Зміст
- Схильність
- Купірування нападу ліками
- Швидка допомога
- Професійне лікування
- Профілактика ліками
- Терапія
- Профілактика способу життя
- Нетрадиційна профілактика
Лікування головного болю може бути нескінченно різноманітним, що включає в себе як цілком звичні таблетки і фізіопроцедури, так і засоби нетрадиційної медицини з мудрованими дієтами і спеціальними заходами «енергетичного» характеру. А що робити, якщо це не проста головний біль від перенапруги, а справжня мігрень? Ось кілька способів боротьби за гарне самопочуття.
Вважається, що мігрень невиліковна — якщо вже почалися болі такої сили, то вони будуть переслідувати людину до самої смерті. Але це не зовсім так — навіть найстрашнішу біль можна вгамувати.
Схильність
Є люди, більш стійкі до головного болю і ті, хто їй найбільш схильний. Найпростіше це встановити у схильних до мігрені і інших синдромів різкою та інтенсивної цефалгії – якщо в сім’ї є хоч хто-небудь з подібною недугою, шанс постраждати від нього істотно збільшується.
Крім того, до подібного дискомфорту схильні люди огрядні, з надмірною вагою, мало часу приділяють здоровому способу життя. Неправильне харчування, велика кількість жирного, смаженого, консервованого практично завжди призводить до розвитку поганого самопочуття. І якщо при цьому лікуватися тільки таблетками, буде тільки гірше.
Також серед найпоширеніших причин головних болів і мігрені називають інтоксикацію. Саме тому під час хвороби інфекційними захворюваннями починає «розколюватися» або «ломити» голова. Те ж можна сказати і про похмілля, і про ті випадки, коли в появі мігрені винен хронічний недуга – наприклад, погана робота підшлункової залози, печінки, нирок. Окремо варто згадати діабет – з його розвитком головний біль стає постійним супутником пацієнта.
Практично завжди люди, погано переносять стрес і будь-психо-емоційне напруження, які мають мінливим настроєм, практично завжди набагато більше страждають від головних болів, ніж більш психічно врівноважені люди.
У всіх випадках появи головного болю будь-якого роду потрібно в першу чергу виявити причину і усунути її, а вже потім знімати симптоми.
Купірування нападу ліками
Найчастіше про головний біль згадують тоді, коли вона вже є. Перше, що приходить в голову – випити таблетку. Це може бути аспірин, анальгін, цитрамон, спазмалгон та інші. При цьому зазвичай пацієнти орієнтуються не на дію конкретного препарату, а на його силу і швидкість дії. Але це абсолютно неправильний підхід!
І знову потрібно дізнатися причину розвитку головного болю – адже вона теж буває різною. Наприклад, при головного болю напруги досить випити таблетку анальгіну, а ось при спазмі судин головного мозку знадобиться спазмалгон. Але існує також такий вид цефалгії, як абузусный синдром – при ньому взагалі не можна пити таблетки, знімають больові відчуття, тому що саме вони їх і викликають.
Також болі, які виникли від нервового стресу, краще знімати седативними препаратами і антидепресантами. Від інтоксикації – абсорбентами і стимуляторами обміну речовин.
У цілому варто сказати, що знімати біль таблетками, сиропами і мазями краще і ефективніше до того, як почнеться напад. Особливо це актуально для хворих мігренню – варто тільки почати проявлятися «аурі», як пора приймати ліки.
До речі, спеціально для тих, хто страждає від мігрені, є окремий вид лікарських засобів, що знімають біль під час нападу. Вони продаються в аптеках за рецептом лікаря.
Швидка допомога
Щоб впоратися з різко почалася головний біль або мігрень, потрібно виконати кілька простих правил:
- Приплив свіжого повітря – краще уникати задушливих приміщень;
- Відсутність тютюнового диму – це стосується також кальянів та електронних сигарет;
- Склянка води – зневоднення здатне спровокувати біль не гірше, ніж хвороба, а замість води краще використовувати зелений чай;
- Їжа – голова може боліти і від голоду, так що варто чи є вчасно, або завжди тримати під рукою якийсь перекус;
- Сон – при початку мігрені краще заснути або хоча б спробувати це зробити;
- Темрява і тиша – при головний біль людина більш чутливий до світла, кольорів і шуму, вони навіть можуть підсилити напад.
Навіть якщо це не допоможе повністю позбутися від болю, то істотно послабить напад. Особливо слід ставитися до моніторів комп’ютерів і мобільних телефонів – їх світло також здатний виступити тригером, провокатором болю. Замість того, щоб читати електронну книгу або розглядати фото, краще полежати в тиші й темряві, заснути і прокинутися вже здоровою людиною.
Професійне лікування
При головному болю терапевт в будь-якому випадку повинен дати направлення на обстеження у невропатолога та офтальмолога. Регулярні головні болі – не жарт, вони можуть виявитися не тільки звичайної мігренню, але і симптомом куди більш серйозного, але поки ще не до кінця цього захворювання.
Невропатолог досліджує нервову систему і поставить ймовірний діагноз, призначити курс лікування. Останнім часом поряд зі звичайними знеболюючими, обрывающими напади, вони рекомендують ноотропи та мануальну терапію – защемлення нервів у шийному відділі є чи не найпоширенішою причиною постійного дискомфорту.
