Головний біль – саме вона є грізним симптомом більшості захворювань. Сам головний мозок не має рецептори болю, вони насичують мозкову оболонку, стінки артерій та інших судин, м’які тканини. Саме в цих областях організму і виникає виснажлива нестерпний головний біль, яка народжується в результаті порушень системи кровотворення і тиску на нервові закінчення.
Однією з причин появи такої головного болю може з’явитися захворювання під назвою остеохондроз шийного відділу хребта, що виникає із-за порушень і дегенерації міжхребцевих дисків. Головні болі при шийному остеохондрозі – це неприємні симптоми, які порушують розмірений спосіб життєдіяльності людини, при цьому позбавляє його спокою і сну.
ЗМІСТ СТАТТІ:
- Остеохондроз і причини його появи
- Головний біль, як основний симптом остеохондрозу
- Терапія і лікування остеохондрозу шийного відділу хребта
- Комплекс лікувальних вправ, гімнастика
- Лікувальна дієта при остеохондрозі, показання лікарями
- Лікування шийного остеохондрозу будинку
- Профілактика шийного остеохондрозу
Остеохондроз і причини його появи
Остеохондроз – це захворювання, що порушує функції і структуру міжхребцевих дисків. Причин прояву такого захворювання велика кількість, причому якісь безпосередньо не залежать від людини, наприклад, як недуга, що проявляє себе на генному рівні. Але часто це, підсумок нашого халатного ставлення до себе і до свого організму:
- неправильне харчування;
- малорухливий спосіб життя;
- фізичне перенапруження;
- відсутність правильної постави.
Частіше за все ця недуга дає про себе знати після 35-річного Рубікону, але, як і багато хвороби, остеохондроз молодіє, і ось уже юні хлопці журяться від з’явилися болі в області шиї. Звичайно ж, тут позначається проведення ними тривалого часу за комп’ютером в неправильному положенні, забуваючи про рух і правильному харчуванні.
Остеохондроз шийного відділу зачіпає один з важливих секторів тіла – шию. На шию покладено багато найважливіших функцій, через неї проходять кровоносні судини, які постачають кисень до головного мозку, трахея, стравохідний канал, гортань. Також шийний відділ дає правильне функціонування серця, а її хребці забезпечують рухомість голови.
І так як складова шийного відділу – це невеликі хребці, досить-таки крихкі і вразливі, що з’явилася дегенерація міжхребцевих дисків призводить до швидкого розвитку такого захворювання, як остеохондроз.
Головний біль, як основний симптом остеохондрозу
Головні болі при остеохондрозі шиї, це симптоматика, що зустрічається досить часто, і доставляє масу страждань і неприємностей хворому. Підсумком такого болю є здавлювання артерії хребта остеофітами (кістковими відростками). Головний біль при шийному остеохондрозі носить різний характер:
- розпираючий;
- односторонній або двосторонній;
- захоплюючий один або кілька відділів голови.
Головні болі при остеохондрозі бувають навіть з-за невеликих рухів голови, супроводжуються нудотою, слабкістю, іноді блювотою, підвищеним тиском і дратівливістю. Хворий може відчувати біль в області серця, плеча, лопатки. Причому найчастіше біль присутній постійно.
Крім того, супроводжують інші симптоми, головний біль можуть розповісти про наявність таких небезпечних для людини захворювань, як гіпотонія, гіпертонія, судинні порушення всього організму. Головний біль вимагає уваги, і ігнорувати її не слід, особливо при шийному остеохондрозі!
На замітку! При шийному остеохондрозі головний біль часто навіть не полегшується анальгетиками. Її можна частково зняти, застосовуючи мазі, що мають розігріваючий ефект, тим самим збільшуючи приплив крові до м’язів шиї, що зменшує больові відчуття людини. Також при такому недугу, як остеохондроз, з’являється так звана мігрень шиї, коли біль огортає одну сторону голови.
Для того щоб під час нападу хворому стало легше, йому необхідно забезпечити повний спокій і по можливості укласти в ліжко. Займатися проводячи лікування головного болю при шийному остеохондрозі, такими засобами, як таблетки можна, але ефект від такої терапії буде безрезультатним.
Читайте також: Запаморочення і нудота: лікування та профілактика
Терапія і лікування остеохондрозу шийного відділу хребта
Терапевтичний ефект може бути досягнутий лише в результаті проведення комплексного лікування. Види лікувальної терапії включають в себе:
- медикаментозну терапію;
- фізіотерапію;
- гімнастичні лікувальні заняття.
