Давно відомий той факт, що люди похилого віку стикаються з проблемою запорів в 2 рази частіше, ніж молоді.
Серед основних причин викликають запори у даної категорії населення особливу увагу віддається способу життя людини, а конкретно харчування, рухової активності та споживання лікарських препаратів.
Крім цього не варто забувати одну особливість – в літньому віці функціональні особливості всіх внутрішніх органів трохи порушені, що в свою чергу призводить до зниження перистальтики кишечника.
Як і будь-яке інше захворювання, запор вимагає якнайшвидшого лікування. Це дозволяє уникнути важких наслідків цієї недуги.
Крім лікування за допомогою медикаментозних засобів особливе значення приділяється дієту, якої необхідно дотримуватися, щоб позбутися від неприємних симптомів запорів, а так само запобігти їх подальшу освіту.
Про причини порушення
Порушення процесу спорожнення кишечника, який може тривати від 1 до 3 днів у літніх людей є дуже частим явищем. З подібною ситуацією доводиться стикатися практично 50% всіх літніх.
Зазвичай, фахівці говорять про те, що спровокувати такі наслідки може неправильний спосіб життя людини.
Саме тому для людей у віці особливо важливо переглянути свій спосіб життя і скоректувати режим харчування.
Дуже часто запори можуть проявити себе з-за того, що людина п’є занадто мало води. У таких випадках калові маси сильно тверднуть, що робить процес дефекації болючим і практично неможливим.
Так само варто пам’ятати, що велика частина літніх людей приймає велику кількість ліків. Дуже часто негативні наслідки їх вживання виражаються саме в розвитку запорів. Особливу небезпеку представляють болетамувальні, сечогінні та спазмолітики.
завантаження…
Крім цих причин особливу увагу потрібно приділити загальної працездатності людського організму. Адже, як відомо, зі збільшенням віку вона значно знижується. В результаті діагностування деяких патологій, запор так само може стати супутнім недугою.
До них відносять такі хвороби:
- порушення в психічному здоров’ї;
- захворювання ендокринної системи;
- цукровий діабет;
- діагностування атеросклерозу;
- часті нервові перенапруження і стресові ситуації.
Фізіологічні порушення в організмі, які зазвичай виявляються в більш старшому віці, також можуть спровокувати порушення:
Говоримо запор, маємо на увазі геморой
При тривалому протіканні запору супутнім захворюванням стає геморой. Ця два недуги проявляються у кожного пацієнта, який не займається своєчасним лікуванням проявилися симптомів.
Будь-які зміни в роботі органів кишкового тракту призводять до порушення акту дефекації, що в свою чергу незабаром призводить до утворення гемороїдальних вузлів.
Щоб уникнути переходу запорів у хронічну форму, потрібно своєчасно розпочати терапію хвороби.
Основи правильного харчування
Для того, щоб позбутися від неприємних проявів запору знадобитися змінити свій підхід до харчування.
Літнім людям необхідно:
Про що краще забути
Категорично забороняється:
- вживання гострих, жирних, смажених і солоних страв;
- важливо відмовитися від шкідливих звичок (алкоголь і тютюнопаління);
- варто так само знизити кількість випитого кави і міцного чаю;
- від шоколаду і кондитерських виробів, знадобитися також, відмовитися на деякий час;
- консервації та копчені продукти та ж протипоказані в період лікування геморою.
Корисно і смачно — це можливо
У щоденне меню літніх людей, які страждають запором, найкраще включити наступне:
- різні супи або борщі на основі рибного або легкого м’ясного бульйону;
- дуже корисним виявиться риба, м’ясо птиці та телятини;
- кожен день потрібно їсти фрукти, вони можуть бути як в свіжому, так і засушеному вигляді;
- курячі яйця (можна варити некруто або готувати омлет);
- обов’язковим є вживання моркви, буряка, помідорів і капусти, якщо організм нормально переносить бобові, то їх так само можна вживати в період дієти;
- крупа пшенична, гречана і вівсяна каша, каші можна готувати на воді або нежирному молоці;
- всі різновиди молочних продуктів (кефір, молоко, сир, ряжанка);
- не варто забувати і про петрушці, кропі і селері;
- вершкове масло можна використовувати під час приготування різних страв, а так само рекомендовано його використання в салатах.
- висівковий хліб.
Важливо пам’ятати про те, що всі страви потрібно готувати на пару або ж в духовій шафі.
Чим ще можна допомогти стражденному?
Крім дотримання дієти хворій людині слід подбати про фізичних навантаженнях. Піде на користь піша прогулянка на свіжому повітрі і легка гімнастика в ранковий час. У вільний час можна робити масаж черевної порожнини.
При можливості можна звернутися до використання методів народної медицини. Дуже корисними будуть відвари і настойки з лікувальних трав.
Щоб виключити можливість розвитку ускладнень хворому важливо поєднувати всі вищеперелічені рекомендації воєдино, в іншому випадку досягти позитивного ефекту так і не вдасться!