Геморой і запор: правильна дієта

Зміст статті

Раціон харчування
Небажані продукти
Дієта
Правильне харчування
Геморой при грудному вигодовуванні
Висновок

У більшості випадків, запор і геморой – змінюють один одного явища. Спочатку з’являється запор, потім геморой. Найбільш ефективний метод боротьби з цими проблемами – медикаментозне втручання: клізми і проносне. Проте є і інші способи, що дозволяють позбутися від запору або геморою. Наприклад, дієта.

Зміст

Як повинен змінитися раціон харчування при виникненні запору?

Основне правило – це дієта: їсти мало, але часто. Кардинальних змін у харчуванні не повинно бути, оскільки основна причина запору – неправильне харчування, стрес, сидячий спосіб життя. Для нормалізації обміну речовин необхідно вживати здорову їжу. У щоденний раціон повинні включатися всі види овочів, свіжих фруктів, в тому числі сухофруктів.

Очистити організм і вивести з нього всі шлаки допоможуть свіжовичавлені соки, злакові продукти (гречка, ячмінь, овес). Що стосується молочних продуктів, то їх не слід вживати у великій кількості, тому що це дуже важка для перетравлення їжа. Ідеальний варіант – це дієта: гуртка кефіру перед сном.

Від яких продуктів варто відмовитися?

Перше, що потрібно пам’ятати, більшість злакових продуктів – це основна причина нетравлення шлунка. Таким чином, першим же ділом слід прибрати з раціону білий хліб, макарони. «Важкою» для організму їжею вважається відвар з м’ясних і рибних продуктів. Також не можна вживати деякі види фруктів і ягід: чорниці, груші.

Приклад дієти при запорі

Для стабілізації роботи шлунково-кишкового тракту рекомендується складати план дієти мінімум на 3 дні. Якщо запор не має частий характер (1-2 рази в день), то краще всього підійде наступний тип живлення:

Перший день. Дієта: в якості сніданку, підійде гречана каша, приготована на воді і сухофрукти (2-3 чорносливу або кураги). Розмір порцій може бути різним, в залежності від уподобань людини. Оптимальний варіант – 200 г. На обід -2 зелених яблука і салат з квашеної капусти (200 г). Перед вечерею можна зробити відвар на основі чорносливу і плодів інжиру. Завершити день можна перловою кашею (150 г) і склянкою кефіру або молока.

Другий день. Ранок можна почати зі склянки мінеральної води з додаванням 1 чайної ложки меду (цукру краще відмовитися на період дієти). Обід повинен бути більш насиченим, ніж сніданок. Найкраще зробити салат з морської капусти (150г) і курячий бульйон. Також можна з’їсти кілька яблук і свіжу моркву. Через кілька годин після обіду рекомендується випити склянку кефіру і з’їсти чорнослив (3 шт.). Вечеря – куряче м’ясо, приготоване на пару, відвар з вівса з додаванням меду (200 г), кілька мандаринів та 2 банана.

Третій день. Після того, як організм адаптувався до легкого харчування, день можна почати з зеленого яблука та відвари з вівса (200 г). В обід рекомендується включити салат зі свіжих овочів з оливковою олією. Не зайвими будуть і кілька столових ложок сиру. Весь обід можна запити чаєм з лимоном. Полудень повинен бути дуже легкий: курага і чорнослив (3 шт.). В якості вечері – салат зі свіжої моркви, капусти і ріпи. Все це можна приправити оливковою олією. Розмір порції – 200 р.

Насамкінець, варто зазначити, що незалежно від типу харчування, кожен день необхідно випивати до 3 літрів води. Рідина виводить з організму шкідливі речовини, нормалізуючи роботу кишкового тракту.

Харчування при геморої

Якщо запор не був вилікуваний вчасно, існує ризик виникнення наслідків. Серед них – геморой. З медичної точки зору, це захворювання являє собою розширення вен нижнього таза, що супроводжується періодичним крововиливом. Вирішити цю проблему можна двома способами: медикаментозними препаратами або сувора дієта при геморої.

Другий варіант – більш прийнятний, так як не робить істотного впливу на організм, а сприяє його очищенню, а також зниження зайвої ваги.

Дієта при геморої повинна включати в себе наступні правила:

Є як можна більше, але розмір порцій повинен бути не більше долоні руки. У день необхідно здійснювати не менше 5 прийомів їжі.
Дуже багато пити. Для стабілізації роботи організму з нього повинні піти всі шлаки і токсини. Найкращий помічник у цій справі – мінеральна вода без газу. Нестача цукру можна заповнити медом.
У раціон повинні увійти фрукти і овочі. Перевага віддається свіжих овочів (салат, капуста, морква, буряк), приготованим на пару. Рекомендуються також сухофрукти – чорнослив, курага.
Вживання молочних продуктів. Завершувати дієти найкраще склянкою знежиреного кефіру. Він сприяє очищенню організму і розм’якшує стінки кишечника.

Геморой при грудному вигодовуванні: основні поради

Захворювання при грудному вигодовуванні небезпечно тим, що при його усунення не можна користуватися медикаментами. У своєму складі вони можуть мати речовини, які становлять небезпеку для здоров’я дитини. Більш того, вони можуть стати причиною, по якій у мами і зовсім пропаде молоко.

У раціон харчування повинні включатися всі види фруктів і овочів. Бажано виключити «важку» їжу: м’ясо, рибу. Крім цього, при вигодовуванні грудьми жінка повинна пити більше 4 літрів води в день. Це може бути мінеральна вода, але без газів і добавок. Замість цукру краще вживати мед.

Крім дієти при геморої, які годують груддю повинні займатися фізкультурою. Вона включає в себе ранкову, денну і вечірню прогулянку, відхід від сидячого способу життя. Для закріплення результату рекомендується приймати гарячі сидячі ванни з марганцівкою перед сном (бажано кожен день).

Висновок

Таким чином, при виникненні запору або геморою, дієта при геморої повинна включати в себе велика кількість свіжих овочів і фруктів, чистої води (наприклад, мінеральної або з джерел) і строгий план прийому їжі, який розрахований на кілька днів. Якщо почати лікувати запор при геморої відразу, не відкладаючи на пізній період, можна уникнути наслідків у вигляді геморою і розлади кишечника. У цих випадках, однією дієтою при геморої не обійтися, необхідно комплексне медичне обстеження та рекомендації лікуючого лікаря.

Ефективний засіб від геморою існує. Перейдіть по посиланню і дізнайтеся, що рекомендує Олена Малишева.