Календар місячних – це невід’ємний елемент життя кожної дозрілої дівчини або жінки. Цей атрибут є незамінним і допомагає не потрапити зненацька. Регулярність менструального циклу у жіночої статі безпосередньо пов’язана зі здоров’ям і станом репродуктивної системи. Саме на менструацію лікарі в першу чергу звертають увагу, коли обговорюють з дівчатами проблеми здоров’я.
Перебої в системі менструального циклу можуть говорити про проблеми в ендокринній системі. Досвідчений лікар без праці може визначити це і дати точну причину.
В цілому розрахувати календар місячних неважко розрахувати, це може зробити будь-яка дівчина. Досвідчені дівчата знають, що в середньому цикл триває від 25 до 30 календарних днів. В разі якщо Ви, з якихось причин не вписується в норму, Вам варто звернути до лікаря.
Слід знати, що фаза складається з двох циклів:
Перша фаза – безпосередньо дні менструації, триває 3 – 6 днів, відлік слід почати вести саме з першого дня рясних виділень, а не несуттєвих коричневих виділень.
Друга фаза – фолікулярна. Нова яйцеклітина починає своє дозрівання саме в даний період часу.
Третя фаза – овуляція. Яйцеклітина починає свій рух по фаллопиевым трубках в матку. Якщо у Вас класичний цикл(28 днів), то третя фаза настає на 14 день.
Четверта фаза – лютеїнова. Триває пару тижнів. Перший день нового циклу починається в цей день, виділяються стероїдні гормони.
календар місячних розрахувати
Що б розрахувати календар місячних, не обов’язково вдаватися до яких-небудь пристроїв, досить мати календар і ручку!
Правильно робити розрахунок циклу наступним чином: Починається відлік з першого дня менструації і триває аж до першого дня наступної.
Запам’ятайте! У дівчат/жінок зі здоровим організмом, критичні дні протікають точно через конкретний проміжок часу. Щоб не забути, про те що сьогодні може наступити новий цикл, правильно розрахованому календарі місячних Вам потрібно лише відзначити перший день останнього циклу та його тривалість!
