Дієта, харчування при печії: продукти, які можна і не можна їсти

Печія – це дуже неприємне явище. Саме з цієї причини повинна бути дієта при печії, правильне харчування при печії є одним з головних факторів на шляху до одужання і позбавлення від цієї неприємності.

Найпоширенішими причинами виникнення симптому є:

  • неправильне і незбалансоване харчування, яке включає в себе кислі напої та продукти харчування, дуже жирні і смажені страви, часті сухі перекуси;
  • вагітність (печія мучить практично всіх майбутніх матерів);
  • часті стресові ситуації і нервові перенапруження;
  • зайва вага;
  • вживання алкогольних напоїв та куріння;
  • деякі захворювання, такі як діабет, гастрит, та інші;
  • надмірне вживання різних медикаментозних препаратів.

Якщо людина ігнорує печію і не має своєчасне лікування, цю недугу з часом може перерости в серйозне захворювання, таке як шлункова виразка. Дієта при печії полягає в правильному і точному дотриманні раціону, який був складений фахівцем індивідуально, враховуючи всі потреби людського організму. Така дієта включає в себе тільки ті продукти харчування, які не здатні викликати цей досить неприємний симптом.

Правильне харчування включає в себе:

  • Дробовий прийом їжі кілька разів на добу. Важливо, щоб порції були невеликими.
  • Пережовувати їжу необхідно дуже ретельно і не поспішаючи. При дотриманні такого простого правила людина зможе самостійно полегшити роботу всіх наявних органів травлення і стабілізувати виділення наявного шлункового соку.
  • Після кожного прийому їжі протягом півгодини небажано приймати горизонтальне положення.

    • Зміст

    • 1 Допустимі продукти харчування
    • 2 Правильне меню
    • 3 Дієта при гастриті
    • 4 Як харчуватися при палінні в шлунку і частою відрижці
    • 5 Харчування при вагітності
    • 6 Результативність дієт і рекомендації фахівців
    Зміст

    1 Допустимі продукти харчування

    Такі продукти харчування не здатні спровокувати появу печії:

    • свіжі фрукти, сухофрукти, до числа яких відносяться яблука, банани, фініки і деякі інші (головне, щоб вони були солодкими);
    • досить солодкі ягоди (полуниця, суниця і, звичайно ж, малина);
    • овочі в тушкованому і вареному вигляді, свіжі;
    • диня;
    • молочні продукти харчування, але не всі, тільки деякі сорти сиру і знежирене молоко.

    Дієта, харчування при печії: продукти, які можна і не можна їсти

    Рекомендуємо ознайомитися

    • Що пити від печії при вагітності
    • Препарати при печії
    • Як харчуватися при гастриті

    Можна вживати невелику кількість йогурту і сиру. Важливо, щоб кількість жирів у цих продуктах харчування було мізерно мало.

    Рекомендовано біле м’ясо, нежирні сорти риби і курячі яйця, хліб з кукурудзяної і пшеничної муки, слабо заварений чорний чай, натуральний сік з яблук і мінеральна вода без газу.

    А що не можна їсти при печії? Перелік заборонених продуктів досить великий. У нього входять:

    • різноманітні цитрусові, томати і ягоди кислих сортів;
    • столовий оцет, всілякі приправи, переважно гострі, і кетчуп;
    • алкогольні напої, кава;
    • макаронні вироби;
    • жирні сорти м’яса;
    • всілякі жири і масла;
    • дуже солодкі хлібобулочні вироби та різноманітні десерти.

    Дієта від печії має свої переваги:

  • Правильне і збалансоване харчування не тільки може позбавити людину від виникнення печії, але і дозволить скинути кілька зайвих кілограм. Крім того, у хворого покращився зовнішній вигляд, самопочуття і здоров’я в цілому.
  • Виділення шлункового соку дуже швидко нормалізується, і поступово припиниться його викид в стравохід.
  • Повністю стабілізується нормальна робоча функція всієї системи травлення.

    • Важливо, що при дотриманні дієти від печії у людини не виникне жодних побічних дій.

    2 Правильне меню

    Дієта при печії з підвищеною шлунковою кислотністю повністю забороняє приймати такі продукти, як:

    • ягоди кислих сортів і різноманітні морси, приготовані на основі цих ягід;
    • кислі фрукти і цитрусові;
    • овочі, які сприяють появі почуття печіння в районі грудей;
    • гострі сорти сиру і приправи;
    • супи на основі м’ясних і грибних бульйонів і окрошка.

    Дієта, харчування при печії: продукти, які можна і не можна їсти

    Зразкове меню при печії з підвищеною кислотністю шлунка має бути наступним:

  • На сніданок їсти при печії потрібно нежирні сорти риби у вареному вигляді і пити компот, приготований з натуральних яблук.
  • Другий сніданок включає в себе прийом легкого морквяно-яблучного салату.
  • В обід можна харчуватися капустою брокколі, приготованою на пару, її рекомендується змішати з картопляним пюре. Крім того, можна з’їсти невеликий шматочок хліба з сиром нежирного сорту і запити все це натуральним соком моркви.
  • На полуденок при великому бажанні можна з’їсти диню. Проте з цим продуктом важливо не перестаратися.
  • Вечеря включає в себе прийом тушкованих овочів з гречкою і питво натурального яблучного соку.

