Причини здуття живота і газоутворення у жінок і чоловіків однакові, але у жінок таких факторів більше з-за особливостей будови організму. Здуття живота з’являється в результаті скупчення газів у шлунку або кишечнику і називається метеоризмом.
Зміст
- 1 Чому виникає метеоризм?
- 2 Неправильне харчування
- 3 Зв’язок із захворюваннями
- 4 Шкідливі звички
- 5 Гормональні причини
- 6 Методи лікування
1 Чому виникає метеоризм?
Якими б ні були причини, здуття живота і газоутворення заподіює безліч неприємних відчуттів, таких як:
- з’являється важкість у шлунку;
- враження, що живіт збільшився в розмірах, хоча фізично його збільшення зазвичай не відбувається;
- відчуття вирування в кишечнику, що супроводжується характерними звуками;
- короткочасна або постійний біль, коліки;
- іноді може з’явитися печія, відрижка, гикавка, нудота;
- при великих скупченнях газу можуть здавлюватися внутрішні органи, у них з’являються болі, деколи гострі.
Рекомендуємо ознайомитися
- Що можна приймати вагітним від печії
- Поширені причини бродіння в кишечнику і засоби лікування проблеми
- Популярні і ефективні пігулки від метеоризму в дорослих
Такі відчуття виникають із-за того, що в шлунку скупчуються гази, розпираючи його і здавлюючи інші органи, або збираються гази в кишечнику і викликають істотний дискомфорт, просуваючись по ньому.
Регулярні здуття живота і газоутворення можуть бути ознаками захворювань або викликатися тимчасовими причинами. Для того щоб ефективно боротися з цим явищем, слід встановити, що їх викликає. Найпоширеніші причини здуття живота у жінок це:
- неправильне харчування;
- непереносимість окремих продуктів;
- захворювання шлунково-кишкового тракту;
- шкідливі звички;
- порушення менструального циклу;
- вагітність;
- клімакс.
Кожну з цих причин слід вивчити, щоб зрозуміти, чому відбувається газоутворення в тому чи іншому випадку, інакше не завжди можливо справитися з нападами метеоризму.
2 Неправильне харчування
Найпоширеніша причина газоутворення – неправильне харчування. Викликати здуття може як загальний неправильний режим харчування, так і ряд продуктів.
Частою причиною метеоризму стає звичайне молоко. Оскільки у дорослих людей відсутня достатня кількість ферментів для його розщеплення в шлунку і кишечнику, формуються кишкові гази.
Серед інших продуктів, що викликають газоутворення, можна назвати овочі, консервовані фруктові продукти (у тому числі соки), газовані напої, замінники цукру, висівки та інші цільнозернові продукти. Вживання фруктів теж нерідко стає причиною здуття. Особливо якщо фрукти вживаються після щільного прийому їжі. Справа в тому, що фруктовий десерт перетравлюється в шлунку значно швидше, ніж, наприклад, м’ясні або борошняні продукти. У результаті В шлунку починається процес бродіння, при якому утворюється велика кількість газів. Тому фрукти слід їсти або до їди, або через годину після прийому їжі.
Не тільки продукти можуть провокувати газоутворення, але і те, в якому вигляді їх вживають. Швидке проковтування їжі або ковтання їжі великими шматками супроводжується великим надходженням в шлунок звичайного повітря. Він втягується в процес травлення і йде по кишечнику, викликаючи відчуття, що живіт надувся і збільшився.
Потрапляння у шлунок великої кількості повітря викликає також регулярне вживання жувальної гумки.
У деяких людей газоутворення може бути спровокований вживанням повторно розігрітій їжі. При розігріві у багатьох продуктів змінюються молекулярні сполуки, в результаті їх травлення протікає інакше, ніж у свіжих. З такою проблемою часто стикаються люди, які часто харчуються в ресторанах і кафе. В таких закладах, як правило, готують страви у великих обсягах, порційно розігріваючи їх для клієнтів. Якщо причина газоутворення саме повторно розігріта їжа, то варто уважніше ставитися до приготування їжі і не набувати для дому продукти, які вимагають повторного термічного впливу. До таких продуктів відноситься навіть хліб для приготування тостів.
