У цій статті ми розглянемо головні болі, пов’язані з напругою. З-за чого вони виникають, які симптоми передують їм також наведемо кілька рецептів народної медицини по боротьбі з цим видом головних болів.
Напевно, неможливо знайти дорослу людину, якого хоча б раз у житті не турбували головні болі напруги. Саме такий тип всіх головних болів вважається одним з найбільш поширених.
ЗМІСТ СТАТТІ:
- Загальні відомості
- Що це таке, і які бувають види?
- Симптоми, що передують головних болів
- Причини появи болів у голові
- Чим і як лікувати такий головний біль?
- Лікування народними засобами
- Профілактика здорового способу життя
- Прогноз життєдіяльності людини з головним болем
Загальні відомості
Незважаючи на те що з нею стикалися практично всі, але її плюс полягає в тому, що вона не буває надмірно сильної і людина не дуже страждає, якщо порівнювати з деякими іншими болями у голові.
Але, в той же час, за такого болю пацієнту важко вести нормальний спосіб життя. Деякі пацієнти відчувають ці головні болі настільки часто, що змушені звертатися за допомогою до спеціалізованих лікарів.
Не можна сказати, що такі болі притаманні якоїсь конкретної категорії людей, так як час від часу їх відчувають як представники чоловічої статі, так і жіночого. Хоча, все ж жінки скаржаться на прояв головних болів напруги трохи частіше.
Крім того, є дані головні болі і у дітей невеликого віку, але це трапляється вкрай рідко і лише за впливу якихось певних зовнішніх чинників.
Що це таке, і які бувають види?
В нинішній час існує два види головного болю напруги. Епізодична біль. Такий тип головного болю вважається менш серйозною, так як головні болі відчуваються тільки іноді, а хворобливі відчуття людина відчуває не частіше, ніж 20 разів протягом місяця або 180 днів на рік. Показник інтенсивності також досить невисокий.
Хронічна біль відноситься вже до більш серйозною і складною стадії. Пацієнт відчуває сильні головні болі протягом більш тривалого періоду часу. Як правило, хронічні головні болі напруги виявляється близько 20-25 разів на місяць, а в деяких випадках практично кожен день.
Характер її інтенсивність також набагато вище, ніж безпосередньо у епізодичних головних болів. Найчастіше, цей тип болю здатний супроводжуватися досить тривалим періодом депресії.
Незважаючи на те, що відмінності в обох типах головних болів досить умовні, але все ж, саме завдяки їм, фахівці мають можливість визначитися з правильним діагнозом, а відповідно призначити необхідний і ефективний курс лікування.
Симптоми, що передують головних болів
Хворобливе тиск в голові з обох сторін. Досить часто така біль носить перехідний характер, тобто спочатку виникає, наприклад, в області потилиці, а потім поступово зміщується ближче до лоба. Найпершим симптомом прояву головних болів напруги є біль невеликої або середньої тяжкості. Спочатку людині здається, ніби це нестерпно, але з часом він просто звикає до цього.
Больові відчуття вважаються відносно помірними, а тому багато людей впевнені в тому, що вилікувати таке захворювання можна за допомогою народної медицини, але не варто займатися самолікуванням. Це не завжди правильно. Головний біль м’язового головного напруги і зовсім переноситься порівняно легко і не відволікає пацієнта від його повсякденних справ.
Напади тривають від декількох хвилин до декількох днів. Тривалість відчутних головних болів залежить безпосередньо від кожного індивідуального організму пацієнта і його особливостей. Головною відмінністю головних болів напруги є те, що вона є постійною, а не пульсуючої, як це спостерігається при виникненні інших типів захворювань.
Така головний біль не здатна спровокувати блювоту і нудоту, але, в той же час є інші неприємні ознаки, наприклад, людину починає дратувати присутність яскравого світла, а також гучних звуків. Крім того, виявляється нічим не обґрунтована нервозність і значно підвищується загальна втома організму.
Головні болі напруги можуть зустрічатися як у дітей, так і дорослих, а тому вік, ніколи не береться до уваги при ухвалі діагнозу, набагато важливіше враховувати причини, які власне спровокували появу такого болю.
Причини появи болів у голові
В нинішній час лікарі виділяють велику кількість різноманітних факторів, які можуть спровокувати такі болі. Отже, чим частіше всього може бути викликана головний біль напруги?
Психологічні стреси, а також різні стани афекту, наприклад, глибока депресія або серйозна тривога.
Не потрібно забувати і про те, що депресія може виражатися як у відкритій, так і в закритій формі. Кажучи іншими словами, в деяких випадках пацієнт просто не визнає, що він знаходиться в стані депресії, а тому категорично відмовляється від якогось курсу лікування. Саме такі випадки найнебезпечніше, адже вони здатні найбільш часто викликати серйозні головні болі.
