У цій статті ми розповімо про найбільш ефективні засоби від головного болю. Це будуть і таблетки, типу «Анальгіну», «Парацетамолу» і різні немедикаментозні способи, які не згубні для організму, а також розглянемо профілактику, як засіб від головного болю та «золоті правила».
Головний біль – це досить актуальна проблема, яка вимагає дуже серйозного підходу. У першу чергу потрібно дізнатися причину її виникнення. Від цього і буде залежати комплекс заходів, що приймаються, які найбільш ефективно допоможуть впоратися з нею.
ЗМІСТ СТАТТІ:
- Загальні відомості
- Таблетки від головного болю
- Трав’яні відвари від головного болю
- При застосуванні фітотерапії слід знати!
- Профілактика головного болю (кілька порад)
- Компреси, як засіб від головного болю
- Звички здорового способу життя
- Підведення підсумків
Загальні відомості
Навіть дуже недовгі і рідкісні напади доставляють негативні емоції. Організм переживає стан стресу і напади головного болю можуть призвести до більш серйозних захворювань. У першу чергу потрібно провести медичне обстеження і поставити правильний діагноз.
Хворим, які страждають головними болями, рекомендується вести щоденник. У ньому необхідно вказувати і описувати напади, коли вони починаються, що передує їх початку, як вони протікають і після чого біль проходить.
На початковому етапі лікування воно може зводитися до зняття больових відчуттів. Якщо причина головного болю знаходиться протягом якого-небудь захворювання, не можна зволікати. Терміново потрібно звертатися до лікаря і приймати всі заходи для його лікування. В такому випадку біль, як побічний ефект пройде. І ви зможете більше не боятися нападів мігрені.
У сучасному світі всі ми звикли вдаватися до допомоги лікарських препаратів, для усунення болю. Це досить ефективний і швидкий спосіб.
Таблетки від головного болю
Зазвичай після прийому таблетки або уколу вже протягом півгодини настає полегшення. Больові відчуття можуть відчуватися в одному місці або на всій голові. Бувають випадки коли головний біль починається в одному місці, а потім переміщається.
Всі ці фактори свідчать про причини виникнення нападів. Тобто головний біль – це наслідок, а причини можуть бути різноманітні. В той момент коли біль настає різко і несподівано можна вдатися до допомоги ліків. Необхідно прийняти таблетку, щоб зняти напад.
Для цього використовують протизапальні препарати «Аспірин», «Ібупрофен», «Напроксен», «Диклофенак», «Індометацин», «Піроксикам», «Кетопрофен», «Экседрин». Це лише невеликий перелік лікарських препаратів. Одним з найбільш ефективних і безпечних прийнято вважати таблетки «Но-шпа».
При виборі лікарських препаратів обов’язково звертайте увагу на дозування, протипоказання і побічні ефекти. Всі ці лікарські засоби слід приймати після їжі. Обов’язково добре запити, мінімум склянку води.
Запивати треба тільки водою, бажано негазованої. Результат може відчуватися хвилин через двадцять, тридцять. Повністю больові відчуття припиняться години через два. Дія таблетки може тривати до шести годин.
У фармакології існує група спазмолітиків. Їх призначають окремо та в комплексі. «Папаверин», «Но-шпа», «Галидор», «Бусколан», «Дротаверин» найпопулярніші препарати. Їх приймають тільки за призначенням лікаря у тих випадках, коли головний біль викликаний спазмом судин і при різкому перепаді артеріального тиску.
Для зняття больових відчуттів використовується група анальгетиків. «Нобол», «Новалгин», «Оптальгин», «Пиретин», «Рональгин». Зазвичай використовую до двох таблеток одноразово, але не більше шести за добу. Знеболюючий ефект наступить через півгодини. Якщо при прийомі цих препаратів сеча набула червонуватий відтінок, нічого страшного.
Дуже часто рекомендують прийняти «Цитрамон» від головного болю. Цей препарат містить парацетамол, кофеїн та ацетилсаліцилову кислоту. Приймають по одній таблетці не частіше ніж через один раз в чотири години. «Цитрамон» здатний підвищити артеріальний тиск. Тому приймаєте його тільки після консультації з лікарем.
Під час вагітності та годування можливість приймати таблетки дуже обмежена. У випадках нападу болю можна прийняти таблетку «Но-шпа», з метою зняття нападу. Всі інші препарати можуть бути небезпечні для майбутньої дитини.
У тих випадках, коли у вас:
- алергія на препарат або його компоненти;
- наявність кровотечі;
- виразка шлунка;
- вагітність або період годування груддю;
- захворювання печінки і нирок;
- захворювання серця або гіпертонія;
- астма;
- глаукома(можна використовувати тільки «Но-шпа»).
Лікарські препарати приймати не рекомендується!
Зловживати ліками також не рекомендується. Приймайте їх тільки при гострій необхідності. За рекомендацією лікаря. Головні та мігренозні болі можуть турбувати і дітей.
