Грудне молоко у мами – як збільшити його (лактацію) кількість? Продукти і народні засоби в боротьбі з проблемою.

Для вашого малюка в перші місяці його життя немає нічого важливіше правильного регулярного харчування, самим ідеальним варіантом буде мамине грудне молоко. Що робити у випадку, якщо молока мало, і його не вистачає дитині?

Не варто турбуватися, можна налагодити лактацію в потрібному обсязі, якщо дотримуватися деякі основні правила описані нижче.

Як налагодити грудне вигодовування?

Грудне молоко у мами   як збільшити його (лактацію) кількість? Продукти і народні засоби в боротьбі з проблемою.Перше і основне з них – це психологічний фактор, впевненість в успіху. Відомі випадки, коли лактація поверталася навіть з тижневою перервою, і мами після цього годували своїх дітей ще довгий час.

Не секрет, що багато матусі бояться зіпсувати свою фігуру і форму грудей і заздалегідь налаштовані на невдачу, вважають, що у них нічого не вийде, і тому молоко у них швидко зникає.

Задумайтеся про те, що ваше грудне молоко виробляється саме з урахуванням потреб вашого малюка, його віку та розвитку, і годувати грудьми дуже важливо для повноцінного розвитку дитини. Врахуйте, що в 99 випадках зі ста зниклу лактацію можна повернути!

Якщо вас мучать сумніви, чи наїдається малюк, проведіть контрольне зважування – зважте його на точних електронних вагах.

Не поспішайте догодовувати дитину сумішшю, якщо різниця у вазі складає 150-200 грам і більше. Якщо ви почнете заміщати грудне молоко штучним харчуванням, то його кількість буде зменшуватися, поки не зійде нанівець.

Які існують способи збільшення лактації?

Грудне молоко у мами   як збільшити його (лактацію) кількість? Продукти і народні засоби в боротьбі з проблемою.Можна виділити два основних способи збільшення кількості грудного молока.

Лікарський засіб. Сюди відносяться препарати, що призначаються лікарем, як хімічного, так і рослинного походження (чай для підвищення лактації з фенхелем, мелісою та спеціальні збори рослин).

Ще існує немедикаментозний спосіб. Передбачає виконання певних правил годування.

Правильне харчування

Від харчування мами залежить як вироблення, так і складу грудного молока, тому харчуйтеся правильно і різноманітно, включайте в раціон більше молочних і білкових продуктів. Калорійність раціону повинна бути 2500 Ккал.

Грудне молоко у мами   як збільшити його (лактацію) кількість? Продукти і народні засоби в боротьбі з проблемою.Обов’язково випивайте не менше двох літрів води в день, і за півгодини перед годуванням – склянка зеленого чаю, він викличе приплив молока. Протягом дня заварюйте трав’яні збори для лактації.

Обмежити в раціоні доведеться лише фрукти і овочі червоного кольору, цитрусові, тому що вони можуть бути алергенами для вашого малюка.

З обережністю можна спробувати пити свіжовичавлений сік з моркви, розбавляючи його молоком. Допомагає вживання в їжу свіжого кропу.

Виділення грудного молока безпосередньо пов’язане з тактильним контактом матері і дитини. Тому частіше прикладайте малюка до грудей, щоб підсилити вироблення гормону окситоцину.

Не рекомендується давати дитині соску і пляшечку з сумішшю – інакше він просто «разленится», адже смоктати пляшечку простіше, ніж груди, у другому випадку потрібно докладати більше зусиль.

Грудне молоко у мами   як збільшити його (лактацію) кількість? Продукти і народні засоби в боротьбі з проблемою.Спіть разом з малюком і більше контактуйте з ним. Щоб молоко виділялося вдень в потрібному обсязі, бажано, щоб дитина вночі два-три рази смоктав його.

Коли малюк спить разом з мамою, йому не складе труднощів знайти груди в будь-який зручний для нього час.

Таким чином він як би «замовляє» стільки молока, скільки знадобиться йому для живлення днем. Тому відмовлятися від нічних годувань варто тільки в тому випадку, якщо ви почнете звертати грудне вигодовування до мінімуму або повністю, майте це на увазі.

Крім того, лікарі дотримуються думки, що близькість малюка до мами запускає механізми вироблення молока, тому частіше носіть його на руках або в слінгу, вибір залишається за вами.

Відпочинок мами. Щоб молоко вироблялося в потрібному обсязі, мама повинна відпочивати і висипатися. Так як вночі з-за переривчастого сну на це не вистачає часу, спите вдень, поки спить дитина, відпочивайте і розслабляйтеся.

Як здійснюється процедура ? Що буде відчувати дитина при введенні зонда в око?

Як зробити марлеві підгузники для новонароджених – . Деякі нюанси.

Відсутність стресу, спокійна навколишня обстановка зроблять ваше лактацію регулярною, а головне безперервної.

Масаж. Збільшення припливу молока допоможе масаж грудей за годинниковою стрілкою безпосередньо самої грудей, не захоплюючи соски, і гідромасаж.

Ці процедури бажано також проводити за півгодини перед початком годування. Розминати груди також корисно для уникнення застоїв молока та збільшення прохідності молочних проток.

Грудне молоко у мами   як збільшити його (лактацію) кількість? Продукти і народні засоби в боротьбі з проблемою.Гімнастика для грудей. Спеціальні вправи допоможуть стимулювати виділення грудного молока.

Вправа 1. Розведення-зведення рук в сторони з їх випрямленням, поступово схрещуйте їх все вище, поки не дійдете до голови назад.

Вправа 2. З зусиллям з’єднуйте зігнуті в ліктях руки пере грудьми, натискайте долонями один на одного.

Прогулянки на свіжому повітрі. Вони будуть корисні не тільки для малюка, але і для годуючої мами.

Тривалість має становити щонайменше дві години в день, при цьому груди не повинна переохолоджуватися, приділіть цьому особливу увагу в зимовий час року.

Свіже повітря в поєднанні з фізичною активністю викличе прилив молока, і ваша дитина з задоволенням поїсть після прогулянки.

Який ? Розглянемо детальну схему цього процесу.

Тепер як розшифровується щеплення АКДС. Як вибрати відповідний препарат?

Як вибрати мазь або гель для ясен при прорізуванні зубів у малюка, подивимося .

Народні рецепти для збільшення лактації

Розглянемо кілька найбільш ефективних народних способів збільшення кількості грудного молока:

  • волоські горіхи з молоком;
  • заваріть очищені ядра (0,5 склянки) половиною літра гарячого молока, настоюйте близько чотирьох годин у термосі і пийте по одній третій частині протягом дня;
  • вживати протягом місяця салат-латук з додаванням сметани;
  • пийте ромашковий чай (1 столова ложка сухих квіток на склянку води), можна додати мед.

Перед початком годування рекомендується опустити ноги в ємність з гарячою водою і в цей час не поспішаючи випити лактогонный збір або чорний чай зі згущеним молоком.

Не переживайте, якщо помітите зниження лактації тривалістю 3-5 днів. Це так званий” лактаційний криз, який швидко проходить, і кількість молока повертається до колишнього рівня.

Дотримуйтесь режим годування, не переохолоджуйтеся, не нервуйте, правильно харчуйтеся і будьте впевнені в тому, що вашого молока вистачає малюкові, і ви зможете годувати малюка скільки завгодно.

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями:
Корисні поради та відповіді на питання