Геморой – це проблема сучасного людства, яка приносить багато страждань хворим і значно погіршує якість життя.
Набагато частіше захворювання зачіпає представниць слабкої статі. Здебільшого це пов’язано з особливостями організму і способом життя жінок.
Геморой являє собою захворювання, при якому відбувається патологічний процес в прямій кишці, що характеризується анальної тріщиною і освітою геморроидных вузлів.
Як правило, лікування цієї патології повинно проводитися в комплексі. Краще всього, якщо займатися терапією на початковій стадії, це дозволить запобігти розвиток і прогресування хвороби.
Крім цього, щоб уникнути симптомів геморою, жінкам необхідно дотримуватися деякі профілактичні заходи, про які й піде мова в цій статті.
Що провокує порушення?
Перш ніж говорить про профілактику хвороби, треба знати причини, що впливають на її появу.
Основними з них є:
Попередити завжди легше, ніж вилікувати
Зарядка — гарний спосіб профілактики геморою
Дотримання здорового способу життя допоможе вам попередити появу геморою.
Не забувайте стежити за своїм здоров’ям, адже в організмі людини все взаємопов’язано.
Дотримуйтеся нескладної дієти, не зловживайте шкідливими продуктами. Слідкуйте за своєю гігієною і тримайте себе в хорошій фізичній формі, робіть спеціальні вправи.
Постарайтеся виключити всі чинники, що сприяють появі геморою.
Але у випадку якщо ви відчули перші ознаки хвороби, не варто займатися самолікуванням. Адже тільки кваліфікований фахівець допоможе підібрати правильне лікування, яке допоможе позбутися від захворювання в найкоротші терміни.
У уникнення ускладнень необхідно заздалегідь зробити всілякі профілактичні заходи, це допоможе полегшити перебіг хвороби і скоротити час на лікування.
Детальніше про основні профілактичні заходи проти геморою, які слід знати кожній дівчині і жінці.
Правильне харчування — основа основ
Для успішної профілактики геморою слід приділяти велику увагу харчуванню. Правильне харчування сприяє нормальному 
стільця.
У зв’язку з цим необхідно дотримуватися деяких основних правил.
- не варто зловживати гострими, копченими і солоними продуктами;
- обмежте прийом алкоголю;
- вживайте достатню кількість рідини;
- їжте продукти рослинного походження (каші, фрукти, овочі);
Ця їжа призначена для нормалізації роботи кишечника і перешкоджає запорів, геморою сприяє.
Змініть спосіб життя
Для підтримки себе в нормальній фізичній формі відмовтеся від тривалої сидячої роботи.
При тривалому навантаженні не варто забувати влаштовувати собі невелику розминку, під час якої можна виконувати деякі фізичні вправи.
завантаження…
Тому потрібно зміцнюються м’язи живота, які покращують кровообіг в тазі. Тримайте м’язи в тонусі. Забудьте про ваги і не переохолоджуйтеся.
Також постарайтеся не затягувати процес дефекації. Привчіть себе до режиму, постарайтеся відвідувати туалет в один і той же час, таким чином можна виробити рефлекс.
Також не варто користуватися стандартною туалетним папером, вона може викликати подразнення прямої кишки. Вибирайте м’які сорти або гігієнічні серветки.
Будьте обережними та уважними до себе
Обов’язково дотримуйтесь правил гігієни. Постарайтеся привчити себе підмиватися після кожного стільця.
Краще використовувати прохолодну воду, яка допомагає зміцнювати судини.
Частіше приймайте ванни, це нормалізує мікроциркуляцію крові анальної області.
Крім цього, утримайтеся від занять сексом некласичними методами, оскільки це абсолютно не сумісно з профілактикою геморою.
Любіть себе
Забудьте про шкідливі звички, уникайте алкоголю.
Якщо ви страждаєте даним захворюванням, то надмірне вживання спиртного може підвищити приплив крові до вузлів та спровокувати загострення. Куріння негативно впливає на організм.
Нікотин уповільнює рух крові в організмі і сприяє її застою.
Фізичні вправи
Також попередити захворювання допоможуть і фізичні вправи. Намагайтеся більше рухатися.
Виконуйте нескладні гімнастичні вправи. Більше гуляйте, ходьба не тільки бореться із захворюванням, але і добре впливає на загальне самопочуття жінки. Приділяйте увагу своєму здоров’ю, ведіть правильний спосіб життя.
Вагітність — особливий період у житті кожної жінки
Необхідно пам’ятати, що вагітність може спровокувати появу геморою. Тому дуже важливо, вчасно зайнятися 
профілактикою.
Найчастіше у вагітних жінок це захворювання має приховану форму і розвивається досить повільно. Тому приділяйте увагу своєму харчуванню.
Вживайте більше овочів, фруктів, каш і молочно-кислих продуктів. Правильне харчування нормалізує стілець.
Не допускайте запорів, так як вони є основною причиною появи геморою. Приділяйте увагу гігієні.
Регулярно підмивайтеся. Це дуже важливо для профілактики розвитку геморою у вагітних. Також, можна приймати антисептичні сидячі ванночки.
Не забувайте, що будь-яку хворобу простіше попередити, ніж вилікувати. Тому необхідно дотримуватися основних правил профілактики, щоб уникнути захворювання.
