Масаж обличчя в домашніх умовах є найбільш простим і доступним засобом для підтримання краси, молодості і здоров’я шкіри. Масаж обличчя зміцнює м’язи і судини, попереджає і усуває зморшки, підвищує еластичність шкіри, усуває жирові відкладення на щоках і підборідді, а також попереджає і усуває провисання шкіри в області скул і підборіддя. Масаж стимулює обмінні процеси в шкірі і підвищує її пружність. Для кращого результату рекомендується поєднання масажу з гімнастикою для особи і застосування спеціальних сироваток та високоактивних кремів.
У якому віці потрібно починати робити масаж обличчя? Косметологи рекомендують робити масаж обличчя вже з 27-29 років. Щоб не допустити передчасного старіння шкіри, кожна жінка повинна освоїти техніку нескладного масажу в домашніх умовах і робити його щодня, через день, або якийсь певний час, наприклад, 10-15 днів. Погодьтеся, що не у кожної жінки є можливість щодня відвідувати косметичний салон.
Тривалість першого масажу – не більше 5 хвилин. Такий масаж може проводитися протягом 10-15 хвилин. Масаж обличчя краще робити ввечері за 1 або 2 години до сну.
Масаж обличчя. Протипоказання:
Масаж обличчя можна робити не всім. Масаж протипоказаний при запаленні шкіри, якщо росте волосся на обличчі, при герпесі і бородавках.
Масаж обличчя в домашніх умовах. ПРИЙОМИ МАСАЖУ ОСОБИ:
Погладжування виконують кінчиками пальців або долонею. Погладжування підсилює приплив крові і виводить токсини.
Розтирання – виконують кінчиками пальців круговими рухами. Цей прийом масажу усуває набряки, стимулює кровообіг, пом’якшує шрами, прибирає жирові відкладення на обличчі.
Розминання – двома або трьома пальцями захоплюються м’язи обличчя і розминаються. Це знімає напругу м’язів і покращує живлення шкіри обличчя.
Поплескування – не сильні швидкі удари з близької відстані. Виконують спочатку подушечками пальців, потім всією долонею або ребром долоні. В результаті поліпшується робота сальних залоз, зміцнюються м’язи обличчя.
Вібрація – Кінчики пальців або долоню кладуть на обличчя і виробляють вібруючі руху.
Пощипування виконують великим і вказівним пальцем по масажних лініях, роблячи глибокі затискачі.
Аплікації. Це особлива техніка масажу виконується кінчиками пальців і всієї долонею шляхом натискань на обличчя. Цей метод допоможе зробити чіткий овал обличчя, шкіру пружною.
Масаж обличчя в домашніх умовах. ЯК РОБИТИ МАСАЖ ОСОБИ? ТЕХНІКА МАСАЖУ:
Руки вимити з милом, сісти перед дзеркалом, очистити обличчя лосьйоном для сухої, нормальної та жирної шкіри, який вам підходить або просто вмитися з милом і витерти насухо особа. Потім зробіть гарячий компрес протягом 2 хвилин. Потім нанесіть тонким шаром живильний крем, яким Ви користуєтеся ввечері. Якщо масаж робите вранці або вдень, то використовуйте спеціальний масажний крем для обличчя або масажне масло. При жирній шкірі обличчя можна використовувати для масажу оливкова олія з лимонним соком. Тепер приступайте до масажу.
Масаж проводять обома руками, легко погладжуючи пальцями шкіру обличчя. Ефект досягається правильними масажними рухами, що виключають сильний тиск і розтягування шкіри.
• Масаж обличчя починають з чола. Для цього, середнім і безіменним пальцями роблять кругові рухи від перенісся до скронь до лінії росту волосся. Якщо на чолі глибокі зморшки, то можна зробити розминання поздовжніх зморшок і поперечне поглажування їх.
• Потім продовжують рух по нижній межі кругової очної м’язи від скроні до внутрішнього кута ока. Навколо очей робляться дуже легкі погладжування.