У ситуаціях, коли болі в голові виникають саме з причини психологічного стресу, то пацієнт може скаржитися на порушення апетиту і сну, дратівливість і занадто швидку стомлюваність. Величезне значення в цьому питанні має розмова лікаря з хворим, так як чим більше інформації дізнається фахівець, тим відповідно легше йому буде визначити суть проблеми і призначити ефективне лікування.
М’язовий стрес. Ще один фактор, який здатний вплинути на головні болі у людини. Він полягає в тому, що якщо людина впродовж великого періоду часу практично не рухається і знаходиться в одному і тому ж положенні, то відчуваються болі на очних та шийних м’язах, а також в області плечей.
З часом ці болі нібито пересуваються і пацієнт починає відчувати сильні головні болі. Хотілося б відзначити, що найчастіше головні болі з такої причини спостерігаються у тих людей, які проводять багато часу на одному і тому ж місці, наприклад, в офісі за комп’ютером.
Також під категорію ризику потрапляють і ті, хто працює з дрібними деталями і змушений постійно напружувати органи зору і координувати з високою точністю власні дії. Лікарський фактор. Як не дивно, але в деяких випадках саме медичні препарати можуть стати причиною виникнення головних болів, так як велика кількість ліків сьогодні мають побічні ефекти.
Наприклад, може викликати головний біль частий і постійний прийом транквілізаторів або анальгетиків.
Треба розуміти те, що ніколи не треба намагатися займатися самолікуванням, адже позбувшись від одного захворювання можна спровокувати абсолютно інше.
Порушення в органах дихання. Іноді вони можуть викликати підвищену тривожність, у результаті чого починає боліти голова. Перебуваючи в такому стані пацієнт відчуває велику потребу у свіжому повітрі і він практично не може перебувати у приміщеннях, де відсутня хороша вентиляція і, загалом, спостерігається досить жаркий клімат.
Існують і інші фактори, які можуть викликати головні болі напруги в голові, але вони, як правило, спостерігаються набагато рідше, ніж перераховані вище.
Головне, про що необхідно пам’ятати людині, яка починає відчувати болі в голові, так це те, що необхідно негайно звернутися до лікаря і розповісти фахівця як можна детальніше про ознаки болю, а також про причини, які могли спровокувати її появу.
Чим і як лікувати такий головний біль?
Під лікуванням головних болів напруги в першу чергу розуміють з’ясування причин, а також способів, за допомогою яких такі причини можна повністю усунути.
Курс лікування обов’язково повинен призначати професійний лікар і, як правило, він полягає в тому, щоб приймати лікарські препарати, а також відвідувати спеціальні релаксаційні процедури. Також при виборі курсу лікування лікар звертає увагу і на те, який характер носить головний біль, тобто легкого, середнього або тяжкого ступеня.
Якщо говорити про перших двох ступенях тяжкості, то тут все набагато легше, адже такі больові відчуття у людини виявляються, лише час від часу, а відповідно лікування буде також досить швидким і легким.
Фактором, з-за якого виникли такі головні болі, може бути постійне перебування в жаркому приміщення, в той же час, як на свіжому повітрі людина буває вкрай рідко. Таким чином, для того щоб позбутися від головного болю необхідно тільки поміняти розпорядок свого дня і як можна більше часу перебувати на свіжому повітрі.
Кілька рекомендацій для лікування головного болю без застосування медичних препаратів:
Людина повинна спати не менше, ніж 7-8 годин на добу. Якщо з-за роботи, навчання або якихось інших справ необхідно вставати раніше, то відповідно не треба лягати пізно.
Необхідно постійно стежити за своїм харчуванням. Бажано повністю або хоча б частково виключити зі свого раціону алкогольні напої, кава і занадто жирну їжу.
Спорт – це ще один момент, який обов’язково позитивно впливає не тільки на відсутність головних болів, але і на загальний стан здоров’я.
Якщо немає необхідності постійно перебуває за комп’ютером або якимись іншими видами техніки, то обов’язково треба робити перерви, хоча б на 10-15 хвилин.
У разі коли чоловік вніс зміни у власний режим життя, але це не дало позитивного результату, і головний біль напруги далі присутня, то можна вдатися до вживання лікарських засобів. Найчастіше, в даному випадку використовують «Ібупрофен», «Аспірин» і «Парацетамол».
Лікування сильно відчутних головних болів напруги проводитися вже набагато важче і в такому випадку без допомоги лікаря людина навряд чи зможе сам позбутися від неприємних симптомів.
