Народні засоби від запору - як швидко вилікувати в домашніх умовах

Безліч людей щодня відчувають проблеми з роботою кишечника і зокрема з його випорожненням.

І це дуже гостра проблема, так як при відсутності належного лікування ситуація може призвести до ускладнень, що ведуть до запору.

Зміст

Що таке запор?

Що таке запор і чому він з’являється? Дане захворювання характеризується відсутністю регулярного спорожнення кишечника.

Якщо у людини відсутні випорожнення більше двох діб, то це і є запор, який необхідно усувати, поки він не привів до більш тяжких наслідків, однією з проблем може стати геморой і анальні тріщини.

Справа в тому, що після перетравлення їжа потрапляє в кишечник, по якому продовжує свій рух, потрапляючи в результаті в товсту кишку.

Тут відбувається найбільше вбирання рідини, і тому коли калові маси залишаються в цьому відділі кілька довше покладеного, то вони стають занадто твердими.

З-за цього людині доводиться сильно тужитися, що призводить до збільшення притоку крові у вени ануса. Надмірно розтягуються стінки судин призводять до утворення гемороїдальних шишок, які пізніше створюють велику кількість проблем і хворобливих відчуттів.

Боротьба з хворобою — свята справа

Поява запору не повинно залишатися непоміченим. Не можна просто сподіватися на те, що дана недуга пройде сам собою, так як цього не станеться, якщо захворювання не почати вчасно лікувати.

Але перш ніж діагностувати цю неприємність самостійно, слід отримати консультацію у фахівця. І тільки після цього починати проводити лікувальні заходи.

Посилення неприємного процесу напевно спровокує безліч інших проблем, позбутися яких буде набагато складніше.

До геморою і анальним тріщинам можуть додатися онкологічні захворювання. Саме тому запор слід вилікувати як можна швидше, і зробити це можна в домашніх умовах, що для багатьох набагато краще.

Цілі терапії

Щоб отримати необхідний ефект, слід точно виконувати всі приписи і дотримувати певну дієту, яка дозволить прискорити процес лікування. Під час всього періоду потрібно досягти певних цілей, що констатує позбавлення від запору.

Ось чого потрібно досягти:

завантаження…

нормалізувати спорожнення кишечника;
домогтися однорідності калових мас, шляхом насичення їх рідиною;
підвищити тонус кишечника в цілому і особливо товстої кишки;
почати вести більш рухливий спосіб життя.

Лікування хвороби на дому

Як тільки діагноз встановлений, то лікар призначає курс лікування. При цьому часто все можна звести до зміни харчування та режиму.

У будь-якому випадку без цього позбутися від цього захворювання не вийде, а проведене лікування просто дасть невелику перепочинок перед наступним загостренням проблеми.

Дотримання режиму

Щоб нормалізувати роботу кишечника і змусити його працювати як хороший годинник, необхідно додержуватися встановленого режиму.

Для цього потрібно почати вставати строго в певний час, приймати їжу невеликими порціями і вибиратися на природу і спортивний зал. Останнє необхідно для підвищення тонусу всього організму і збільшення діяльності шлунково-кишкового тракту.

Щоб «привчити» організм до щоденного спорожнювання товстої кишки, слід розпочати після сніданку ходити в туалет.

Але вирушати до унітазу потрібно не відразу, а тільки через годину після ранкового прийому їжі. Крім цього не варто забувати і про ранкову зарядку.

Це дозволить організму почати більш активну роботу, що сприяє активізації всіх процесів життєдіяльності. А це безпосередньо приводить до нормалізації дефекації.

Сніданок і всі наступні прийоми їжі слід виконувати в один і той же час. Це дозволить організму бути готовим до перетравлювання, а після закінчення встановленого терміну і виведенню їжі, з якої було отримано все цінне і потрібне.

Правила харчування

Регулярний прийом їжі не є панацеєю при лікуванні запору, так як цього недостатньо для отримання бажаного результату.

Потрібно слідувати наступним радам:

Сама їжа повинна бути високої якості, містити потрібні речовини і не призводити до застою в кишечнику.

У раціон обов’язково включаються продукти, що володіють послаблюючу дію, що при проблемах зі стільцем буде вельми до речі. Які продукти сприяють більш частому випорожненню кишечника? Це практично всі овочі, житній хліб, фрукти, у тому числі і сушені, а також деякі кисломолочні вироби.

Для нормалізації руху їжі по кишечнику, продукти повинні містити рослинні волокна і клітковину, яка «подчистит» тракт, не дозволяючи їжі затримуватись в ньому і поступово отруювати організм.

Кожен день варто починати з каші. При цьому вона повинна містити максимальну кількість клітковини, так необхідної для кишечника і його нормальної роботи. Гречана і вівсяна каші найчастіше використовуються при складанні меню при запорі. А ось від манної і тим більше рисової, слід відмовитися, так як вони мають закріплюючим ефектом.