У таких випадках необхідно враховувати вік і вага дитини для визначення дозування медичних препаратів. Дуже часто для дітей використовують Парацетамол», якщо його прийом протипоказаний можна замінити його «Ібупрофеном».
У такій ситуації обов’язково потрібна консультація спеціаліста. Якщо напади відвідують вас регулярно обов’язково зверніться до лікаря і з його допомогою оберіть лікарський препарат, щоб не завдавати непоправної шкоди своєму здоров’ю. Все ж таблетка не панацея від всіх бід.
Трав’яні відвари від головного болю
У випадках, якщо можливо зняти напад болю без ліків, віддавайте перевагу цьому способу. Вибирайте той, після якого ви відчули більший ефект або той, що припустимо в певних умовах.
Якщо ви з’ясували причину виникнення нападів мігрені і головного болю, то у такій ситуації на допомогу можуть прийти засоби народної медицини, фітотерапія, масаж.
У багатьох випадках, можливо, проведення профілактичних методів щодо попередження та полегшення нападів головного болю.
Наприклад: плоди анісу, листя брусниці, квітки липи, плоди малини, листя мати-й-мачухи. Візьміть всього по одній столовій ложці і залийте окропом, можна проварити хвилин п’ять. Приймати перед сном по одній склянці, гарячим.
Плоди глоду, корінь валеріани, пустирника, мучниця. Всього по дві столові ложки, валеріани одна столова ложка. Приймати за півгодини до їжі три рази на день.
При застосуванні фітотерапії слід знати!
Протизапальну функцію виконують – ромашка, календула, шавлія, звіробій, фіалка. Загальнозміцнюючі – звіробій, лопух, спориш, кульбаба, овес, календула. Заспокійливі – валеріана, м’ята, календула, звіробій.
Знеболюючі – м’ята, розмарин, базилік, петрушка, аніс, шалфей, чебрець. Головний біль можна обдурити. Якщо натертий хрін прикласти до скроневої частини або роздавлений часник до потилиці. Біль може вщухнути.
Якщо головний біль настає у вечірній час, після робочого дня можна припустити, що це перевтома. Спробуйте пити на ніч трав’яний чай, гуляти перед сном, спати в провітреній кімнаті.
Сон повинен бути шість-вісім годин. Бувають випадки, коли вранці після сну починається приступ головного болю. Прийнято вважати, що це відбувається в результаті зниження артеріального тиску.
У медицині це називають гіпотонією. Біль з’являється в скроневій частині. Для того, щоб зняти такий біль можна випити міцний кава, чай. Такі прояви можуть бути при великому фізичному навантаженні, при жаркому кліматі. Факторів, які впливають на зниження артеріального тиску багато.
Ефективним засобом або методом від головного болю можна назвати масаж. Існує кілька прийомів, які ви зможете використовувати. Потрібно прийняти зручне положення в кріслі, закрити очі. Сконцентруйтеся на своїх відчуттях.
Якщо головний біль відчувається в скронях помасажуйте скроні, потилиці – потилицю або всю голову. Кінчиками пальців потрібно притиснути ділянку голови і круговими рухами масажувати протягом п’яти чи десяти хвилин.
Якщо ви відчули полегшення, можливо повторити процедуру. Пропонуємо вам кілька правил з метою профілактики головного болю.
Профілактика головного болю (кілька порад)
Здоровий спосіб життя як стиль життя. Займайтеся фізкультурою і спортом. Виберете комплекс вправ у відповідності з вашим віком і фізичною формою. Навантаження повинні бути промерными і збільшуватися поступово. У момент нападу такі заняття проводити не можна.
Дотримуйте режим дня. Сон повинен становити шість-вісім годин на добу. Пересипати не рекомендується. Особливо якщо у вас розвинена гіпотонія. Денний сон потрібен. Бувають напади головного болю, які після сну йдуть, але можуть потім відновитися з новою силою.
Якщо у вас така біль, не влаштовуйте денний сон просто відпочиньте в зручній позі. Намагайтеся засипати, тільки в зручній позі, краще на спині. Сон на животі може призвести до спазму м’язів шиї і спровокувати напад головного болю.
Обов’язково стежте за своїм диханням. Навчіться робити дихальну гімнастику. При диханні намагайтеся, щоб живіт рухався більше, ніж груди. Робіть глибокі зітхання.
Можна зав’язати пов’язку на голову, що зменшить приплив крові до головного мозку. Це можна використовувати при відчутті пульсації в голові. При пов’язці вона може вщухнути і поступово напад відступить.
У сонячні дні використовуйте сонцезахисні окуляри, намагайтеся уникати яскравого світла при якому вам доводиться жмуритися. Штучне освітлення не повинно дратувати очі. Відрегулюйте яскравість на моніторі свого комп’ютера, телевізора.
Віддайте перевагу здоровому харчуванню. Скоротіть прийом солі. Як можна менше вживайте консервованих продуктів м’ясних і рибних. Обмежте кількість вживаного шоколаду, міцного чаю і кави. Відмовтеся від продуктів з вмістом харчових добавок і консервантів.