Терапія із застосуванням медикаментів. Медикаментозна терапія включає в себе застосування різних медичних препаратів, які:
- знімають головні болі, запальні процеси при остеохондрозі;
- покращують кровообіг мозку;
- знімають м’язове перенапруження;
- вітаміни групи «В» і нікотинова кислота;
- складові: магній, калій, фосфор.
Спазмолітики і знеболюючі призначають в сумісному застосуванні, так як вони розслаблюють тканини і знімають спазми. Крім того, призначають судинорозширювальні препарати, для поліпшення кровотоку і зменшення тиску. Також можна провести голкотерапію, лікування засобами, отриманими від бджільництва, масаж.
Лікарська фізіотерапія. Фізіотерапія включає в себе:
- магнітотерапію, яка допомагає розширювати судини, зменшувати біль і запальні процеси, розріджує кров, покращує обмінні процеси;
- електрофорез, особливо в поєднанні з новокаїном, відмінно знімає головний біль, викликану остеохондрозом.
- також відмінно знімають негативні симптоми болю голови при остеохондрозі, парафінові процедури та лікувальні ванни.
Ці процедури покращують кровотік, завдяки чому нейтралізується спазм м’язів, що сприяє прискоренню лікувального процесу.
Комплекс лікувальних вправ, гімнастика
Ведення малорухливого способу життя найчастіше призводить до захворювання під назвою остеохондроз. Відмінним профілактичним дією, є гімнастичні вправи, що попереджають таке захворювання.
Завдяки гімнастиці зміцнюються м’язи, поліпшується кровотік, розслабляється вся воротничковая зона шиї. Лікувальна гімнастика, рекомендована лікарями і складається з комплексу необхідних вправ.
Ви можете завантажити безкоштовні відеоуроки по лікуванню і профілактиці остеохондрозу в цілому. Автор цих корисних відео, спортивний лікар, лікар лікувальної фізкультури Олександра Бонина.
Переходьте на її сайт, натисніть кнопку отримати доступ і приступайте до перегляду і вивчення методик запропоновані Олександрою. Переходимо до вправ, які допоможуть зняти больові відчуття і зміцнять м’язи шиї і спини.
У положенні сидячи і стоячи:
Вправа 1.
Покладіть долоню до лобової частини голови, і тисніть її головою, інтенсивно при цьому працюйте м’язами шиї. Долонька при цьому повинна перешкоджати поступальному руху голови вперед. Тривалість дії 10-15 секунд. Повторюйте таке заняття, разів п’ять, не більше. Повторіть ті ж дії, поклавши долоню на потилицю.
Вправа 2.
Покладіть долоню до скроні з лівого боку, а потім з правого і виконайте всі дії, перераховані в першій вправі.
Вправи 3.
Запрокинутую голову до спини, незважаючи на напругу м’язів, тихенько опустіть її, далі притулившись підборіддям до грудей.
В положенні лежачи:
Вправа 1.
Лежачи на спині, підігніть ноги, підтягнувши їх до живота, потім підніміть голову і постарайтеся лобом торкнутися колін. Далі, тихенько розпрямите ноги, поклавши голову в стартове положення.
Вправа 2.
Лежачи на животі, підніміть голову і обидва плеча, не відриваючись низом тіла від підлоги.
Вправа 3.
У положенні лежачи, розвівши руки по сторонам, поверніться в ліву сторону тулубом, намагаючись дотягнутися при цьому правою рукою до лівої долоні. Виконайте те ж вправу, повернувшись в праву сторону.
Часте виконання таких вправ поліпшить кровообіг в області шиї і відновить повною мірою рухову функцію хребців.
Увага! При появі неприємних і больових відчуттів зменшуйте частоту вправ, так як такі симптоми можуть негативно позначитися на здоров’ї.
Лікувальна дієта при остеохондрозі, показана лікарями
Як лікувати остеохондроз дієтою, підкаже вам будь-який фахівець в цій області. Рекомендації досить таки прості – не споживати багато солі, різних рідин, перчених страв, насиченого чаю і кави. Також заборонено вживати наступні продукти: випічку, різні солодощі, газовану воду, майонез, консерви.
Їжте тільки здорову і приносить користь їжу, таку як:
- молоко і молочні продукти, хліб з житнього борошна (включений кальцій);
- фрукти і овочі, зелень і зернові (включений марганець, комплекс вітамінів);
- горішки, насіння, м’ясні продукти (мають у своєму складі мідь, залізо);
- яйця, рибу (включений фосфор).
