Принципи і методи профілактики геморою

Будь-яке захворювання легше запобігти, ніж лікувати – так кажуть усі лікарі, профілактика геморою тому доказ. Ця хвороба настільки підступна і неприємна своїми проявами, лікування її доставляє стільки фізичних незручностей і морального дискомфорту, що кілька простих порад щодо попередження виникнення геморою повинні стати нормою життя кожної людини, що піклується про свій добробут.

Зміст статті

1 Основні принципи профілактики
2 Що і як треба робити
3 Профілактика у вагітних

Зміст

Основні принципи профілактики

Основою профілактики геморою є попередження реалізації хвороби у людини, що має спадкову схильність до геморою, шляхом усунення чинників, що провокують недугу:

Зміна способу життя і поведінки в побуті і на роботі.

Кардинальні зміни в харчуванні.

Нормалізація роботи і спорожнення кишечника.

Дотримання особистої гігієни.

Виняток важких фізичних навантажень і силових видів спорту.

Виключення можливості переохолоджень.

Відмова від занять анальним сексом.

Освоєння комплексу вправ.

Заняття корисними видами спорту (ходьба, плавання, біг).

Проведення профілактичних медикаментозних курсів – це таблетки з венотонізуючою ефектом двічі в рік для осіб з початковими проявами геморою або варикозного розширення вен.

Всі ці заходи призначені для застосування в домашніх умовах, але можуть проводитися і на робочому місці (наприклад, перерви в роботі на ходьбу і п’ятихвилинні вправи). Профілактика і лікування геморою взагалі є більш ефективними в розкутою домашній атмосфері, де людина відчуває себе вільніше, але з урахуванням порад фахівців.

Що і як потрібно робити

Не всі розуміють як правильно змінити своє життя і часто кидаються з крайності в крайність, тим самим завдаючи собі ще більшої шкоди. Необхідно вибрати золоту серединку:

Більше ходити пішки, гуляти, робити кожну годину перерви в сидячій роботі на кілька хвилин для ходьби, намагатися менше проводити час за кермом автомобіля, по можливості здійснювати піші прогулянки (на роботу, в магазин), далекобійникам треба виходити з машини кожні три години, щоб розім’яти ноги і походити.

Змінити звички в харчуванні – приймати їжу невеликими порціями не менше 5 разів на день, уникати сухом’ятки, фастфуда, жирної, маринованої і гострої їжі, борошняної їжі і солодощів, обмежити щоденне споживання солей, спецій і приправ, що стимулюють приплив крові до прямої кишки і розвиток геморою. Зробити акцент на овочі, фрукти, каші, хліб з висівками. Збільшити обсяг споживаної за добу рідини – до 2 літрів.

Привчити кишечник спорожнятися одномоментно в один і той же час без запорів – це можна зробити за допомогою дієти або прийому проносних засобів (дюфалак), а також збільшенням рухової активності. Якщо геморой викликано частими проносами, то треба постаратися з’ясувати причину і ліквідувати її медикаментозними препаратами (ферменти, пробіотики) або за допомогою дієти.

Щодня виконувати вправи вправ (ходьба на місці, нахили тулуба вперед і назад, «велосипед» або «ножиці» лежачи на підлозі).

Відвідування фітнес — центру не повинно бути пов’язане з підняттям важких предметів (штанга, важкі гантелі), особливо у тих чоловіків і жінок, хто вже зіткнувся з початковими проявами геморою.

Щоденні гігієнічні заходи – підмивання прохолодною водою після стільця, контрастний душ, заборона на туалетний папір взамін на вологі серветки для інтимної гігієни.

Теплі ванни з відварами протизапальних трав – періодично як засіб розслаблення при геморої.

Уникати стресових ситуацій на роботі і в сім’ї, намагатися жити одним днем.

Краще зовсім відмовитися або обмежити споживання міцного алкоголю і тютюну як провокаторів для розвитку геморою.

Вітаються заняття спортивними танцями, йогою, плаванням, ігровими видами спорту (баскетбол, волейбол, теніс).

Використання спеціальної подушки, особливо у повних людей з початковими симптомами геморою, заміна м’яких стільців жорсткими сидіннями.

Консультуватися з лікарем з будь-яких питань, пов’язаних з гемороєм або його профілактикою.

Уважно стежити за своїм здоров’ям – лікувати вогнища хронічної інфекції в організмі, захворювання ендокринної, нервової системи, супутні хвороби травного тракту, гінекологічні та урологічні проблеми, порушення імунітету.

Медикаментозні методи — профілактика геморою передбачає використання різних лікарських засобів для недопущення прогресування захворювання.

Періодичне застосування мазей можна уникнути загострення хвороби:

гепариновая мазь – покращує еластичність вен, запобігає формування шишок і вузлів;
мазь Реліф – знеболює та підвищує тонус венозної стінки;
мазь Левомеколь – попереджає інфікування і розвиток запалення;
мазь Троксевазин – посилює терапевтичну дію однойменних таблеток;
таблетки Троксевазин, Детралекс, Хемороидин, Венарус, Флебодіа, Антистакс – покращують мікроциркуляцію і лімфовідтікання, запобігають утворенню тромбів і випадіння вузлів при геморої.

Профілактика у вагітних

Цей важливий період у житті жінки повинен пройти без додаткових страждань і ускладнень, пов’язаних з гемороєм. Тому майбутній мамі треба приділяти увагу правильному харчуванню та регулярного звільненню кишечника, а також щоденним водним гігієнічним процедурам після акту дефекації.

Жінці слід більше пішки гуляти на свіжому повітрі і робити спеціальні вправи для зміцнення м’язів промежини та тазового дна, не варто носити тугий одяг і синтетичне вузьке білизна, використовувати підтримуючий бандаж на пізніх термінах.

Можливе проведення профілактичного лікування геморою гомеопатичними або рослинними засобами та періодичний огляд у лікаря. Звичайно, ці заходи краще проводити до зачаття дитини, особливо у жінок зі спадковою обтяженістю по геморою.

Профілактичні заходи при геморої являють собою поєднання здорового способу життя, відмови від шкідливих харчових або побутових звичок, правильного харчування, регулярних фізичних навантажень, уважного ставлення до себе, зокрема до роботи шлунково-кишкового тракту.

Не слід нехтувати і участю в періодичних медичних і диспансерних оглядах.

Всі наведені рекомендації мають стати новим способом життя і поведінки людини, це постійні заходи на все життя, тому що тільки регулярна і правильна профілактика допоможе забути про геморої назавжди або не допустити його розвитку, що особливо важливо для людей, чиї родини добре знайомі з цим захворюванням.