При часто виникає печії багато приймають різні препарати для її придушення. Іноді для цих цілей приймають харчову соду. І сода, і інші препарати для боротьби з печією при попаданні в кислотну середу шлунка виділяють багато газів. Тому намагаючись впоратися з печією, багато нерідко викликають здуття кишечника.
Інше ліки, яке викликає здуття живота, це антибіотики. При лікуванні ними можуть спостерігатися загальні рррасстройства травної системи. По завершенню курсу лікування такі побічні ефекти, як правило, проходять.
3 Зв’язок із захворюваннями
Будь-яке захворювання шлунково-кишкового тракту може супроводжуватися підвищеним газоутворенням і здуттям живота. Постійний метеоризм при правильному режимі харчування може бути ознакою таких хвороб. Враховуючи, що газоутворення викликає цілий ряд серйозних захворювань, слід уважно поставитися до свого стану. І якщо здуття живота супроводжується болем, то слід звернутися до лікаря для діагностики шлунково-кишкового тракту.
Якщо напад метеоризму супроводжується сильною ріжучої або тупим болем, а з анального отвору з’являється кровотеча, то необхідно негайно звернутися за невідкладною медичною допомогою.
Гастрит, особливо хронічний в період загострення, і виразка шлунку викликають загальні порушення процесу травлення їжі у шлунку. В результаті цього при розщепленні продуктів утворюється багато летких газів. Крім того, газоутворення при цих захворюваннях викликаються життєдіяльністю бактерій Helicobacter, що живуть на слизових оболонках. Запобігти газоутворення, викликане цими причинами, можна тільки тимчасово. Повне позбавлення від нього буде можливо тільки при лікуванні самої хвороби.
Метеоризм часто стає ознакою порушення мікрофлори кишечника, його непрохідності або синдрому гострого кишечника. Він виникає при різних захворюваннях печінки і підшлункової залози. Такі хвороби крім викликають газоутворення та інші серйозні порушення в організмі, і їх слід негайно лікувати.
Запальний процес у апендиксі, жовчнокам’яна хвороба, різні види пухлин також викликають здуття і біль внизу живота. Лікувати такі хвороби домашніми засобами вкрай небезпечно, необхідно звертатися за медичною допомогою.
Крім хвороб шлунково-кишкового тракту, викликати надмірне газоутворення може алергія. Неправильно працює імунна система викликає не тільки нежить, сльозливість і висип на тілі, але й порушення в інших органах. Прийом препаратів проти алергії знімає ці наслідки.
Стрес і депресія негативно позначаються на всьому організмі. При них часто спостерігається зниження апетиту, напруга в кишечнику або, навпаки, його ослаблення. Лікувати подібні явища необхідно комплексно.
Газоутворення, викликаної будь-якою хворобою, повністю проходить після лікування причини захворювання. Нерідко при такому лікуванні лікарі призначають препарати, покликані зменшити проблеми з кишечником. Приймати медикаменти можна і самостійно, але, не усунувши причину, повністю позбутися від нападів метеоризму не вийде.
4 Шкідливі звички
Великої шкоди кишечнику завдає куріння. При курінні в організм потрапляє велика кількість токсичних речовин, які організм намагається вивести усіма можливими способами. Від диму порушується кровообіг, посилюється інтенсивність вироблення кислоти в шлунку. Все це, особливо при регулярному впливі, викликає численні проблеми в організмі, в тому числі і в шлунково-кишковому тракті.
Вживання спиртних напоїв також вельми негативно позначається на травленні. Намагаючись вивести з організму небезпечні для нього з’єднання, шлунок починає працювати в посиленому режимі. До того ж алкоголь викликає бродіння в шлунку, при якому виділяється велика кількість газів.