• Дійшовши до носа, середній палець перемістити на крило носа і поступово переводити руху на носовий хрящ.
• Потім продовжують рух по верхній межі кругової очної м’язи, від внутрішнього кута ока до зовнішнього кута.
• Від зовнішнього кута ока плавно перейти на щоки і додати ще вказівний палець. Трьома пальцями масажувати круговими рухами щоки від кутів губ до скронь.
• Масаж мімічних зморшок в куточках рота проводять рухами від підборіддя до куточків рота.
• Масаж підборіддя і скул проводять прийомом поплескування енергійними рухами пальців.
• Масаж шиї проводять легкими погладжуваннями від ключиць до підборіддя.
• На завершення масажу зробити легкі поплескування всього обличчя, підборіддя, шиї і потім легке погладжування.
• Промокнути паперовою серветкою залишки масажного кошти.
• Для зняття напруги закладіть руки за голову і, намагаючись закинути, утримуйте її руками.
Масаж обличчя в домашніх умовах. МАСАЖ ВІД ЗМОРШОК:
Масаж обличчя від зморшок делается в поєднанні з будь-яким кремом (нічним). Вся програма займе не більше 5 хвилин в день, але виконувати її потрібно регулярно. Масаж проводиться методом пощипування.
1.Опрацюйте надбрівні дуги, роблячи глибокі затискачі і рухаючись від перенісся до скронь.
2.Глибоко пощипуючи, розімніть спочатку шкіру між бровами, а потім шкіру на лобі, рухаючись в одному напрямку від скроні до скроні. Щоб розгладити поздовжні зморшки.
3.Обережно пощипуючи, пропрацюйте шкіру в зовнішніх куточках очей – профілактика «гусячих лапок».
4.Глибокі затискачі в області вилиць, від центру до периферії, щоб стимулювати обмінні процеси і запобігти утворенню зморшок на самому глибокому рівні.
5.Глибокі пощипування, від куточків губ піднімаючись до крил носа, щоб запобігти утворенню зморшок в області носогубних складок.
6.Зберіть пальці в кулачки і погладжуйте шкіру круговими рухами, рухаючись від центру підборіддя до вух – це дозволить зробити овал обличчя більш чітким.
Масаж обличчя в домашніх умовах. МАСАЖ ОБЛИЧЧЯ ЛЬОДОМ:
Масаж обличчя в домашніх умовах виконується також і кубиком льоду. Масаж льодом підтримує тонус шкіри, усуває набряклість, освіжає обличчя.
Масаж обличчя льодом краще проводити в гарячій ванні. Якщо немає можливості, то можна обійтися ємністю з гарячою водою, м’яким банним рушником і заздалегідь приготованими 2-3 кубиками льоду. Рушник опустити в гарячу воду, добре віджати і покласти на обличчя і шию, тримати 5-10 хвилин. Коли рушник охолоне, потрібно взяти кубик льоду і прикладати його до шкіри обличчя, шиї, грудей. Рухи повинні бути плавними, без натиску. Наприкінці масажу знову прикладіть гарячий рушник на 2 хвилини, обполосніть обличчя прохолодною водою, нанесіть живильний крем. Після 3-4 процедур з льодом розгладяться дрібні зморшки, а шкіра буде виглядати молодше.
Кубики льоду краще заморожувати з мінеральної негазованої води, зеленого чаю, відварів лікарських трав: ромашка, календула, м’ята та інші.
Масаж обличчя в домашніх умовах. МАСАЖ ОБЛИЧЧЯ ЛОЖКАМИ:
Масаж обличчя в домашніх умовах можна проводити не тільки пальцями, але і ложками. Для цього підходять дві чайні ложки (краще срібні), які потрібно обробити спиртом або одеколоном. Техніка масажу особи ложками така ж, як і при масажі пальцями. Спочатку обличчя очищається і наноситься масажне засіб. Потім, по масажних лініях від центру обличчя до периферії проводять руху ложками, злегка натискаючи на шкіру. Під підборіддям, також виконують руху від центру до мочок вух (можна круговими рухами).