Питання про те, чому тріскаються п’яти, причини і лікування цього неестетичного і досить небезпечного явища, постає перед більшістю людей. Хоча далеко не всі розуміють, що це не просто дефект шкірного покриву. Суха і, тим більше, лопається шкіра п’ят – ознака відхилення в роботі організму: іноді значного, іноді – не дуже. Перш ніж приступати до усунення цього дефекту, потрібно розібратися, чому тріскається шкіра.
Зміст
- 1 Фактори, що провокують недугу
- 2 Неправильно підібране взуття
- 3 Незбалансований раціон харчування
- 4 Необхідність лікувальних процедур
- 5 Лікувальна терапія
- 6 Профілактика порушення цілісності шкіри
1 Фактори, що провокують недугу
Причини лопающейся шкіри в області п’ят різноманітні і залежать як від зовнішніх, так і внутрішніх факторів.
Рекомендуємо ознайомитися
- Причини і лікування свербіння і лущення шкіри в вухах
- Чому у новонародженого може лущитися і облазити шкіра на тілі та обличчі
- Причини і лікування лущення шкіри на пальцях рук
До зовнішніх відносять:
- неправильно підібране взуття;
- синтетичні устілки, шкарпетки, панчохи;
- порушення мікросередовища в області стоп;
- неправильний догляд або відсутність такого.
До внутрішніх відносять:
- авітаміноз (недостатня кількість вітамінів А і Е);
- нестача мікроелементів (цинку);
- мікоз стоп;
- патологія внутрішніх органів;
- надмірна вага;
- похибки в дієті;
- зловживання алкоголем, наркотиками та куріння;
- вікові зміна (переважання процесів дисиміляції).
Тріщини на п’ятах – ця проблема актуальна для широкого кола людей. Але далеко не всі знають, що спосіб життя безпосередньо впливає на шкірний покрив, в тому числі в області п’ят. Стан шкірного покриву в першу чергу відображає роботу гепатобіліарної і травної систем. Функціонування і інших внутрішніх органів не залишається без реакції з боку нашої зовнішньої захисної оболонки. Розглянемо детальніше причини недуги шкіри п’ят.
2 Неправильно підібране взуття
Чому з’являються тріщини на п’ятах? Неправильно підібране взуття і порушення мікросередовища в області стоп – ці фактори тісно пов’язані і призводять до того, що тріскаються п’яти. Матеріал для взуття штучного походження і вимушене тривале носіння такого взуття (наприклад, у зв’язку з роботою) позбавляють стопи доступу кисню, піддаючи дії поту протягом тривалого часу. У зв’язку з цим верхній шар епідермісу відмирає, лущиться і тріскається. Неправильно вибраний розмір взуття викликає механічне пошкодження шкіри (натоптиші, садна), яке сприяє розвитку грибкових і бактеріальних інфекцій і викликає деформацію плеснових кісток. Це ще один спосіб отримати тріщини на п’ятах.
Синтетика, яка щільно увійшла в наш побут, що не лише приносить користь, але має і негативний вплив на організм, в першу чергу на шкірні покриви. Наприклад, синтетичні панчохи і шкарпетки, особливо неправильно підібрані за розміром або мають занадто велику компресію, перекривають доступ кисню, заважають обмінних процесів в шкірі стоп, а також надають механічне тиск, порушує трофіку в тканинах і знижують рівень надходження поживних речовин. Саме тому в ряді випадків шкіра на п’ятах починає лущитися і потім лопається.
У разі неправильного або недостатнього догляду за шкірою п’ят верхній шар епідермісу поступово відмирає – це природній процес. Однак якщо шар відмерлих клітин не видаляти, він наростає, грубіє, лущиться, і в результаті утворюються тріщини на п’ятах. Це не всі зовнішні фактори, що призводять до того, що тріскаються п’яти.
