Для схуднення потрібно не тільки величезне бажання, але й не менша сила волі – потрібно провести серйозну роботу над собою. Важливо пам’ятати, що схуднути – це не просто скинути зайву вагу, але і змінити звички, які призвели до зайвої ваги. Це нелегко, але розуміння того, що скинувши зайві кілограми, можна позбутися багатьох хвороб, що буде великим стимулом.
Користь схуднення – гарне здоров’я! Отже, від яких хвороб ви можете позбутися або не дати їм шансу розвинутися, якщо переможете непотрібні кілограми?
Користь схуднення – можна позбутися або запобігти захворювання серця:
Можна зі стовідсотковою впевненістю сказати, що кожен огрядний чоловік є пацієнтом кардіолога. Тому що жирові відкладення в міокарді, знижують скоротливу здатність м’яза серця. З-за цього серце збільшується в 2 рази, і природно порушується його нормальна робота. З’являється задишка, болі в серці, підвищується артеріальний тиск, розвивається гіпертонічна хвороба. Але по мірі зниження ваги тіла, всі ці зміни в роботі серця поступово приходять у норму.
Користь схуднення – можна позбутися або запобігти захворювання судин:
Атеросклероз судин виникає майже у кожного повного людини, так як порушується обмін речовин і на стінках судин відкладається зайвий холестерин. В результаті виникають серйозні проблеми: гіпертонія, інфаркти і інсульти. При схудненні відновлюється обмін речовин, очищаються судини.
Користь схуднення – можна позбутися або запобігти захворювання органів дихання:
Жирові відкладення в черевній порожнині піднімають діафрагму і перешкоджають її руху. В результаті легені стискуються, знижується їх ємність, обмінні процеси в тканинах легенів порушуються і дихання утруднюється. У зв’язку з цим легенева тканина недостатньо забезпечується кров’ю, і ділянки легень уражаються шкідливими мікроорганізмами. Тому люди, що мають зайву вагу, дуже часто і у важкій формі хворіють простудними захворюваннями, у тому числі і пневмонією, яка важко піддається лікуванню. При схудненні надлишок жиру йде з черевної порожнини, що допомагає відновленню нормальної роботи органів дихання.
Користь схуднення – можна позбутися або запобігти діабету:
Як відомо, близько 90% хворих на діабет 2 типу мають зайву вагу. Справа в тому, що ожиріння знижує чутливість організму до інсуліну і порушує вуглеводний обмін. Але цю хворобу діабет, можна взяти під контроль за допомогою здорового способу життя і схуднення.
Користь схуднення – можна позбутися або запобігти розлад шлунка:
При надмірному харчуванні відбувається перевантаження шлунково-кишкового тракту і змінюється його анатомія: на 20-40% збільшується розмір тонкої кишки. У більшості повних людей підвищена кислотність шлункового соку і сокоотделеніе, що призводить до печії, зригування кислим і відрижці. Розвивається хронічний гастрит. При зменшенні маси тіла і опускання діафрагми шлунково-кишковий тракт приходить в норму.
Користь схуднення – можна позбутися або запобігти жировий гепатоз печінки:
При зайвій вазі порушується синтез і обмін ліпідів у тканині печінки відбувається надлишкове нагромадження жиру. А «розжиріла» печінка не в змозі виконувати свої функції нормально. В результаті порушується виділення жовчі, запалюється жовчний міхур і жовчні протоки, утворюються камені. Але після схуднення поступово буде зменшуватися жирова інфільтрація, а печінка буде повертатися у нормальний стан.
Користь схуднення – можна позбутися або запобігти болю в спині:
Більшість людей з надмірною вагою страждають від остеохондрозу, так як зайві кілограми створюють додаткове навантаження на хребет, що призводить до зношування його дисків. Крім цього через зміщення центру ваги викривляється хребет деформується грудна клітка, з’являються болі в спині.
Користь схуднення – можна позбутися або запобігти болю в стопі і болі в суглобах:
Під тиском зайвих кілограмів поступово розвивається плоскостопість, так як звід стопи опускається і розпластується. Уражаються дрібні і великі суглоби, часто виникають вивихи, підвивихи.
Користь схуднення – можна позбутися або запобігти тромбофлебіт:
Система кровообігу теж не залишається незачепленою: збільшується згортання крові, з’являється варикозне розширення вен, утворюються тромби. При зайвій вазі збільшується навантаження на вени, а викликані повнотою гормональні зміни послаблюють їх стінки.
Користь схуднення – можна позбутися або запобігти порушення менструального циклу:
Жирова тканина виробляє третю частину жіночих гормонів, тому, чим більше жиру, тим більше естрогенів. І щоб придушити їх надлишки жіночий організм намагається посилено виробляти чоловічі статеві гормони. В результаті порушується менструальний цикл.
Користь схуднення – можна позбутися або запобігти безпліддя:
Жінки, які мають зайву вагу часто страждають безпліддям. Причиною є порушення гормонального балансу і надлишок естрогенів. Є докази, що при зниженні ваги лише на 5-8%, в 2 рази збільшується вірогідність зачаття.
Користь схуднення – можна позбутися або запобігти хропіння і апное:
Повні люди найчастіше хропуть уві сні – жирові відкладення на шиї звужують дихальні шляхи і це приводить до хропіння. А це не тільки неприємно оточуючим, але і небезпечно для самої людини. У деяких з-за хропіння під час сну виникають раптові зупинки дихання – апное. За ніч може відбуватися до 500 зупинок дихання, що дорівнює 4 годинам, коли в кров не надходить кисень. Від кисневого голодування розвивається гіпертонія, може статися інфаркт та інсульт. Корисна стаття: Як позбавитися від хропіння?
Користь схуднення – можна позбутися або запобігти підвищену волосатість:
Приблизно половина повних жінок, які мають надлишкову вагу, страждають на захворювання: синдром полікістозних яєчників. Ознакою цього захворювання є підвищена волосатість, тобто волосся росте там, де їх не повинно бути – на грудях, на плечах, на животі і на лінії бікіні.
Як стверджують медики, при надмірній вазі страждають всі органи і системи в організмі людини. Тому худнути заради здоров’я – сама правильна мотивація!