Як правило, у таких випадках лікування відбувається за допомогою прийому антидепресантів та інших медичних препаратів, які спрямовані на те, щоб усунути саму причину появи болю.
Також треба розуміти і те, що постійне вживання протизапальних і знеболювальних лікарських засобів негативно вплинуть на стан здоров’я людини, так як з часом хворобливі відчуття почнуть посилюватися. Курс лікування головних болів важкого ступеня тяжкості, як правило, триває близько 3-4 місяців.
Лікування народними засобами
Крім медикаментозного методу лікування, багато людей вважають за краще позбавлятися від головних болів напруги за допомогою народної медицини, але при цьому, як лікувати знають далеко не всі.
Треба зазначити, що сьогодні існує велика кількість різних методик і рецептів лікування головного болю саме з допомогою різних рослин, так як подібні болі люди відчували ще з давніх часів.
Всі рецепти, які сьогодні існують можна поділити на кілька великих груп, а саме:
- Домашнє лікування.
- Рослини, трави, квіти і їх збори.
- Замовляння від головного болю.
- Різноманітні типи чаю.
- Акупунктура і масажі.
- Лікування грязями, каменями і піском.
Найчастіше, для того щоб позбутися від головного болю люди використовують різні трави і збори. Деякі з таких рецептів відомі людству вже декілька сотень років, і треба відзначити, що вони є дійсно ефективними. Найвідомішими вважаються наступні:
Відвар з трав. Змішується по одній столовій ложці звіробою звичайного, м’яти перцевої, квіток ромашки, коріння валеріани і календули лікарської. Потім всі ці трави заливаються гарячою водою. Компоненти подрібнюються, після чого кип’ятять приблизно 15 хвилин. Після проціджування необхідно вживати по одній склянці такого напою в день.
«Чарівна суміш». Для того щоб приготувати такий відвар потрібно взяти по одній ложці повзучого чебрецю, розмарину і шавлії лікарської. Все це заливається окропом і настоюється приблизно 5-10 хвилин. Після проціджування відвар необхідно випити швидко, поки він ще не встиг охолонути.
Трав’яний збір. Перемішується мати-й-мачуха, кропива дводомна та кипрей вузьколистий в одному і тому ж кількості. Суміш необхідно дрібно нарізати. Додати приблизно 500 мл води і кип’ятити 10 хвилин. Вживати потрібно по склянці щодня.
Профілактика здорового способу життя
У багатьох людей головний біль напруги присутній практично на регулярній основі, а тому більшість людей впевнені в тому, що необхідно приймати якомога більше різних медичних препаратів.
Але, категорично не можна захоплюватися такими засобами. Найголовніше-це навчитися запобігати появі таких симптомів, а це можна зробити, враховуючи наступне.
Значно мінімізує появу головних болів хороший, а, головне, повноцінний сон. Обов’язково треба спати не менше 8 годин на добу. Лікарі рекомендують лягати спати не пізніше 10 годин вечора, так як час від 22 годин і до однієї години ночі вважається найбільш ефективним для того, щоб повністю відновити власні сили.
- Як можна більше проводити часу на свіжому повітрі.
- Якщо робота змушує людини перебувати постійно в одному і тому ж положенні, то необхідно іноді робити невеликі перерви і робити якісь розслаблюючі гімнастичні вправи.
- З власного раціону бажано викреслити алкогольні напої і міцну каву.
Прогноз життєдіяльності людини з головним болем
Хочеться відзначити, що рідкісні епізодичні ситуації прояву головних болів напруги спостерігаються практично у всіх людей, але не можна сказати, що вони впливають на працездатність і самопочуття.
Але, якщо з часом кількість таких нападів тільки збільшується, то необхідно задуматися над цим, так як епізодичні головні болі можуть перерости в хронічні, а це вже набагато серйозніше. Коли лікарі кажуть прогноз, то вони враховують і стадію, на якій, власне, було призначено лікування. Якщо існує вкрай важкий випадок, то іноді курс лікування може тривати шість місяців.
Якщо ж виявлено, що головними причинами головного болю напруги у пацієнта є медичні препарати, а, вірніше, надмірне їх вживання, то необхідно пояснити пацієнту, що погіршення стану здоров’я відчувається саме з такої причини. В даному випадку тільки відмова від прийому таблеток допоможе позбутися від головних болів.
Після того як чоловік відмовився від вживання злоякісних медичних препаратів, лікар призначає спеціальний курс лікування, який допоможе протягом короткого періоду часу вилікуватися і повернутися до колишнього способу життя.
Але, наприкінці треба відзначити, що такі головні болі людина може повністю попередити, якщо буде вести правильний спосіб життя, збалансує хороший раціон, багато часу проводити на свіжому повітрі і зможе постійно висипатися.