Орієнтовно в 2 з 3 випадків своєчасна профілактика мігрені здатна запобігти розвитку захворювання, що передається спадково, і навіть запобігає появі початкових ознак. Ці заходи не обмежуються лише прийомом ліків і постановкою на облік у невролога, а включають і інші, які обов’язково потрібно дотримуватися. У деяких випадках препарати не надають належного ефекту без їх поєднання з вітамінами або додатковими, а часом і досить ефективними народними засобами від головного болю.
Причини виникнення мігрені
Мігрень – це захворювання, які локалізуються в певній частині голови, а її розвиток може бути розтягнутий на багато років. Встановити причини головного болю у цій ситуації важко, так як серед них можуть бути спадкові проблеми з судинами або артеріальним тиском або так звані сезонні мігрені, виникнення яких зумовлено метеорологічними умовами або менструальним циклом.
Деякі вважають, що мігрень легко можна відрізнити від головного болю, особливо тим, хто хоча б один раз мучився від звичайної стресовій. Її прояв сильніше у декілька разів, і її не купируют прості препарати, а якщо не призначено потрібне лікування, приступи стають більш тривалими аж до декількох днів. Але ми хочемо не налякати наших дорогих читачів, а переконати в користь профілактики, яка досить ефективна в молодому віці. Так само як і лікування, у старшому віці вона вже не дасть доброго результату.
Саме поняття «мігрень» в перекладі означає «половина голови». Як правило, вияв головного болю відчувається ліворуч або праворуч, проте може з’явитися і в шиї, області тім’я, потилицю і т. д.
З давніх часів профілактика захворювань, аналогічних мігрені, здійснювалася народними засобами, і її симптоми дуже швидко розпізнавалися:
- при головному болю відчуваються різі і пульсація;
- з-за впливу подразнюючих факторів, таких, як деякі препарати, продукти, яскраве освітлення, сильний шум або запахи, ознаки проявляються сильніше;
- у деяких випадках мігрень починає більше турбувати при лікуванні;
- як правило, напади головного болю можуть турбувати два-чотири рази протягом місяця, а в окремих випадках і щодня, тому профілактика мігрені повинна бути регулярною, а не час від часу.
Поява захворювання обумовлено тим, що розширюються судини, розташовані в головному мозку. Ні аневризми, ні інфекційні захворювання, ні травми мозку зцілити одними тільки народними засобами або вживаючи препарати, що допомагають при мігрені, не вийде. Дана хвороба носить спадковий характер, причому в основному мають схильність до спадкової передачі саме жінки, а для її активації часом досить стресовій ситуації, змін рівня гормонів або складу крові.
Як уникнути мігрені
Нерідко хвороба реагує на смакові та ароматичні добавки і приправи, які потрапляють в організм разом з їжею. Результати досліджень, проведених лікарями, вказують на те, що перш ніж проводити лікування, необхідно, щоб проводилася правильна профілактика мігрені, в яку входить: корекція раціону і дотримання дієти, що виключає жирні та копчені страви, солодощі, а також (якщо саме вони є провокуючими факторами), спеції — такі, як червоний перець, кориця і т. д. Провокувати напади головного болю можуть сир, шоколадні вироби, алкогольні і містять кофеїн напої.
У плануванні профілактики велику роль відіграє також поведінку. Проаналізуйте, в яких ситуаціях ви відчули погіршення самопочуття: після стресової ситуації, зміни погодних умов, занадто тривалого сну і т. д. Бувають ситуації, коли у людини настає напад мігрені після контакту з особою, що викликає неприязнь, і тоді не рятують ніякі препарати. Грамотна профілактика включає в себе дотримання режиму сну і відпочинку. Намагайтеся уникати надмірних розумових та фізичних навантажень, а в процесі роботи не забувайте робити перерви. Не жертвуйте вихідними і часом на відпочинок в догоду роботі.
Будь-яке лікування буде марним, якщо нічний сон триває менше 6 годин. Але і багато спати теж шкідливо: сон тривалістю 9-10 годин і більше може спричинити напади головного болю.
Лікарі рекомендують дотримуватися однакового розпорядку дня як у будні, так і у вихідні. Лягати і прокидатися необхідно в один і той же час, так само як і харчуватися і приймати призначені препарати. При наявності вільного часу не забувайте про лікування народними засобами: заваріть і випийте трав’яний чай, зробіть масаж або гімнастику. Намагайтеся вживати більше питної води: приблизно 30 мл на 1 кілограм маси тіла людини, так як необхідно стежити за водним балансом організму, що буде корисно і для кровотворення, і для судин і внутрішніх органів.
У тому випадку, якщо відчувається аура, яка проявляється як світлобоязнь, запаморочення, нудота та інші ознаки насувається головного болю, препарати можуть не допомогти, тому відкладіть всі справи і побудьте у тихій кімнаті, приклавши холодний компрес і виключивши різкі запахи і будь-які звуки. Ваше завдання – розслабитися і ні про що не думати, а найкраще лікування – це міцний сон, тому прийміть заспокійливе і поспіть.
Профілактика таблетками
Деякі напади мігрені купіруються тільки сильнодіючими препаратами, в тому числі триптанами. Однак не зловживайте ними, якщо напади головного болю турбують вас часто. Наприклад, Ерготамін при зловживанні може спровокувати навіть відмирання тканин головного мозку. Однак при лікуванні народними засобами, наприклад, красавкою із застосуванням заспокійливих препаратів підходить для купірування мігренозні болі. При цьому доза повинна становити не більше 0,3 мг.
Крім цього, в медицині використовується таке народне і досить популярний засіб, як ріжки. Лікування її 0,2% розчином можна проводити регулярно, беручи за раз по 15-20 крапель всередину на голодний шлунок. Якщо немає можливості її приймати, то можна замінити її Редергином або Гидергином по 1,5 мг 2-3 рази в день. Для того щоб лікування було ефективним, препарати краще приймати протягом півроку в якості профілактики. Причому починають прийом з невеликих доз.
До речі, деякий час тому західні вчені прийшли до висновку, що лікування мігрені можна проводити шляхом стимулювання вироблення серотоніну. Каталізаторами такого процесу можуть виступати препарати Дезерил і Сандомигран.
Добре допомагають при хвороби також і бета-адреноблокатори, серед яких можна відзначити відносно новий лікарський засіб — Атенолол 50-100 мг.
Людей, що віддають перевагу прийом антидепресантів, хочемо застерегти: такі препарати зразок Мелипрамина або Азафена провокують стійке звикання до них. Деякі лікарі радять лікування Сумотрипаном з-за його ефективності, але його прийом заборонений тим пацієнтам, у яких є ішемічні судинні захворювання або порок серця.
