити показники.
Після цього викреслюються найбільші і найменші показники вимірювань. Якщо на якій-небудь руці ПЕКЛО завжди вище, то саме на ній і необхідно регулярно проводити вимірювання.
Вважається, що у лівшів тиск вище на правій руці, у правшів на лівій відповідно. Тому лівші мають знімати дані з правої, а правші — з лівої.
Чому показники відрізняються на різних руках
Дані артеріального тиску найчастіше різняться на правій і лівій руці. Це пов’язано з анатомічною особливістю будови серцево-судинної системи. У деяких людей відмінність показників можуть перевищувати 20 мм. рт. ст. З цієї причини дуже важливо проводити вимірювання на обох руках, так як отримані нормальні результати з однієї сторони можуть бути не зовсім достовірними. Тому питання про те, на якій руці потрібно міряти тиск, відпадає сам по собі.
Важливо! Багато лікарі допускають помилку, вимірюючи тиск тільки на одній руці. Попросіть фахівця провести вимірювання на обох руках.
Як правильно фіксувати вимірювальний прилад
Перед тим, як приступити до виміру, необхідно надіти манжетку тонометра, яку встановлюють вище ліктьового суглоба на два пальця (приблизно 2 см). Зважаючи на те, що товщина руки в різних місцях відрізняється, манжетку фіксують трохи навскіс.
Важливо! При неправильній фіксації тонометр може видати невірні показники.
Про правильному положенні приладу свідчить стрілка тонометра, яка повинна знаходитися строго на нулі.
Вимірювання АТ тонометром
Після правильної фіксації манжети починають інтенсивно закачувати повітря з допомогою груші, розташованої поблизу циферблата тонометра. Закачування виробляють приблизно на 20 мм. рт. ст. вище верхнього тиску, до того моменту, як перестає прослуховуватися пульс.
Після цього починають повільно спускати тиск у манжетці. На позначці, на якій пульс починає прослуховуватися, є систолічним (верхнім) тиском. Діастолічний (нижнє) тиск визначається по останньому почутому тону пульсу.
Важливо! При поганому прослуховування тонів, рекомендується підняти руку, а після цього зігнути і розігнути кінцівки кілька разів.
Основні помилки при вимірі
Часто при знятті показників АТ допускаються такі неточності:
- рука знаходиться нижче рівня грудної клітки;
- пацієнт не спирається на спинку стільця і не розслаблений;
- манжета сильно затягнута;
- манжета одягнена поверх одягу;
- стрілка тонометра знаходиться не на нулі;
- слабка накачування манжети повітрям;
- нерівномірне нагнітання повітря в манжету;
- під час вимірювання пацієнт розмовляє або дивиться телевізор;
- вимірювання проводиться відразу після прийому їжі, напоїв або фізичної діяльності.
При неправильному положенні руки вимірювальний прилад може видавати деякі похибки. У разі якщо рука знаходиться нижче грудної клітини, то показники будуть більш низькими.
Якщо пацієнт вимірює тиск не спираючись спиною на спинку, то дані будуть більш високими, з-за напруги м’язів.
При дуже туго затягнутої манжеті результати будуть відхилятися в більшу сторону.
Вимірювання проводять тільки на голу руку, при цьому в жодному разі не можна закочувати рукави, так як це сприяє пережатию артерії, що є наслідком недостовірних показників.
Перед вимірюванням рекомендується проводити калібрування приладу: стрілка повинна розташовуватися в точності по центру, а саме, на нулі.
Якщо манжетка недостатньо накачана, то прилад покаже більш низькі показники.
При повільній накачуванні манжети показання тонометра будуть дещо завищені.
Зайві рухи, розмови і перегляд телевізора завжди дають похибки в показниках артеріального тиску.
Якщо проводити вимірювання одразу після будь-якої фізичної активності або прийому їжі і напоїв, дані будуть досить завищені.
Поширеною помилкою багатьох є зняття показників з дуже коротким інтервалом. При проведенні відразу декількох вимірів, дуже важливо робити перерву на кілька хвилин.
Рекомендації щодо вимірювання
Під час вимірювання тиску важливо не тільки прийняти правильну позу, але і правильно розташувати руку. Вона повинна перебувати приблизно на рівні грудної клітини. При цьому кінцівка повинна бути повністю розслабленим.
Якщо манжетка розташована вище або нижче рекомендованого рівня, то це може призвести до спотворенням показників на 5 мм. рт. ст. З цієї причини дуже важливо правильно і в належному місці фіксувати прилад.
Накладати манжету необхідно виключно на голу руку, при цьому вона повинна щільно прилягати до шкіри.
Якщо показники приблизно однакові і на правій і на лівій руці, то фахівці рекомендують проводити правшам вимірювання на лівій руці, а лівою на правій.
Перед тим як міряти ПЕКЛО, за півгодини до маніпуляцій необхідно відмовитися від:
- куріння;
- прийому напоїв або їжі;
- прийняття душу;
- будь фізичної активності;
- перегляду телевізора і читання книг.
Гіпертонікам і гіпотонікам рекомендується знімати показники не рідше, ніж два рази на добу. Перше вимірювання проводять відразу після пробудження, а друге після 20.00. Дані слід заносити в спеціальний блокнот, де будуть реєструватися всі результати.
Здоровим людям слід проводити перевірку тиску не рідше, ніж раз у півроку.