Панічні атаки: причини, симптоми, лікування

Зміст

Симптоматика хвороби
Причини виникнення панічних атак
Як боротися з панічними атаками?
Лікування захворювання
Народні засоби
Наслідки хвороби

Панічна атака – це раптовий приступ тривоги і страху, який супроводжується рядом психосоматичних симптомів. Причиною захворювання може стати як щоденний стрес і труднощі на роботі, так і спадковість. Крім того, панічні атаки найбільш яскраво проявляються у людей зі специфічним складом розуму і характеру. Фахівці схильні стверджувати, що до захворювання схильні люди, часто схильні до тривог і відрізняються недовірливим типом особистості.

Панічна атака може стати наслідком серйозного нервового зриву, частих стресових ситуацій і надмірної напруги. Їй можуть бути схильні люди будь-якого віку і статі, незалежно від соціального становища.

Так як різкі спалахи паніки можуть бути наслідками якої іншої хвороби, важливо вміти відрізняти основні симптоми.

Зміст

Симптоматика хвороби

Крім гострих нападів страху і незрозумілою тривоги, панічні атаки мають цілий ряд ознак, які добре помітні навіть сторонній людині.

Болі в серці, прискорене дихання і серцебиття, підвищене потовиділення, озноб, запаморочення і нудота.

Ірраціональне почуття неконтрольованої паніки та жаху. Хворий боїться або негайної і страшної смерті, або зійти з розуму. Людині в стані паніки навколишній світ здається чужим і незнайомим, на тлі чого розвивається істерика, дискомфорт стає настільки нестерпним, що людина метається, б’ється в судомних нападах і відчайдушно кричить, іноді не стримується і кличе на допомогу.

При цьому симптоми хвороби у всіх проявляють себе по-різному, і тому вимагають різного підходу до пацієнта в кожному конкретному випадку. Однак основним і загальним проявом ПА залишається наростаюче почуття тривоги, воно варіюється від сильної напруги та скутості до почуття неконтрольованого жаху.

Напад може відбуватися на тлі характерних фобій:

Страх скупчення великої кількості незнайомих людей
Страх перед незнайомими людьми або незнайомою обстановкою
Страх відкритого, або, навпаки, замкненого простору
Страх вулиці і транспорту, що сильно впливає на соціальне життя хворого
Страх перед прогулянкою або подорожжю навіть на невелику відстань

Всі ці фобії значно погіршують повсякденне життя людини, сильно обмежують його в спілкуванні і змушують хворого змінюватися під їх гнітом до невпізнання. Людина, яка живе в стані постійного страху і очікуванні нового нападу паніки, змінюється самим разючим чином.

Причини виникнення панічних атак

Найчастіше причинами панічних атак стають регулярний стрес, психічні розлади, важка життєва ситуація, пов’язана з втратою близької людини, тривала і залишена без лікування депресія, різні соматичні захворювання ЦНС.

Крім того, у половини осіб, які скаржаться на напади ПА, зустрічаються різні по тяжкості депресивні порушення. При цьому у третини пацієнтів туга і депресія розвиваються задовго до появи перших нападів паніки.

Ще одна можлива причина виникнення захворювання це алкоголізм. У тому випадку, якщо людина починає «лікувати» депресію алкоголем, хвороба посилюється і переходить в хронічну стадію, від якої дуже важко позбутися.

Як боротися з панічними атаками?

Фахівці від психіатрії впевнені, спонтанне виникнення панічного атаки може викликати все, що завгодно: від пісні з тривожною музикою і текстом, що впливає на психіку або викликає погані асоціації, до випадкової зустрічі зі знайомим чоловіком, який неприємний пацієнту, або при відвідуванні певного місця.

Щоб заспокоїти людину, піддається нападу панічної атаки, слід самому зберігати здоровий глузд і спокій. Хворого потрібно взяти за руки, заспокоїти, допомогти вирівняти дихання, виконуючи дихальні вправи. Не можна залишати хворого на самоті або залишати його, поки напад паніки не відступить.

