Радість материнства – це та річ, яку хоч раз у житті мусить пізнати будь-яка жінка. Але репродуктивні процеси досить складні, вони можуть бути болісними і заподіювати занепокоєння.
Протягом всього періоду виношування малюка організм жінки піддається стресу і гормональних сплесків, внаслідок чого нерідко з’являються набряки, занепокоєння і головний біль при вагітності.
Головний біль при вагітності може з’явитися в будь-який час, але особливо вона поширена на початку або в кінці вагітності (1-й і 3-й триместр).
Дівчатам непросто переносити мігрені, так як часто вони застають зненацька і різко змінюють самопочуття, психологічний стан та настрій вагітної. Випити таблетку від мігрені у такій ситуації не можна, бо деякі складові препарату можуть зашкодити розвитку і харчування плода.
Якщо ви звернули увагу, що головні болі стали системним явищем, то необхідні рекомендації терапевта, який зможе виявити привід для їх появи. Отже, що здатне провокувати головні болі під час вагітності?
Причини головного болю при вагітності
- Підвищення артеріального тиску (гіпертонія, гіпертензія). Ця причина зустрічається найбільш часто. Вона не тільки призводить до виникнення головного болю, але і робить їх поява періодичним. При вагітності жіночому організму потрібно брати подвійне навантаження, з-за чого тиск на судини зростає. Такий тиск послаблює кровотік, і він не доставляє мозку достатню кількість кисню. Саме брак кисню погіршує стан вагітної та провокує мігрень.
- Неправильний раціон і зневоднення. Протягом усіх триместрів має сенс уникати неправильного харчування і вживати якомога більше рідини, інакше можуть виникнути неприємності. Вони зазвичай виражаються у вигляді збоїв функціонування ШКТ. В такі моменти можлива сильний головний біль при вагітності. Щоб цього уникнути, слід проаналізувати свій раціон і провести його корекцію відповідно до основ раціонального харчування. Варто обмежити кількість солоного, солодкого, гострого та кислої їжі. Це допоможе запобігти можливий дискомфорт, пов’язаний з новим режимом роботи ШКТ.
- Зниження артеріального тиску або гіпотонія. Ця ознака характеризується змінами крові по аспектів якості і кількості. Мозок при цьому також не отримує важливих поживних речовин, а нестача кисню веде до нестачі в організмі вітамінів і мікроелементів.
- Стреси і неврози. Під час вагітності жінки стають менш спокійними. Істерика може з’явитися з приводу і без нього. Таке погіршення емоційного фону може бути пов’язано як зі змінами гормонального фону, так і з постійним страхом за себе і дитину. Вагітні жінки хвилюються про те, як будуть проходити майбутні пологи, про здоров’я майбутнього малюка. Якщо жінка працює, то до цього списку додаються проблеми професійного плану. Все частіше турбує змінюється фігура і інші питання. Це змушує жінку перебувати в постійному стресі. Стрес є поширеним фактором, з-за якого болить голова при вагітності. Тому важливо не допускати хвилювань, частіше хвалити, робити компліменти і обговорювати майбутнє в позитивному ключі. У таких випадках налаштуватися на оптимістичний лад допомагає самонавіювання і підтримка близьких людей.
- Перетворення фігури і збільшення ваги. Зовнішність жінки починає змінюватися вже з самого початку її вагітності. У період виношування дитини може з’являтися висипання, вугри, різні шкірні запалення на обличчі. Крім цього, починають кардинально змінюватися пропорції тіла: зникає талія, з’являється живіт, виникає набряклість в руках і ногах. Разом ці чинники викликають хвилювання, з-за чого з’являється головний біль при вагітності — таблетки при якій вживати заборонено. А так як привабливий зовнішній вигляд важливий і турбує кожну жінку, будь-яка зміна, пов’язане з ним, може засмучувати і викликати часті головні болі при вагітності.
- Проблеми на роботі. Сучасні дівчата нерідко продовжують працювати до самих пологів. А це чревате наслідками. Безумовно, існує етика і гуманний підхід, але ділові питання доводиться вирішувати в звичайному режимі. Незважаючи на своє становище, вагітна не може передати частину своїх обов’язків кому-небудь іншому. Але і її можливості вже не такі, як раніше. З-за цього можливі непорозуміння з колегами і проблеми з начальством. Це змушує вагітних хвилюватися частіше, що несприятливо впливає на самопочуття і провокує часті головні болі.
Лікування головного болю при вагітності
Щоб дізнатися, як необхідно здійснювати лікування сильного головного болю при вагітності, потрібно записатися на консультацію до терапевта. Вони, використовуючи персональний підхід, виявляють можливу причину захворювання і підбирають ефективні методи лікування головного болю у вагітних.
У подібній ситуації фактор вагітності відіграє дуже велику роль. У більшості випадків звичні засоби оздоровлення, пропоновані докторами, є неефективними. Тому в кожному конкретному випадку лікар зобов’язаний виявити реальні причини головного болю при вагітності, тому як вибір медичних препаратів, дозволених для жінок в положенні, обмежений.
- Щоб зняти головний біль при вагітності, потрібно виключити фактор стресу і не приймати різні неприємності близько до серця. По можливості зведіть нанівець будь-які переживання, адже головне зараз – це здоров’я.
- Самим простим і ефективним засобом в боротьбі з симптомом можна сміливо назвати хороший міцний сон. Це безкоштовне і доступне всім засіб як корисне ліки часто рекомендують всім вагітним від головного болю. Для вагітних сон має велике значення, так як він сприяє абсолютного розслабленню і нормалізує роботу центральної нервової системи. Чому він ефективний при болях? Відповідь полягає в тому, що уві сні хребет, суглоби і м’язи всього організму піддаються повного розвантаження. Це збільшує кров’яний приплив до мозку, доставляючи туди корисні елементи. Добре висипаючи вночі і періодично приділяючи час сну вдень, жінка в положенні здатна власними силами усунути постійні головні болі при вагітності. Цей метод дозволяє усунути тривожний симптом без особливих витрат, з користю для дитинки і з задоволенням для матері.
- Контролюйте час і зміст свого раціону. Паузи між прийомами їжі не повинні тривати довго, намагайтеся їсти в один час і тільки натуральні продукти. Здорове харчування є відмінним інструментом профілактики головного болю під час вагітності.
- Іншим засобом, який може провести зняття головного болю при вагітності, є систематичні фізичні навантаження, рівень складності яких підібраний у відповідності з станом вагітної. Якщо вагітність протікає безпроблемно, то можна практикувати особливі види гімнастики, які здатні також полегшити майбутні пологи і мінімізувати можливі складнощі в їх процесі. Однак, попередньо краще нанести візит терапевта і обговорити з ним вибрані вправи. Він може заборонити деякі з них, наприклад, елементи, що вимагають різкості рухів, і стрибки під забороною для жінок в положенні завжди. Але, в переважній масі, лікувальні тренування піднімуть тонус організму, допоможуть уникнути неприємних мігрені і поліпшать кровообіг.
- Намагайтеся стежити за правильністю постави, зміцнюйте м’язи. Особливо це важливо під час третього триместру, коли маса малюка досягає найбільших значень.
Слід пам’ятати, що стан, ваше дитини, залежить безпосередньо від наявності пильності та уваги. Біль може бути закодованим сигналом того, що в організмі сталися неполадки. Не слід ігнорувати ці сигнали. Своєчасна реакція зможе захистити вас і дитину від можливого розвитку патологій.
