Важливо знати! Єдиний засіб від Гастриту і виразки шлунка, рекомендоване лікарями! Читати далі…

Що можна їсти при розладі шлунка? Дане питання хвилює багатьох людей, особливо влітку, коли виникає діарея, або пронос. Так називається прискорений рідкий стілець. Спершу необхідно чітко і ясно зрозуміти, що дієта при розладі шлунка спрямована на відновлення органу. Для коректного функціонування ШКТ необхідно нормалізувати його мікрофлору і водно-сольовий баланс.

Дієта при розладі кишечнику не відрізняється різноманітністю. Основу живлення складає саме грамотне питво.

Зміст

• 1 Популярні тези харчування при діареї
• 2 Як харчуватися в перші години недуги?
• 3 Вживання їжі при проносі
• 4 Що не рекомендується їсти?
• 5 Приклад денного меню
• 6 Народні засоби
• 7 Дієта при проносі у дітей
• 8 Підведення підсумків

1 Популярні тези харчування при діареї

Дотримуйтесь чистоту продуктів, рук і посуду. Гігієна – сама надійна профілактика діареї. Якщо ж пронос вже почався, вона запобіжить наслідки.

У вас гастрит?

ОЛЬГА КИРОВЦЕВА: “Як просто вилікувати гастрит в домашніх умовах за 1 місяць. Перевірений спосіб – записуйте рецепт…!” Читати далі >>

Рекомендуємо ознайомитися

• Що можна їсти при проносі
• Причини появи зеленого калу у дорослих і дітей
• Що означає зелений колір калу у грудничка

Харчування має бути частим, щоб знизити навантаження на кишечник в кожен момент прийому їжі. Невеликі за розміром порції треба вживати кожні 3 години. Потрібно виключення з раціону всіх хімічних і механічних подразників. Жовчогінні продукти і ті, які можуть викликати в кишечнику процес бродіння, повинні бути прибрані.

Баланс поживних речовин трохи змінюється: жири і вуглеводи – на нижній межі норми, а білки залишаються на нормальному рівні. Найважливіша особливість лікування: заповнення в організмі рідин і електролітів.

Режим дня і харчування сприяє поверненню вашого організму в звичний ритм роботи. Не нехтуйте сном і розміреним їжею.

• ВАЖЛИВО ЗНАТИ!Гастрит? Виразка? Щоб виразка шлунка не перейшла в рак, випийте склянку…Читати далі >>

2 Як харчуватися в перші години недуги?

МИ РЕКОМЕНДУЄМО!

Для профілактики і лікування Захворювань шлунково-кишкового тракту наші читачі радять Монастирський чай. Це унікальний засіб до складу якого входять 9 лікарських трав корисних для травлення, які не тільки доповнюють, але і посилюють дії один одного. Монастирський чай не тільки усуне всі симптоми хвороби ШЛУНКОВО-кишкового тракту і органів травлення, але і назавжди позбавить від причини її виникнення.

Думка лікарів… »

У перші години проносу, коли ви кожну секунду змушені бігти в туалет або ж взагалі з нього не виходьте, найшвидший спосіб уповільнити процес і зробити свій стан трохи більш комфортним – пити багато рідини. При діареї в організмі відбувається дуже швидке зневоднення, причому разом з водою втрачається значна кількість мінералів і солей. Перед тим як розібратися з харчуванням при недугу, ми визначимося, що можна пити.

Напої, показані при проносі:

• мінеральна вода (можна змішати з невеликою кількістю соди і солі);
• яблучний сік;
• трав’яний і чорний чай, можна додати мед;
• відвар чорниці та черемхи;
• настоянка з малинового листа.

Для дорослих показано пити близько 250 мл рідини щогодини. Помітити ознаки зневоднення можна по сухості слизових оболонок, рідкісного сечовипускання і блідій шкірі. Намагайтеся запобігти прояву цих симптомів. Якщо ж вони виникли, обов’язково зверніться до лікаря.

3 Вживання їжі при проносі

ПОРАДА ВІД ГОЛОВНОГО ГАСТРОЕНТЕРОЛОГА

Як швидко впоратися з Виразку і Гастрит, читаємо інтерв’ю з головою інституту ШКТ РАН, Коротовым Сергієм Вікторовичем. Читати інтерв’ю >>

Приблизно через 12 годин після початку проносу можна потихеньку починати їсти. Не спокушайтеся: варіації раціону при діареї більш ніж мізерні, хоча їх можна урізноманітнити.

У такого харчування одна ціль: відновити функціонування товстої кишки, щоб вона знову стала поглинати зайву рідину.

Під час отруєння вам допоможуть наступні продукти:

• відварений рис;
• банани;
• яблучне пюре;
• білий хліб, підсушений в духовці;
• яйця всмятку;
• слизові супи;
• овочі, приготовані на пару;
• киселі;
• пюре з моркви та картоплі.

Рис – злак, бідний клітковиною. При відсутності діареї він провокує запор. Банани – одні з найбільш «рятівних» фруктів при збої в роботі шлунково-кишкового тракту. Вони багаті калієм – мінералом, який стрімко вимивається при проносі.