5 Гормональні причини
Гормональні причини газоутворення зустрічаються тільки у жінок і завдають їм додатковий дискомфорт у певні періоди їх життя.
При вагітності у всіх жінок виникають порушення в роботі кишечника і шлунку із-за того, що зростаючий плід відсуває і здавлює всі внутрішні органи, заважаючи їх повноцінної роботи. Особливо страждає кишечник, здавлювання якого викликає скупчення газів. На жаль, ефективного способу лікування такого газоутворення немає, але правильний режим харчування допомагає знизити негативні явища в кишечнику.
У багатьох жінок здуття живота виникає до, а іноді і в процесі менструації. Це пов’язано з циклічним зміною гормонального фону, який викликає уповільнення водного обміну в організмі. Перед менструацією до області малого тазу приливає велика кількість крові, здавлюючи внутрішні органи. Результатом цього стає не тільки біль внизу живота у жінок та його здуття, але і збільшення маси тіла на 1-2 кілограми. Після менструації ці явища проходять. Якщо ж здуття живота приносить жінці серйозні незручності при менструації, то лікар може призначити лікарські препарати для полегшення предменструального синдрому і, зокрема, для зменшення газоутворення.
Під час клімаксу у жінок відбувається не просто тимчасове зміна гормонального фону, а повна його перебудова. Наслідками цього стають численні збої в роботі всього організму, в тому числі страждає і шлунково-кишковий тракт. Справлятися з негативними наслідками настання клімаксу краще всього згідно з рекомендаціями лікаря.
Якщо у жінки болить низ живота і є відчуття тяжкості і здуття, а природних причин для такого стану немає, то, можливо, такий стан є ознакою захворювань яєчників або матки. Пухлини, кісти, запальні процеси жіночої репродуктивної системи часто викликають підвищене газоутворення.
6 Методи лікування
Будь-яке лікування здуття живота і газоутворення у жінок слід починати зі встановлення причини їх появи. Однак існують препарати та засоби для полегшення стану до того, як буде завершено тривалий процес діагностики захворювання.
Найпростіший спосіб справитися з неприємними відчуттями в шлунку і кишечнику – це активоване вугілля. Просте, ефективне і нешкідливе засіб чудово підходить для того, щоб швидко зняти відчуття здуття.
При здутті живота слід обмежити себе в прийомі їжі, яка може збільшити дискомфорт в кишечнику. Для нормалізації його роботи добре пити чай з ромашкою або м’ятою. Зняти газоутворення допоможе напій з кмину або кропу. Ці приправи надають прекрасне вплив на шлунок і кишечник. Сам лікувальний напій готується просто: 1 ч. л. приправи настоюється в закритій склянці окропу протягом 15 хв.
Для профілактики появи метеоризму слід дотримувати правильний режим харчування і не нехтувати корисними продуктами, такими, як вівсяна каша. А ось продукти, які спричиняють газоутворення, слід виключити. В основному це боби, горох, молоко і здоба.
Неодмінно слід стежити за тим, щоб прийом їжі проходив неквапливо. Їжу потрібно ретельно пережовувати і не розмовляти при цьому, щоб не допустити попадання повітря в шлунок. Їжа повинна бути свіжа, бажано уникати її повторного розігрівання.
Корисні будуть і фізичні вправи, спрямовані на зміцнення м’язів живота, – біг, ходьба, присідання, плавання. Всі ці види спорту сприяють нормалізації роботи кишечника.
Від шкідливих звичок краще всього відмовитися. Це добре позначиться не тільки на роботі шлунково-кишкового тракту, але і на всіх системах організму.
Якщо ж газоутворення триває незважаючи на всі профілактичні заходи, необхідно звернутися до фахівця для з’ясування причин його появи. Метеоризм, викликаний яким-небудь захворюванням, необхідно лікувати тільки разом з основною хворобою.