Нерегулярна і несвоєчасна дефекація, що проходить складно і не дає відчуття повного спорожнення, називається запором.
В ідеалі дефекація повинна проводитись не менше трьох разів на тиждень, перерва більше двох днів вважається патологічним, особливо якщо при цьому кал виходить твердий і сухий, частинами, та й то після сильного поднатуживания.
Запори і геморой — нерозлучні друзі
За статистикою, страждає запорами 1/5 частина населення всього світу, в основному розвинених країн. У свою чергу твердий стілець сприяє виникненню геморою.
Накопичені затверділі калові маси передавлюють судини прямої кишки, порушуючи кровообіг, від чого утворюються гемороїдальні вузли.
Після того, як людина починає тужитися, твердий кал, з силою просуваючись, ранить поверхні кишки – отримані мікротравми запалюються. Лікування геморою буде успішним тільки в разі нормалізації стільця.
Що викликає дану проблему?
Причини, які провокують запори у дорослих:
- малорухливий спосіб життя;
- нераціональне харчування з мінімальною кількістю клітковини;
- недостатнє споживання рідини;
- часте стримування позивів до дефекації через брак часу і можливості виконати спорожнення;
- слабкість м’язів кишечнику, що викликає затримку і накопичення калу;
- довготривала практика з подальшим скасуванням примусового спорожнення кишечника: за допомогою використання проносних засобів або клізм, що в результаті викликає звикання;
- стреси, підвищені психологічні навантаження, як наслідок – вегетативні порушення;
- наявність перешкод в товстому кишечнику, наприклад, рубці або надмірно довга кишка (вроджена особливість);
- прийом лікарських засобів, одне з побічних дій яких – запори, наприклад, препарати хіміотерапії, психотропні та знеболюючі засоби;
- деякі захворювання, що супроводжуються запорами: цукровий діабет, пухлинні процеси в кишечнику, хвороби органів ШКТ і спинного мозку, геморой, травми прямої кишки;
- зниження функцій гіпофіза, щитовидної залози, яєчників;
- вагітність – зростаюча матка здавлює товсту кишку, деформуючи судини, викликаючи застій крові;
- пологи, в результаті травми і опущення внутрішніх органів із зміною будови малого тазу;
- спадковість;
- літній вік – зниження активності всіх процесів в організмі.
Залежно від причини запору призначається відповідне лікування, тому в будь-якому випадку необхідна консультація спеціаліста та недопущення самолікування.
Характерні скарги
Симптоми запору практично ідентичні у всіх дорослих людей:
- дефекація не настає протягом трьох днів і більше;
- відчувається тяжкість і здуття живота;
- кал виходить щільний, підвищеної сухості, кулястий, невеликими шматочками;
- болючість при здійсненні процесу;
- потреба в додатку серйозних зусиль, щоб спорожнити кишечник;
- невелика кількість калу, нехай і щодня, при нормальному харчуванні;
- спазми в животі, що викликає застій калу і складність його просування через надмірно щільної консистенції, як наслідок – тиск на близько розташовані органи;
- поганий апетит;
- загальна слабкість і сумний настрій;
- блідість і сухість шкірних покривів.
Наслідки регулярних запорів
Сам по собі запор не небезпечний, це не захворювання, а всього лише незручний стан.
Але запор викликає ускладнення, однакові для чоловіків та жінок:
- поява тріщин, геморою;
- травми і запалення прямої кишки і анального отвору — парапроктит;
- розвиток ентериту, що відбувається з – за повернення певної частини калових мас в тонкий кишечник;
- токсичне отруєння організму продуктами з калових мас, які всмоктуються в кров через стінки кишечника;
- хвороби печінки при порушенні виведення жовчі;
- порушення імунітету;
- випадання прямої кишки в результаті сильних потуг;
- внутрішнє і зовнішнє кровотеча;
- нетримання калу, в результаті ослаблення м’язів кишечника;
- запалення сигмовидної і прямої кишок;
- деформація і переродження кишечника, виникнення пухлинних процесів.
Комплекс заходів для усунення захворювання
Після виявлення причини запору, фахівець призначає лікування основного захворювання, якщо воно є, а також обумовлюються комплексні заходи, при регулярному дотриманні яких нормалізація стільця може наступити вже через кілька днів.
Основне правило – виконання рекомендації лікуючого лікаря і надалі, інакше проблеми з випорожненням кишечника знову проявлять себе.