3 Незбалансований раціон харчування
Погрішності в харчуванні, незбалансований раціон призводять, по-перше, до авітамінозу, по-друге, до порушення роботи внутрішніх органів. Це, в свою чергу, викликає пошкодження шкірних покривів, які лущаться і тріскаються. Нестача в раціоні печінки, яєць, особливо яєчних жовтків, жовтих овочів, різного роду зелені веде до збіднення вітамінно-мінерального складу їжі, особливо до дефіциту вітамінів Е і Zn (цинку). Недолік цих важливих для організму вітамінів заважає окислювальним процесам ретинолу і не дає йому повноцінно засвоюватися. Це призводить до висушення і витончення шкірного покриву. Ось чому тріскається шкіра. Перш за все, вона страждає більше “ніжних” місцях і в області великих суглобів. Це шкіра рук, обличчя, в області ліктів і колін. Але і в тих місцях, які постійно піддаються тиску, вона теж страждає. Тому лущаться п’яти, і у випадках сильного авітамінозу на них утворюються глибокі хворобливі тріщини.
Нестача вітамінів – не єдина внутрішня причина тріщин на п’ятах. Нерідко витончення шкіри, сухість і тріщини з’являються в зв’язку з віковими змінами: погіршення кровообігу, зниження насичення тканин киснем, зменшення надходження поживних речовин до клітин шкіри і інші диссимиляционные процеси призводять до сухості шкіри і появи тріщин. Вікові зміни в організмі не зупинити, уповільнити процес можна.
Захворювання залоз внутрішньої секреції позначається на стані шкірних покривів, так само як і патології органів травної системи. При запальних, ерозивних і онкологічних захворюваннях шлунка, кишечника, підшлункової залози порушуються процеси всмоктування продуктів і засвоєння знаходяться в них мінералів і вітамінів. Це призводить до витончення шкіри і утворення тріщин, в тому числі на п’ятах. В даному випадку без усунення головної причини важко позбутися шкірних симптомів лише заходами по догляду за шкірою стоп.
Мікози в стадії загострення теж можуть стати причиною появи тріщин шкіри в області стоп. При запущеному захворюванні тріщини можуть бути болісними і глибокими. В цьому випадку заходи по догляду за шкірою стоп потрібно поєднувати з прийомом препаратів, що знищують грибок. Більш того, варто подбати про зручне і “дихаючого” взуття, що дозволить уникати перегрівання та надмірної пітливості стоп.
4 Необхідність лікувальних процедур
Чому так важливо лікувати шкіру, якщо тріскаються п’яти? Епідерміс – це захист організму від кишать в навколишньому середовищі мікроорганізмів (грибків, бактерій). Порушення його цілісності призводить до появи “відкритих воріт” для патогена до внутрішньому середовищі організму. Крім візуального дефекту, який порушує загальну привабливість людини, тріщини – досить хворобливе явище. Небезпечні вони ще і тим, що при попаданні інфекції в організмі може розвинутися запалення, яке здатне торкнутися не тільки шкіру, але й м’язи, зв’язки і суглоби.
Якщо косметологічні процедури чинять слабкий вплив на подібний шкірний дефект, варто задуматися про стан організму, оскільки патологія шкірного покриву – безсумнівний маркер розладу внутрішнього середовища організму людини.
5 Лікувальна терапія
Про причини і лікування будь-якого шкірного ураження варто запитати у фахівця. Особливо якщо пошкодження глибокі, торкнулися підшкірний шар, шкіра збуджена, набрякла і болюча. У такому разі, можливо, це симптоми приєднання вторинної інфекції. Тоді без допомоги дерматолога або лікаря не обійтися. Якщо тріщини глибокі і болючі, причиною може бути цукровий діабет або гастрит, коліт, виразкова хвороба і ряд інших захворювань. Звернення до фахівця обгрунтовано не тільки бажанням привабливо виглядати і легко пересуватися. Про своє здоров’я потрібно подбати і виявити причину недуги. Своєчасна допомога допоможе уникнути більшої біди, ніж суха шкіра на п’ятах.
Якщо пошкодження глибокі і болючі або є грибкове ураження, доведеться використовувати спеціальні медичні препарати, що роблять не тільки ранозагоювальний ефект, але і усувають патогенні фактори. Можливо, лікар вважатиме за потрібне не обмежуватися кремом і пропише необхідне лікування в таблетках або капсулах.