    • Якщо після основного вечері хворому хочеться перекусити, можна з’їсти пудинг з бананів і запити його свіжовичавленим натуральним соком з яблук.

    3 Дієта при гастриті

    Як відомо, гастрит є досить неприємним процесом запалення, який здатен торкнутися всю слизову оболонку шлунка. Втім, при дотриманні правильної дієти печія з часом зникне.

    Дієта, харчування при печії: продукти, які можна і не можна їсти

    При гастриті з денного раціону при дієті необхідно виключити такі продукти, як бульйони і супи на основі грибів, жирних сортів м’яса і риби, огірки, фрукти кислих сортів.

    Харчування у процесі розвитку гастриту має бути приблизно таким:

  • На сніданок є слизову кашу з рису і яблуко. Головне, щоб воно було солодким.
  • Другий сніданок повинен включати лише кілька шматочків дині.
  • На обід хворому потрібно їсти суп з перловки, обов’язково протертою, з додаванням невеликої кількості картоплі і моркви. Після основного прийому можна випити солодкий кисіль.
  • Дієта при печії в полудень повинна включати в себе легкий салат з моркви і буряка з невеликим додаванням родзинок.
  • На вечерю рекомендується вживати слизову вівсяну кашу, молоко без вмісту жирів і тофу з сої.
  • За 1-1,5 години перед сном можна з’їсти 2 банана.

    • Яка дієта при печії в момент здуття черевної порожнини? Основні продукти харчування в цьому випадку такі:

    • риба й м’ясо нежирних сортів;
    • курячі яйця, зварені круто;
    • овочі в печеному або тушкованому вигляді, а також приготовані виключно на пару або у вареному вигляді.

    Дієта при печії зі здуттям живота повністю виключає вживання огірків, бобових культур і деяких інших негативно впливають продуктів харчування.

    Що можна їсти при печії в момент здуття черевної порожнини? Зразкове меню включає в себе:

  • На сніданок хворому можна їсти добре відварену гречану кашу та пити спеціально приготовлений банановий коктейль або ж натуральний сік з яблук.
  • На другий сніданок – 1 зварене вкруту куряче яйце, запитое натуральним напоєм з моркви.
  • Обід повинен включати в себе гарбузову кашу з додаванням кураги, а також пюре з моркви і натурального компоту.
  • В полудень хворому можна є кілька солодких плодів абрикоса.
  • Вечеря під час дієти при печії повинен включати в себе прийом супу з гречки та овочів, запечених в духовці яблук і слабо завареного зеленого чаю.

    • 4 Як харчуватися при палінні в шлунку і частою відрижці

    Що можна їсти при печії з відрижкою? Така дієта несильно відрізняється від тієї, яку слід застосовувати при гастриті. Крім основного меню, з повною упевненістю можна дотримуватися й інших, не менш корисних порад:

    • всі продукти харчування повинні бути ретельно пережеванными;
    • у процесі прийому їжі потрібно постаратися не переїдати;
    • повністю позбавитися від прийому будь-яких напоїв з вмістом газів;
    • якщо у хворого спостерігається підвищена шлункова кислотність, потрібно вживати якомога більше меду з різними зборами трав.

    5 Харчування при вагітності

    У вагітних печія може виникнути в результаті гормональної перебудови організму. Харчування при дотриманні дієти в момент появи печії для майбутніх мам має ґрунтуватися на:

    • дробовому харчуванні, виключно в малих порціях;
    • виключення переїдання і ретельному пережовуванні всіх продуктів харчування;
    • прийом необхідної кількості рідини між прийомами їжі;
    • виключення зі звичного раціону квашеної капусти, всіх сортів м’яса і риби, різних напоїв з вмістом газу і деяких інших шкідливих продуктів харчування.

    Дієта, харчування при печії: продукти, які можна і не можна їсти

    6 Результативність дієт і рекомендації фахівців

    Всі наявні результати після дотримання дієти при розвитку печії показують, що відчуття печіння в області грудей пропадає вже на 3-4 день з початку дотримання дієти. При помітних поліпшень не потрібно відразу ж приступати до звичного прийому їжі. Лікувальну дієту потрібно дотримуватися як мінімум 1 тиждень, а в кращому разі – 2 тижні. Крім того, за весь період дотримання необхідної дієти стан всіх травних органів людини відновлюється повністю або частково, при цьому повністю стабілізується виділення шлункового соку.

    Лікарі радять не тільки дотримуватися дієти, але і відвідати фахівця для з’ясування причини виникнення печії і правильної діагностики.

    Не варто проходити повз порад дієтологів. До їх числа відносяться:

    • обмеження або повна відмова від шкідливих звичок, а саме від зловживання алкогольними напоями і тютюновими виробами;
    • у процесі прийому їжі бажано вживати теплу, виключно чисту воду;
    • грамотно скласти меню на день, враховуючи при цьому всі корисні продукти харчування;
    • повністю виключити зі звичного раціону жирну їжу, а також відмовитися від прийому їжі перед сном;
    • якщо у людини помітний зайву вагу, постаратися якомога швидше від нього позбавитися.

    У момент дотримання тієї або іншої дієти при печії важливо пам’ятати про всі рекомендації та застереження фахівців. Лише у разі ретельного дотримання всіх правил можна досягти бажаного результату і поліпшити стан здоров’я.

    Сподобалася стаття? Поділитися з друзями:
    Корисні поради та відповіді на питання