Пам’ятайте, що при розладі шлунка і кишечника ваш організм зазнав чималий шок і не готовий приймати великі порції їжі. Краще вживати малу кількість їжі за один раз, але часто.

4 Що не рекомендується їсти?

Питання про те, що можна їсти при розладі шлунка, дуже актуальне. Але так само важливо знати і про те, що заборонено вживати в їжу. При дотриманні правил пиття і харчування ваш організм почне швидко відновлюватися. Будьте уважні і не дозволяйте собі їсти все підряд. Існують продукти, які протипоказані при розладі шлунка і кишечника:

• будь-яка жирна їжа;
• солодощі та цукор;
• напівфабрикати;
• хліб з борошна грубого помелу;
• кави;
• молоко та їх похідні;
• фрукти;
• сирі овочі;
• бобові;
• жувальні гумки.

Якщо ви знаєте, який продукт відповідальний за ваш стан, то раціон деякий час не повинен включати в себе цю їжу.

5 Приклад денного меню

Коли ми розібралися, що можна їсти при розладі кишечнику, потрібно скласти зразкове меню на день. Подібної дієти рекомендується дотримуватися кілька діб, щоб шлунково-кишковий тракт встиг відновитися повністю. Врахуємо розподіл корисних речовин у їжі протягом дня:

6 Народні засоби

Якщо ви прихильник рецептів «від бабусі», народних коштів і відсутність лікарів, то вам підійдуть народні способи боротьби з проносом:

Відновлення організму відзначається через кілька днів після діареї. При дотриманні режиму харчування і сну результат не змусить себе чекати і незабаром ви відчуєте, що можете повернутися в звичний ритм життя. Незважаючи на це відчуття, якась подоба дієти при отруєнні все-таки варто продовжити дотримуватися хоча б тиждень.

Вживайте в їжу нежирне м’ясо, в якому немає плівок і сухожиль. Найкраще – відварене, протерте або приготоване на пару. Риба теж повинна бути пісною, наприклад, тріска або минтай. Як і м’ясо, її слід відварити на пару або приготувати у вигляді парових ж котлет.

З круп включайте в свій раціон будь-які каші, крім перлової. Варіть їх на воді з невеликою кількістю молока.

Краще харчування після діареї – крем-супи слизової консистенції.

Макаронні вироби включайте в харчування грамотно: не більше 1 рази в день. Найкраще – відварна вермішель.

Кисломолочні продукти на цій стадії корисні майже все. Вони сприяють нормалізації мікрофлори кишечника і запобігають процеси бродіння в ньому. А ось кефір з терміном придатності краще не вживати, хоч і відома думка, що це хороший засіб при отруєнні. Сир і свіжий сир бажано їсти кожен день.

З овочів особливу увагу слід приділити моркви і картоплі, гарбуза, кабачків, зеленому горошку і стручкової квасолі. Баклажани і помідори будуть корисні, а от з цибулею і часником треба бути обережними. Кріп, петрушка та інша зелень показані до вживання. Овочі треба відварювати або запікати. Кращий варіант – пюре.

Яйця некруто або омлет – не більше двох яєць на день при гарній переносимості продукту.

Ягоди і фрукти можна, причому в будь-якому вигляді. Будь то компоти, киселі, желе або варення – все буде вам дуже корисна.

З хлібобулочних виробів можна їсти підсушений білий хліб або сушіння.

Всі напої повинні бути на воді. Краще всього використовувати чай, кава, всілякі киселі, какао, негазовану воду, компоти, кефір. Допустиме вживання червоного вина, але не більше 50 г на добу.

7 Дієта при проносі у дітей

Не все те, що дорослому добре, підходить дітям. Якщо малюк на грудному вигодовуванні, то при проносі у жодному випадку не можна переводити його на суміші дитячого харчування. Саме в материнському молоці містяться всі необхідні речовини, які потрібні дитині для відновлення мікрофлори в кишечнику. У ситуації, коли дитина спочатку вживає суміш, його живлення треба додати біфідобактерії.

Як і дорослим, дітям при проносі треба постійно поповнювати запас води в організмі. Для дитини кращий напій – негазована мінеральна вода.

Для маылешй старші дієта складається з супів-пюре і протертої їжі, що містить танін. При поліпшенні стану можна давати дитині нежирне м’ясо птиці і риби, приготована в пароварці.

Частота годування дитини при проносі збільшується, а загальний добовий об’єм їжі – знижується.

8 Підведення підсумків

Діарея може трапитися з кожним. І, незважаючи на те, що в суспільстві ця тема вважається не зовсім пристойною, з цим стикаються всі, причому кілька разів у житті.

Дотримання дієти при проносі – процес нескладний. При цьому не потрібно використовувати якісь дивовижні продукти і рецепти. Харчування при розладі шлунка вкрай просте і не потребує тривалого приготування.

Обов’язково слухайте свій організм. Може бути так, що, наприклад, банани вам не підходять в якості основного варіанту харчування при розладі кишечнику. Нічого страшного. Дотримуйтеся загальних принципів дієти, пийте побільше рідини!

Якщо минуло кілька днів, а симптоми діареї все ще присутні, негайно зверніться до лікаря. Самолікування в таких випадках може призвести до зневоднення і ускладнень.