Однак хворий повинен сам усвідомлювати необхідність сторонньої допомоги. Ті, хто регулярно піддається панічним атакам, знають, як боротися з ірраціональним почуттям страху. Допомагають дихальні вправи на довгий вдих, затримку дихання і довгий видих протягом 10 хвилин.

Панічні атаки. Що це таке і як їх лікувати

Watch this video on YouTube

Лікування захворювання

Депресивний стан хворого вимагає якнайшвидшого лікування, так як воно стрімко розвивається, і в ході цього розвитку значно збільшується частота панічних нападів, на тлі чого розвивається неискоренимый жах перед навколишнім світом. Лікування потрібно проводити в кілька етапів.

Відвідування прийому лікарів: почати варто з дільничного терапевта, потім здатися психіатра, обов’язково відвідати кардіолога і невропатолога. Всі лікарі повинні уважно оглянути хворого, підтвердити діагноз. Психіатр проводить декілька видів досліджень, заснованих на проходження спеціальних тестів.

Далі необхідно зупинити напади, для чого застосовуються медикаментозні препарати в поєднанні з психотерапією і тренінгами, або народні кошти.

І, нарешті, потрібно позбутися від решти симптомів: іпохондрії або депресії, після чого – подбати про запобігання рецидиву.

Стандартний спосіб позбавлення від хвороби – це грамотне поєднання медичних препаратів і регулярного відвідування кабінету психолога. В якості головних медикаментів під час нападу ПА служать ліки, заспокійливі нервову систему — транквілізатори і антидепресанти. Психіатр же повинен зробити все можливе для позбавлення від розладу свідомості. Часто застосовується терапія кольором, яка допомагає людині знову адекватно сприймати навколишню дійсність.

Такий підхід так само передбачає кілька етапів:

Хворий повинен усвідомити свою хворобу і необхідність позбавлення.

Психіатр допомагає виявити негативні думки і сформувати мотивацію до зцілення.

Далі йде зниження підвищеної активності нервової системи, після чого хворий повинен прийти до усвідомлення внутрішньої проблеми і почати працювати з вирішенням конфліктних ситуацій в своєму оточенні.

Після цього проводяться тренінги, які дозволяють людині повернутися до нормального, повноцінного життя.

Народні засоби

Народний метод лікування зводиться до мінімізації симптомів і не може дати повноцінного ефекту. Для позбавлення від хвороби необхідно пройти курс психотерапії, однак звернення до наданих нижче настоям може частково або повністю замінити медикаментозне лікування, але тільки з дозволу лікаря.

Настій з меліси. 10 грам сушених листя меліси заливають склянкою окропу, після чого настоюють протягом трьох-чотирьох годин. Отриманий настій слід процідити і приймати по третині склянки три рази в день, бажано перед їжею.

М’ятний відвар. Взяти 50 грам сушених листя м’яти, залити склянкою окропу і настоювати 3-4 години, після чого процідити і приймати по склянці тричі на день.

Крім перцевої м’яти і меліси існує ще ряд лікарських трав, що сприятливо діють на роботу мозку і знижують нервову напругу. Однак перш ніж їх приймати, потрібно проконсультуватися з лікарем.

Наслідки хвороби

Неконтрольований страх часто є одним із способів самозахисту організму від стресів і небезпечних ситуацій, так що в певній мірі виникнення панічного атаки може бути корисним.

Панічні атаки – не що інше, як спроба мозку захистити і захистити себе від зайвої напруги, тому прогноз хвороби можна назвати сприятливим. Панічні напади не несуть ніякої небезпеки для людського здоров’я, проте якщо дозволити хвороби розвиватися, то це може призвести до втрати психічної стабільності. Людина починає боятися навколишнього світу, перестає виходити на вулицю, мінімізує коло спілкування і замикається в собі.

На тлі цього розвивається хронічна депресія, вийти з якої вкрай складно. Це призводить до серйозної втрати соціальної орієнтації.

Тому при виникненні панічних атак дуже важливо вчасно почати лікування, яке в цілому триває близько півроку і гарантує повне зцілення від захворювання.