Офтальмолог досліджує очне дно, з’ясує рівень внутрішньочерепного тиску і виключить захворювання очей, здатні викликати подібні симптоми.
Головний біль. Мігрень. Внутрішньочерепний тиск
Watch this video on YouTube
Профілактика ліками
Іноді достатньо перестати приймати будь-які ліки, щоб все прийшло в норму. Наприклад, жінкам для припинення регулярних головних болів перестати приймати оральні контрацептиви на гормональній основі.
В інших випадках винувато захоплення знеболюючими – курс прийому більшості з них всього 3-5 днів, але багато пацієнтів з незнання п’ють їх місяцями. В результаті розвивається абузусный синдром – головний біль від ліків. Відмовитися від цієї шкідливої звички запивати будь-який біль знеболюючим досить складно – синдром має яскраво виражений ефект відміни, тобто, при спробі просто перестати приймати медикаменти стан буде значно погіршуватися. Щоб перемогти залежність від таблеток, потрібно вивірений курс терапії і допомога досвідченого лікаря. Мало того, що при абузусном синдромі головні болі не припиняються після прийому ліків, так ще й можуть серйозно постраждати печінка і нирки.
Багато пацієнтів відзначають благотворну дію гомеопатичних препаратів – екстракти трав благотворно впливають на стан судин і артеріальний тиск, очищає шлунково-кишковий тракт від шлаків і сприяють роботі ферментів, що всі разом зменшує ризик появи цефалгії.
Але все ж лікарі не відмовляються і від перевірених методик. Наприклад, пробується кілька різних анальгетиків. Якщо ніхто з них не допомагає, тоді в хід йдуть більш потужні препарати, зазвичай містять наркотичні речовини.
Легкий приступ знімається парацетамолом, анальгіном, ібупрофеном. Середньої тяжкості зажадає прийом Солпадеїну або Пенталгіну. Інтенсивний головний біль може бути знята опіоїдними анальгетиками або триптанами, а також протиблювотну. Цікаво, що для ліків останнього покоління такого типу все рідше використовується форма таблеток – вони поступово витісняються спреями.
Терапія
Способів позбутися від мігрені і болів багато, у кожного вони свої. Багатьом допомагає мануальна терапія, іншим потрібна допомога остеопата, третім – східна акупунктура. У будь-якому випадку, під час лікувальної терапії лікар не впливає на голову, але, найчастіше, на спину. Прибираючи м’язові спазми, защемлення і проводячи профілактику остеохондрозу, можна звести нанівець напади болю будь-якої сили.
Профілактика способу життя
Ті, хто живе за містом, набагато рідше страждають головними болями, ніж городяни. Причиною тому не тільки свіже повітря, але і постійна праця, що не дає можливості застоюватися крові в організмі. Менша кількість стресів, розміреність і спокій сприятливо впливають на психіку, роблячи її міцніше, а тіло здоровіше.
Режим харчування при цефалгії є одним з важливих факторів ризику, тому краще переглянути своє ставлення до того, що вважається смачною і корисною. Біль можуть спровокувати консерви, сири, шоколад і горіхи, алкоголь і каву. Навіть чашка какао здатна доставити кілька неприємних годин! І це не кажучи вже про те, що здатне викликати інтоксикацію – важка, жирна, смажена їжа.
Слабкий організм дуже чуйно реагуючи не переміну погоди. Щоб перестати бути людиною-барометром, варто зайнятися спортом чи хоча б необтяжливою лікувальною фізкультурою. Навіть прості прогулянки кожен день істотно зміцнять здоров’я і запобіжать більшу частину нападів.
Нетрадиційна профілактика
Вважається, що вживання відварів і настойок деяких трав здатна якщо не позбавити повністю, то суттєво полегшити муки хворого. Такий, наприклад, чай з зібраних гілочок багна, зелений чай, імбирний чай. Звичайно, краще перш проконсультуватися з лікарем, але дані відвари вкрай рідко виявляються забороненими для пацієнта.
Дивно, але йога, аутотренинги і фізкультурні системи, спрямовані на розслаблення організму, також чудово допомагають боротися з болем і при цьому не перенапрягают організм.
Інші методи швидше слід віднести до фізичної культури – це різноманітні заспокійливі і щадні гімнастики, а також йога. Даючи помірну навантаження організму, ми зміцнюємо судини і зменшуємо рівень стресу, що допомагає боротися з виникненням больових нападів.
Дивно, але для таких пацієнтів досить добре працює ефект плацебо, при передачі хворому нешкідливих таблеток, вітамінів під виглядом сильнодіючих ліків. Аналогічно діють і всілякі народні методи і забобони – «замовляння», «чищення» і маніпуляції «екстрасенсів».
Один з найбільш ефективних методів профілактики, використовуваних лікарями – скорочення кількості нападів головного болю і мігрені за допомогою уникнення ситуацій, їх провокують. Звичайно, від емоційної і психічної навантаження уберегтися досить складно, то дотримувати режим дня, уникати задухи, голоду, зневоднення і недосипу все ж простіше. Тому з кожним пацієнтом проводиться психологічне дослідження на тригери – індивідуальні збудники неприємних відчуттів. З допомогою дотримання деяких простих правил при такому підході можна якщо не повністю вилікуватися, то істотно зменшити страждання хворого.
Найбільш ефективною мірою боротьби з головними болями і раніше залишається прихильність здоровому способу життя.