Якщо стан п’ят не настільки плачевно, і шкіра тільки почала тріскатися, можна почати з грамотного догляду. Отже, лопнула п’ятка: чим і як лікувати утворилося пошкодження? По-перше, потрібно регулярно проводити гігієнічні процедури. Це не тільки щоденне миття ніг, але і обробка стоп пемзою. Вона проводиться для видалення верхнього ороговілого шару. Для цієї мети можна також користуватися масками і скрабами для стоп.
Якщо шкіра суха і схильна до лущення, можна застосовувати різні креми і мазі – як спеціальні косметичні засоби, які продаються в аптеках і магазинах, так і засоби домашнього виготовлення. Подібні засоби сприяють відновним процесам, які відбуваються в клітинах шкіри. Вони впливають завдяки поживним речовинам і вітамінам, прискорюють загоєння, і протизапальних компонентів. Якщо тріскаються п’яти, то такі креми і мазі можна не просто наносити на шкіру стоп, але і застосовувати у вигляді обгортання і компресів.
Дуже добре для шкіри стоп періодично робити ванночки: сольові (з морською сіллю), поживні (з маслами), заспокійливі (з відварами і настоями трав). Подібні заходи сприяють не тільки харчування глибоких шарів шкіри завдяки поліпшенню припливу крові до шкіри, але і дезодорують, адже більшість трав мають бактеріостатичний або бактерицидний ефект різного ступеня виразності.
Велике значення має підтримання чистоти взуття, а саме внутрішньої її поверхні. Особливо це важливо при наявності грибкового ураження шкіри або нігтів стоп. Навіть якщо микозного ураження немає, потрібно регулярно мити взуття зсередини і змінювати устілки. Якщо ж мікоз мав місце, взуття належить ще й дезінфікувати, принаймні, 1 раз в сезон. Робити це рекомендується з допомогою формалінових кульок. Кульки, змочені у формаліні (формидроне) або оцтовій кислоті, поміщаються всередину взуття, яка потім зав’язується в поліетиленовий пакет. У такій “формаліновою бані” рекомендується витримати взуття не менше двох годин.
Якщо часто утворюються натоптиші і п’яти тріскаються, чим і як лікувати або усувати цю проблему? У такому випадку варто переглянути свій підхід до вибору взуття. Тісний, вузький взуття, дешеві штучні матеріали – все це призводить до порушення цілісності шкіри ступень. Вибирати взуття потрібно виключно за розміром. Якщо нога широка, то класичний варіант краще носити як можна рідше, а зупинити свій вибір на моделях спортивного і напівспортивного типу. Якщо тріскається шкіра на п’ятах, переважно вибирати взуття з натуральних або з нових штучних, але “дихаючих” матеріалів.
При порушенні стану шкіри обличчя, рук і ступень варто переглянути свій раціон. Ми – те, що ми їмо. Для шкіри і стану внутрішніх органів дуже корисні кисломолочні продукти, зелень (коктейлі з кефіру і кропу або петрушки), салати з моркви з олією або майонезом. Якщо з якоїсь причини важко включити в свій раціон свіжі фрукти і овочі, варто приймати вітамінно-мінеральні комплекси, що містять вітаміни А і Е, а також цинк.
6 Профілактика порушення цілісності шкіри
Основним профілактичним заходом трескающейся шкіри п’ят є лікування основного захворювання або усунення причини сухості і тонкощі шкіри. Навіть якщо шкіра на п’ятах здорова, і процес утворення тріщин не почався, такі заходи не зашкодять:
- носіння зручного натуральної взуття;
- щоденний гігієнічний догляд за шкірою стоп;
- періодичні ванночки і використання скрабів і кремів;
- догляд за взуттям;
- профілактика грибкових уражень і захворювань внутрішніх органів;
- здоровий спосіб життя, що дозволяє підтримувати тонус серцево-судинної системи;
- раціональний режим харчування, праці і відпочинку.
Гігієна, грамотний догляд і харчування, – як місцеве (у вигляді кремів і масок), так і загальне (вживання здорової їжі), – зроблять шкіру привабливою, більш еластичною, пружною, менш тонкою. До свого тіла, його частини, в тому числі і п’ятах, потрібно ставитися з любов’ю, приділяти час на догляд за ним. І тоді ваші ноги збережуть красу і здоров’я, подарувавши радість і оптимізм на довгі роки.