Сир і горіхи зможуть підвищувати артеріальний тиск, вживайте ці продукти в помірних кількостях. Холодні продукти їжте поступово. Відмовтеся від солоних, копчених, жирних продуктів. Відмовтеся від алкоголю і нікотину, наркотичних речовин.
Дотримуйтесь режим харчування. Вживайте їжу кілька разів на день в невеликих кількостях. Переїдання, як і голодування може викликати головні болі. Навчитеся навичкам самомасажу. Намагайтеся отримувати якомога більше позитивних емоцій. Уникайте стресових ситуацій.
При необхідності використовуйте лікарські препарати, фітотерапію, народні засоби для зняття нападів головного болю. При частих нападах головного болю обов’язково проконсультуйтеся з лікарем.
Компреси, як засіб від головного болю
Компрес може бути теплим і прохолодним:
- прохолодний компрес – змочіть рушник або серветку в прохолодній воді і прикладіть до чола, полегшення має настати хвилин через п’ятнадцять;
- теплий компрес – змочити рушник або серветку, а можна навіть голову в гарячій воді, прикладіть рушник до чола; якщо ви змочили всю голову укутайте її в рушник або одягніть шапку.
У момент використання компресу краще прилягти або присісти в крісло. Коли головні болі відвідують вас досить часто можна провести курс фітотерапії.
РЕЦЕПТ: Звіробій сто грам, ромашка, деревій, березові бруньки по п’ятдесят грам. Залити склянкою окропу одну столову ложку суміші, настояти. Приймати настій на ніч і перед їжею по півсклянки.
Можливо знадобитися кілька місяців для отримання необхідного результату. Але цей метод абсолютно нешкідливий, він навіть поліпшить загальне самопочуття організму. Обов’язково проведіть тест на алергічну реакцію.
Звички здорового способу життя
- необхідно не забувати, що організму потрібна певна кількість рідини, а саме води.
- недостатня кількість води в організмі може призвести до звуження судин і підвищення тиску. Що стане причиною головного болю;
- риб’ячий жир здатний зменшити запалення і надати судинах головного мозку еластичність;
- імбир сприяє очищенню крові і покращує кровообіг;
- вживайте в їжу продукти, содержащиемагний (соєві, молоко, шпинат);
- свіже повітря в необмежених кількостях;
- різні види масажів, проходите курс масажу два рази на рік;
- вивчайте і застосовуйте методи релаксації.У стані стресу зупиніться і порахуйте до десяти, зробіть кілька глибоких зітхань і видихів, послухайте спокійну музику;
- побільше позитивних емоцій, перед сном дивіться мультфільми, комедії, читайтелегкие книги.
Підведення підсумків
Головний біль проблема всього людства. Позбутися від неї досить просто, коли знаєш першопричину виникнення. З цією метою можна використовувати лікарські препарати, фітотерапію, масаж, компреси, душ, прийняти ванну.
Необхідно вибрати найбільш оптимальний для вас спосіб. Але в будь-якому випадку необхідно проконсультуватися з лікарем. Організм кожної людини індивідуальний і поради друзів не завжди можуть стати в нагоді.
Ліки вибирають з великого різноманіття. Головна їх мета-зняти приступ головного болю і бути як можна безвреднее для організму. Враховуючи наявність побічних ефектів і хронічних захворювань.
При виборі ліків, особливо якщо його часто доводиться приймати обов’язково відвідайте лікаря. Пройдіть необхідне обстеження, здайте всі аналізи. Суворо дотримуйтесь приписами спеціаліста. Існує безліч народних засобів і способів, які допоможуть вам позбавитися від головного болю.
Приймати відвари трав, робити компреси з солей і масел, накладати маску на ноги і все тіло. Це лише мала частина існуючих рецептів. Найголовніше в цій ситуації визначити, як реагує організм на процедури. Яка з них найбільш ефективна.
В процесі лікування мігрені і головного болю відчувати якомога більше позитивних емоцій, уникати чи правильно поводитися під час стресу. Вибрати найбільш ефективний спосіб для свого організму зможете тільки ви.
Одне з головних правил сучасної людини має стати – дбайливе ставлення до свого здоров’я. Часті перевтоми, перенапруження викликають головний біль, загальну слабкість і нездужання. Але це може бути тільки початком ускладнень.
Напади головного болю можуть перерости в мігрень. Ця то ж головний біль, але це є серйозним захворюванням і потребує серйозного лікування.
У разі мігренозних нападів і наявності дратівливих факторів обов’язково необхідно позбутися від них. Для цього потрібно знати, що може спровокувати приступ головного болю у вас.
Профілактичні заходи можуть здатися нудними і марними, але в дійсності це не так. Завдяки вашій увазі до себе можна позбавити від багатьох больових відчуттів або хоча б зменшити їх силу і тривалість.
Головні болі вносять дискомфорт у ваше життя, роблять вас дратівливими, вводять в депресію. Вибирайте найефективніший засіб від головного болю.