Лікування шийного остеохондрозу будинку
Про негативності самолікування і використання методик народної медицини, вже давно ходять легенди. Але лікування остеохондрозу будинку, навіть показано сучасними фахівцями.
Від дисциплінованості хворого і самостійного їм користування різними засобами і методами залежить відновлення здоров’я і повне лікування недуги. Але саме, як правильно проводити лікування в домашніх умовах, вам підкаже лікар – спеціаліст.
Для початку, можна спробувати народні засоби для виявлення та діагностування шийного остеохондрозу. Такий метод досить–таки простий:
Беремо спиртової йод (10%) і сік лимона, змішуємо в рівних частках і наносимо на проблемну ділянку шиї. Через деякий час, на тій ділянці, який схильний до захворювання, смужка з йоду і лимонного соку втратить свій колір.
Лікування можна проводити, використовуючи це ж засіб щодня, і до того часу поки смужка нанесена на проблемну ділянку шиї з отриманої суміші не придбає природний колір. Цей метод доцільно поєднувати з лікувальною гімнастикою.
Важливо! При температурі (підвищеної) і при непереносимості інгредієнтів, від лікування таким методом краще відмовитися.
Для ослаблення болю при остеохондрозі, можна застосовувати лист хрону, запарені окропом і прикладений на потиличну частину голови або шиї. Аналогічний компрес на ніч можна зробити з сиру і кількох крапель оцту.
Біль також зменшить використання рецепта, що складається з лимона і часнику. Три штуки цитрусового фрукта перемолоти і змішати зі 160г часнику, розчавленого в кашку, залити окропом і дати настоятися. Випивати розчин по півсклянки на добу.
До речі доведеться настоянка на спирту, яка впливає на організм швидше, ніж відвар. Назва – «Кедрова настоянка». Її готують із кедрових горішків, які перетирають зі шкаралупою і заливають на чотири пальці, так, щоб закрило первинний інгредієнт. Отриману суміш тримають тиждень у темному місці, потім проціджують і п’ють по столовій ложці три рази в день.
Не забувайте також про правильному і здоровому відпочинку, особливо про ортопедичні атрибути. Так як хребет цілий день відчуває різноманітні перевантаження, йому необхідний відпочинок, бажано на рівній поверхні, і при правильному положенні тіла.
Для цього вам доцільно використовувати спеціально призначений для цього ортопедичний матрац. Цей аксесуар — прекрасне пристосування для поліпшення кровообігу, здорового відпочинку і спокійного сну.
У разі остеохондрозу починають страждати наші м’язи і кісткову тканину. Щоб цього уникнути, необхідно правильно харчуватися! Але не треба їсти все підряд. Необхідно в такій ситуації зосередити увагу на окремих продуктах і компонентах.
Є така цікава книга-пам’ятка, в якій описані 10 ключових компонентів, які необхідно вживати, щоб підтримати вітамінно-мінеральний баланс в м’язах і кістках. Для того, щоб завантажити книгу перейдіть за цим посиланням «Книга: 10 необхідних компонентів харчування або натисніть кнопку трохи нижче. Прочитайте її і проконсультуйтеся зі своїм лікуючим лікарем.
Пам’ятайте про своє здоров’я і піклуйтеся про нього, застосовуючи самомасаж:
- легкими рухами погладжуйте потиличну область і шию;
- розтирайте шию рухами зверху вниз;
- кругова розминка руками по шиї і плечей;
- легке пальцеве постукування по шиї і плечей;
- завершальне погладжування.
І не забувайте, що застосування до себе тільки медикаментозного і лікарського лікування не дасть повноти ефекту і потрібного результату. Позитивний результат буде можливий, якщо ви будете дотримуватися принципи домашнього лікування.
Профілактика шийного остеохондрозу
Для того щоб таке захворювання, як остеохондроз обійшла вас стороною, використовуйте наступні правила для його профілактики:
З раннього дитинства. Спостерігайте за своєю поставою, не сутультеся, не носіть сумку на одному плечі, не перебуваєте тривалий час в одному і тому ж положенні.
Займайтеся спортом і спортивною гімнастикою, відвідуйте спортивні секції, особливо плавальний басейн, так як саме вода робить неперевершене лікувальну дію на людський організм, особливо на хребет.
Слідкуйте за вагою, застосовуйте дієти, загалом, не допускайте накопичення зайвої ваги і ведіть рухливий спосіб життя. Споживайте здорову їжу, і комплексно вітаміни. І останнє, працюючи на комп’ютері, стежте за своїм правильним розташуванням тіла, поставою і тривалістю перебування в одному положенні.