Головні болі можуть бути викликані багатьма факторами, в тому числі вони можуть бути пов’язані з вашою генетикою і раціоном харчування. Основним фактором, що сприяє розвитку хронічного головного болю і менструальної мігрені у жінок, є колебанияуровня гормонів.
Рівень гормонів змінюється протягом менструального циклу, вагітності та менопаузи, і також залежить від застосовуваних оральних контрацептивів і гормональної терапії.
Для полегшення менструальної мігрені і головного болю у жінок використовуються різноманітні лікарські препарати і додаткове лікування. Жінки, які страждають гормональними головними болями, часто знаходять полегшення під час вагітності або при досягненні менопаузи.
Причини
Головні болі, особливо мігрені, пов’язані з жіночим гормоном естрогеном, контролюючим хімічні речовини в мозку, впливають на відчуття болю. Зниження рівня естрогену в жіночому організмі може стати причиною виникнення головного болю. Рівень гормонів коливається з різних причин, серед яких:
Менструальний цикл
У зв’язку з тим, що рівні естрогену і прогестерону безпосередньо перед менструацією дуже сильно знижуються, жінки можуть відчувати менструальну мігрень.
Вагітність
Під час вагітності рівень естрогену завжди зростає, у зв’язку з чим, багато жінок відзначають, що їх гормональні головні болі зникають на цей період. Тим не менш, під час ранньої вагітності деякі жінки починають відчувати свої перші мігрені, однак після першого триместру головні болі проходять. Після пологів рівень естрогену різко знижується. Читайте докладно про головний біль при вагітності.
Перименопауза і менопауза
У період перименопаузы (за кілька років до настання менопаузи), рівень гормонів жінки постійно коливається, що може викликати головний біль у деяких жінок. Приблизно дві третини жінок, що зазнають менструальні мігрені, відзначають що при досягненні періоду менопаузи їх симптоми покращуються (Womenshealth.gov, 2012), хоча у деяких жінок мігрені погіршуються. Це може бути пов’язано з використанням замісної гормональної терапії.
Оральні контрацептиви і гормональна терапія
Протизаплідні таблетки і замісна гормональна терапія може викликати підвищення та зниження рівня жіночих гормонів.
Інші чинники
Генетичний фактор, як вважають, грає роль в розвитку хронічних мігреней. У жінок, що страждають мігренню, як правило, виникають головні болі виявляються в результаті поєднання ряду факторів. На додаток до дисбалансу гормонів, до цих чинників належать:
- пропуск прийомів їжі
- занадто багато або занадто мало сну
- сильне світло, звуки, запахи
- різкі зміни погодних умов
- алкогольні напої, особливо червоне вино
- споживання занадто великої кількості кофеїну або припинення його споживання
- стрес
- ковбасні вироби, тверді ковбаси, копчена риба
- підсилювач смаку глутамат натрію (MSG)
- витримані сири
- соєві продукти
- штучні підсолоджувачі
По темі: Головний біль в ділянці лоба та очей, в скронях і потилиці.
Лікування
Чим раніше ви почнете лікування менструальної мігрені, тим вище ваші шанси на полегшення. Якщо це можливо, використовуйте ці прості методи:
- Пийте багато води, щоб уникнути зневоднення.
- Ляжте в темній тихій кімнаті.
- Прикладіть холодний компрес або мішечок з льодом до голови.
- Масажуйте ті області, де ви відчуваєте біль.
- Виконайте глибоке дихання або інші вправи на розслаблення.
До додаткових методів лікування можна віднести біологічний зворотний зв’язок і акупунктура.
Біологічний зворотний зв’язок – комплекс діагностичних, профілактичних та лікувальних процедур (див. детальніше на Вікіпедії – Біологічний зворотний зв’язок)
До лікарських засобів, які використовуються для лікування менструальної мігрені, належать:
- нестероїдні протизапальні препарати (НПЗП)
- триптаны
- бета-блокатори, антиконвульсанти, блокатори кальцієвих каналів, антидепресанти, магній
Читайте про засобах, здатних усунути і запобігти біль при менструальної мігрені: Засоби від головного болю – що можна, а чого не можна.
Вагітність та годування груддю
Якщо ви плануєте завагітніти, підозрюєте, що ви завагітніли або годуєте грудьми, обговоріть прийняті ліки з лікарем. Деякі препарати від головного болю можуть негативно позначатися на розвитку вашої дитини. Лікар може порадити вам альтернативні препарати не чинять шкідливого впливу на плід.
Перименопауза і менопауза
Якщо ви приймаєте препарати замісної гормональної терапії і відчуваєте погіршення головних болів, попросіть свого лікаря відрегулювати дозування. Естрогенні пластирі можуть забезпечувати ваш організм незначними, стійкими дозами естрогену, що може зменшити частоту і тяжкість головного болю.
Читайте також: Чим лікувати головний біль, не вдаючись до ліків.
Профілактика
Якщо ваші регулярні менструальні цикли, ваш лікар може рекомендувати профілактичне лікування, яке починається за кілька днів до початку менструації і триває до двох тижнів. У деяких випадках може знадобитися щоденне прийняття лікарських профілактичних засобів.
Для того, щоб відстежити причину виникнення головних болів, ведіть «щоденник головного болю», у який записуйте все, що може спровокувати появу болю:
- раціон харчування
- сон
- фізичну активність
- стрес
Це допоможе вам виявити фактори, здатні спровокувати мігрень у вашому індивідуальному випадку.
Якщо ви використовуєте оральні контрацептиви:
- Приймайте таблетки з низькою кількістю естрогену.
- Носіть естрогенні пластирі.
- Перейдіть на використання прогестеронових протизаплідних таблеток.
Якщо ви в даний час не приймаєте протизаплідні таблетки, запитайте свого лікаря, чи він може порекомендувати щось ще від менструальної мігрені.