Масаж голови, масаж вух при головному болю.

Причин виникнення головного болю безліч. Однією з них є болезаспокійливі засоби. Доктор Т. Стейнер з Лондона повідомляє, що у людей, що приймають ліки при головному болю три рази в тиждень або більше, виникає лікарська головний біль (ЛГБ) від неправильного застосування. Таке трапляється у 1 з 50 чоловік, коли ЛГБ викликають прості болезаспокійливі засоби: аспірин та анальгетики.

Коли дія ліків закінчується, знову виникає головний біль, яку пацієнт вважає звичайною мігренню. Він знову приймає болезаспокійливий засіб, повторюючи весь цикл. Д-р Стейнер стверджує, що якщо у пацієнта з дня у день з’являється головний біль, то це підозра на ЛГБ. Він також каже, що більшість лікарів з цим явищем не знайомі і тому прописують своїм пацієнтам більш сильні болезаспокійливі, в той час як їх взагалі треба припинити приймати.

Пропонуємо вам замість болезаспокійливих ліків спробувати інший засіб від головного болю: масаж голови і вух.

Масаж голови від головного болю:

1. Лягти в ліжко, покладіть на лоб долоні, складені одна на іншу, і зробіть 40 рухів вправо і вліво.

2. Покладіть долоні з боків голови таким чином, щоб великий палець розташовувався поруч з вушною раковиною. Зробіть 40 рухів вгору-вниз.

3. Лівою долонею проведіть по шиї праворуч від підборіддя до грудей, а правою рукою – зліва.

4. Виконайте масаж потилиці ребрами долонь обох рук. Покладіть долоні ребрами на потилицю, щоб вони стикалися мізинцями. Пиляючими рухами масажуйте потилицю зверху вниз по довільних ліній.

5. По закінченні масажу злегка потріть шкіру голови пальцями.

Масаж голови доповніть масажем вух.

Масаж вух від головного болю:

На вухах знаходяться точки, які пов’язані з внутрішніми органами, тому при масажі вушних раковин відбувається сприятливу дію на всі органи. Крім цього, масаж вушних раковин добре знімає втому і підвищує працездатність.

1. Великим і вказівним пальцями розтерти спочатку мочку вуха, потім вгору по краю вуха до відчуття приємного тепла.

2. Кінчиками вказівних пальців масажувати внутрішню частину вух обертальними рухами, як би вкручуючи палець у вухо.

3. Вперед – назад рухати козелок вказівним пальцем – 10 разів.

4. Щільно притисніть вуха до голови долонями обох рук і, просуваючи долоні до обличчя, загинайте вуха вперед, а просуваючи долоні на потилиці – отгибайте їх. Повторіть 10-20 разів.

5. Масаж скронь: закрийте очі і великими пальцями легко і синхронно натискайте з двох сторін на скроні.

Масаж голови при запамороченні:

Масаж робити лежачи або сидячи, але краще лежачи. При частому запамороченні і головних болях масаж потрібно робити 2-3 рази в день. Тривалість масажу – 10 хвилин. Кожну лінію масажувати по 2 хвилини.

1. Лінія «лоб-віскі». Покласти пальці рук на лоб, злегка натискаючи, обертайте шкіру лоба круговими рухами в різні сторони. Пальці не ковзають по шкірі, а саме обертають її за лобової кістки, просуваючись від центру лоба до скронь.

2. Лінія «тім’я – верхня частина вух» – так само круговими рухами масажуйте цю лінію і наступні лінії.

3. Лінія «маківка голови – задня частина потилиці».

4. «Лінія потилиці».

5. Складіть пальці в “замок” і щільно притисніть долоні до голови. Виконуйте ними різні рухи: обертальні, вперед-назад, вліво-вправо, щоб не долоні, а шкіра голови ковзала по кістки, протягом 1-3 хвилин.

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями:
Корисні поради та відповіді на питання