Також слід включити в свій раціон більше свіжих овочів і фруктів. Салати з моркви, буряка, капусти приправлені нерафінованою олією нададуть позитивний вплив на кишечник і будуть сприяти більш легкому випорожненню. А це як раз те, що і потрібно для людини, що бореться з запором.

Не варто забувати і про ріпчасту цибулю, який можна вживати в їжу як самостійне блюдо, так і в якості компонента овочевого салату. Крім великої кількості вітамінів, що містяться в цьому продукті, організм отримає необхідне проносну дію, яка дозволить легше сходити в туалет коли настане позив від кишечника.

Так як під час лікування від запору в домашніх умовах потрібно збільшити прийом рідини, то не буде зайвим частіше включати в меню перші страви. Продуктами для них можуть стати всі ті ж капуста, буряк, морква і цибуля, з невеликим додаванням картоплі. Але останнім не варто захоплюватися, інакше ефекту досягти не вийде. Рідина може надходити в організм і з напоями. Дуже корисно вживати фруктові соки, морси і компот із сухофруктів. Наприклад, морквяний сік має виражену проносним ефектом і наповнить організм різними речовинами і вітамінами, які в достатку міститися в даному овоче. Крім перерахованих напоїв не варто забувати і про звичайну чисту воду. Вона найбільш якісно заповнює водний баланс організму, що сприяє утворенню якісного стільця, вільно виходить назовні при черговій дефекації.

У раціон слід включити чорнослив, курагу і горіхи. При цьому сухофрукти необхідно приймати натщесерце, щоб ефект був максимально сильний. А ось горіхи можна використовувати в якості проміжної їжі. Вони добре сприяють просуванню їжі по кишечнику, що і необхідно для позбавлення від хвороби.

Можна їсти і корисно і смачно

Ось кілька рецептів смачних страв при дотриманні дієти при запорі:

На одну порцію знадобиться не менше 50 грам чорносливу і стільки ж кураги. Також слід приготувати за кілька

Народні засоби від запору як швидко вилікувати в домашніх умовах

грам трави сени і родзинок. Все це потрібно розтерти і залити сумішшю рослинного масла і меду. Потім перемішати і дати настоятися. Приймати цей десерт слід на ніч по одній ложці, запиваючи кип’яченою водою.

Також рекомендується використовувати спеціальні цукерки, які можна зробити у себе вдома. Для цього потрібні чорнослив і інжир. Дані інгредієнти потрібно як слід подрібнити і після цього додати трохи коріандру. Отриману суміш потрібно розділити на рівні частини і надати їм форму. Добова норма такого делікатесу не повинна перевищувати п’яти штук. Але цього цілком вистачить для того, щоб пару раз в день попити чай.

При запорі не потрібно приймати прісну їжу, тому лікування буде досить приємним, так як більшість страв навіть смачніше буденних.

Лікувальні рецепти

Народні засоби, які підійдуть для лікування запору у дорослих і у дітей:

Для отримання проносного ефекту рекомендується приймати настоянку кори крушини. Приготувати його не складе

ніяких труднощів, а сам засіб легко придбати в будь-якій аптеці. Для кожного склянки рідини знадобиться приблизно дві столові ложки подрібненого кошти. Це кількість ошпаривается окропом і залишають на годину. Стакан слід накрити кришкою, щоб майбутня настоянка не могла швидко охолонути. Приймати дане послаблювальну потрібно на ніч, не більше пів склянки.

Є і ще один спосіб приготування необхідного засобу. Для нього буде потрібно 25 грам кори крушини і 35 грам мати перцевої. Все це потрібно як слід перемішати, а потім залити водою і прокип’ятити протягом 5 – 7 хвилин. На кожні дві столові ложки потрібно один стакан рідини. Як тільки відвар буде готовий, його проціджують і приймають на ніч, випиваючи по одній склянці.

Щоб отримати проносне, яке не просто дозволить вільно сходити в туалет, але і додасть організму вітамінну зарядку, слід приготувати дану суміш: по 100 грам кураги, інжиру і чорносливу змішується в одній столовою ложкою касторової олії. Приймати це засіб потрібно щоранку натщесерце по одній ложці. Після прийому обов’язково випити склянку води.

Дотримуючись рекомендацій і точно виконуючи усі дії, запор можна вилікувати в домашніх умовах. Це захворювання не є вироком і в більшості випадків йде вже через кілька тижнів.

Але позбувшись від цієї недуги не можна припиняти розпочату дієту, так як можна отримати нове загострення з виникненням колишніх проблем.

Прогулянки, регулярний прийом їжі і переважання рослинної кухні повинно увійти у звичку людини.

При правильному підході до всіх перелічених вимог не будуть виникати й інші проблеми, пов’язані з роботою шлунково-кишкового тракту. А це означає, що людина буде відчувати себе не тільки здоровим, але і знаходитися завжди на підйомі, що дозволить домагатися будь-яких перемог у повсякденному житті.