Режим харчування
Рекомендується:
- випивати не менше 2,5 л рідини в день: води, натуральних соків, ромашкового або шипшинового чаю;
- вживати фрукти і овочі, крім тих, які закріплюють кишечник: айви, бананів, чорниці, гранатів;
- включити в щоденне меню нежирні кисломолочні продукти: сир, кефір, йогурт тощо, але виключити молоко;
- м’ясо і риба повинні бути нежирних сортів, запечені, приготовані на пару або відварні;
- з круп краще віддати перевагу гречаної, перлової, ячної круп і геркулесові;
- хліб їсти тільки висівковий.
Виключити з вживання:
- здобу і х/б вироби з пшеничного борошна, манку і рис;
- алкогольні напої, кава і чай;
- смажені страви;
- гострі приправи;
- жирні соуси;
- напівфабрикати та ковбасні вироби;
- солодощі і цукор.
Спосіб життя
Збільшення фізичної активності, ввести в звичку прогулянки швидким кроком, відвідування тренажерного залу та басейну, їзда на велосипеді та ін
Якщо немає часу на походи в спортзал, то цілком можна займатися і в домашніх умовах, скачавши програму тренувань з інтернету.
Масаж допоможе всім
Підійде:
завантаження…
- погладжування живота про годинниковою стрілкою відкритою долонею;
- легкі рухи знизу зверху – вниз, починаючи під грудьми і до лобка;
- просте, але дієве вправу – велосипед.
Очисні клізми
Якщо необхідно терміново позбутися від запору у дорослого необхідно поставити клізми:
- очисна – використовується чиста прохолодна вода або трав’яний відвар, показана клізма раз в тиждень;
- лікарська – приміщення в пряму кишку вазеліну або рослинного масла, виконується на ніч, так як дефекація відбувається через 10 годин.
Медикаментозне лікування
Препарати для лікування запорів у дорослих прописуються тільки в крайніх випадках, оскільки викликають звикання. Якщо проносні і призначаються, то не більше ніж на 4 – 5 днів.
Залежно від ліки, препарати розм’якшують кал, збільшують обсяг кишечника, підвищують тиск у ньому, прискорюють перистальтику кишечника, стимулюють і дратують гладку мускулатуру – все це допомагає вивести калові накопичення без особливої шкоди для організму.
Народні засоби від запору
Лікувати запори у дорослих народними засобами можна з використанням таких рецептів:
- висівки з кефіром на ніч: ложку висівок залити склянкою кефіру, залишити настоюватися 5 хвилин і випити вранці кишечник
легко звільниться; - щоранку натщесерце випивають тепла вода (250 г), в якій розчинена чайна ложка солі;
- перекрутити на м’ясорубці курагу, родзинки, чорнослив, все змішати і їсти двічі на день – смачно і корисно;
- горобиновий сироп: стиглі ягоди засипають цукром і залишають на місяць у темному місці, після чого маса вичавлюється через марлю, з одержаний сироп додається спирт (на 0,5 л сиропу – 25 мл спирту), а вранці потрібно випивати чайну ложку засобу, розвівши його з водою.
Комплексне лікування запору і геморою
При регулярному фізіологічному спорожнення кишечника, ризик появи геморою мінімальний, та й то не з причини запорів.
Кал правильної консистенції, з гладкою поверхнею, достатньо зволожений, виходить назовні, не викликаючи роздратування і розтріскування прямої кишки і анального отвору.
Чим лікувати запор, якщо є підозра на геморой?
При наявності в анамнезі геморою, лікування закрепів проводиться з урахуванням даної проблеми.
Зокрема, призначають свічки, які одночасно діють як знеболююче й відновлювальні засоби, а також м’які проносні.
У курс лікування включають: касторове масло в капсулах, гліцеринові свічки, Мукофальк або Регулакс.
Наслідки можуть бути неприємними
При регулярному застосуванні проносних засобів виникає симптом «ледачого» кишечника, порушується функціональність останнього. Також сповільнюється всмоктування корисних речовин.
Тому не рекомендується користуватися довго лікарськими засобами, а після проходження гострого періоду, переходити на легкі рослинні проносні, трави в цьому випадку підбирає лікар, але можна скористатися аптечними фітозборами.
Якщо випорожнення кишечнику не відбувається більше трьох діб, а при цьому, є спазматичні болі у животі, нудота та блювання, метеоризм, то звернення до фахівця відкладати не можна.
Займатися самолікуванням не рекомендується для уникнення серйозних наслідків.