Народні методи позбавлення від головного болю у верхній частині голови
Профілактика головних болів
Головний біль стала настільки частим і розповсюдженим явищем, що більшість людей воліє її вже просто не помічати. Найчастіше при головному болю приймають знеболюючі, і тільки в самих крайніх випадках йдуть до лікаря. А адже біль у маківці голови може бути наслідком ряду небезпечних захворювань, здатних привести до летального результату. Тому якщо ви відчуваєте, що проходить головний біль — йдіть до лікаря.
Біль у маківці частіше всього свідчить про серйозної патології головного мозку, що може стати причиною летального результату.
Гіпертонія. Це найбільш поширена причина головного болю в ділянці потилиці. Найчастіше вона виникає вранці і має посилюється характер. Один з головних симптомів артеріальної гіпертонії – підвищений тиск, який і є причиною головного болю.
Стрес. Нервове і психічне перенапруження завжди призводять до спалахів гострого головного болю на маківці голови. Найбільш схильні до цього явища жінки у віці за 30 років, що працюють в умовах постійного стресу.
Перенапруження. Головний біль може виникнути із-за регулярного перебування у статичній незручній позі: за комп’ютерним столом або партою. Для позбавлення від болю потрібно регулярно змінювати своє положення, стежити за поставою і робити перерви на прості фізичні вправи.
Хвороби шийного відділу хребетного стовпа. Це теж досить поширена причина головного болю. Характер болю гострий, виникають вони при будь-яких рухах голови. Зняти напад болю і впоратися з хворобою може лікувальний масаж.
Розростання остеофітів (бічних відростків хребців). Досить рідкісна хвороба, яка, як правило, з’являється у людей похилого віку. При захворюванні тканини зв’язок перетворюються в кісткову тканину, що стає причиною гострих болів. Для запобігання спондильозу необхідно вести рухливий спосіб життя.
Миогелоз затікання м’язів. Біль виникає після тривалого перебування на протязі або після незручного положення уві сні. Позбутися той больового синдрому допоможе масаж.
Невралгія. Якщо вона виникає у потиличній нерві, це викликає гострий головний біль, що посилюється із-за різких рухів. У свою чергу, невралгія – прямий наслідок спондилоартроз, остеохондроз та інші захворювання хребта. При невралгії вимагається комплексний підхід до лікування.
Мігрень. Так звана «шийна мігрень» викликає гострі інтенсивні болі в потилиці і маківці голови, які переходять у віскі. Мігрень важко піддається лікуванню, однак грамотний підхід і своєчасне звернення до фахівця значно підвищить шанси на одужання.
Неправильний спосіб життя: вживання алкоголю і куріння, недотримання режиму харчування.
Травми черепа, як свіжі, так і застарілі. Тому якщо ви отримали або підозрюєте, що отримали травму черепа, необхідно якомога швидше звернутися до лікаря. Такі травми можуть бути дуже небезпечні самі по собі, так і в перспективі: з-за невдалого удару в мозку може розвинутися патологія, яка, в підсумку, приведе до летального результату.
Методи обстеження
Якщо біль вас не мучить: з’являється рідко, проходить швидко, то турбуватися не про що. Однак якщо ви помічаєте регулярні спалахи болю або, навпаки, сприймаєте день без головного болю як свято, значить, необхідно терміново йти до фахівця.
Ніхто не може точно визначити причину виникнення головного болю, тому вас направлять на ряд аналізів і обстежень, які допоможуть лікарю виявити вогнище хвороби.
Завдяки сучасним технологіям, обстеження не займе багато часу. Найбільш точну картину про хвороби допоможе скласти МРТ, за допомогою якої лікар може детально побачити мозок і швидко виявити причину болю. Однак виявити порушення кровообігу зможе тільки КТ, а стан судин допоможе оцінити МРА (магнітно-резонансна ангіографія).
Крім того, необхідно буде здати кров на аналіз, щоб виключити можливість інфекції.
Огляд окуліста необхідний при різкому зниженні зору: він повинен буде оглянути очне дно і вказати на його можливі зміни.
Для зняття болю напруги цілком підійде розслабляючий масаж голови, який можна робити самостійно.
Як лікувати головний біль?
Таблетки. Існує ряд анальгетиків, які допомагають позбутися від больового синдрому. Однак, по суті, ліками від причини виникнення головного болю вони не є, і, до того ж, допомагають тільки на певний термін часу. У деяких випадках анальгетики викликають звикання, так як головний біль з кожним разом все посилюється (при такому розвитку подій необхідно терміново звернутися до лікаря).
Якщо головний біль терпима і не вимагає терміново приймати знеболюючі, кращим ліками стане прогулянка на свіжому повітрі. Так само добре допомагає гарячий душ і холодний компрес на хвору ділянку голови. Ні в якому разі не паліть і не пийте алкогольних напоїв: це посилить перебіг хвороби.
Акупунктура. Точковий масаж чудово допомагає від головного болю. Однак робити його може тільки фахівець, який не завдасть шкоди цим альтернативним методом лікування.
Масаж. Звичайний розслабляючий масаж голови чудово знімає головний біль в її початкових стадіях і полегшує мігрень. Його можна зробити і самостійно.
Музика. Деяким людям від головного болю добре допомагає музика, особливо класична або етнічна. Нерідко згадують, що звуки природи теж здатні вгамувати головний біль. Однак при мігрені слухати музику вкрай не бажано: при гострих болях, які буквально загрожують звести з розуму, потрібен спокій і тиша.
Масаж голови (head massage)
Watch this video on YouTube
Народні методи позбавлення від головного болю у верхній частині голови
Самим перевіреним способом боротьби з головним болем є простий капустяний лист. Його прикладають до хворої ділянки голови і тримають близько півгодини.
Гаряча ванна або таз з гарячою водою, куди слід опустити ноги, відмінно допомагають впоратися з гострими нападами головного болю, особливо якщо обмотати голову холодним рушником.
Трав’яні чаї і наполягатиме на заспокійливих травах, чудово допомагають впоратися з ниючим болем. Валеріана, м’ята і майоран знімають напади мігрені.
Ароматерапія так само добре допомагає при будь-яких головних болях. Приміром, боротися з мігренню можна аромат шавлії, лаванди, м’яти або майорану. Ці трави чудово знімають напади болю.
Релаксація: йога, спа-процедури, масаж – все це теж є чудовим методом боротьби з головним болем.
Одним з найбільш дієвих способів вважається носіння бурштинових намистин або браслета.
Маски з свіжого огірка допоможуть не тільки шкіру, але і голові, позбавивши її від болю.
До хворого скроні можна прикласти кірку апельсина або лимона – вони теж вважаються цілющими. До речі, апельсин можна просто з’їсти – він допомагає знизити больовий синдром при мігрені.
Холодний компрес на хвору зону голови допоможе істотно знизити больовий синдром.
Профілактика головних болів
Здоровий сон позитивно впливає на роботу мозку, нормалізує тиск і відновлює сили. Так що спіть як мінімум по 7 годин на день, в добре провітрюваному приміщенні.
Легше попередити захворювання, ніж лікуватися від нього. Це стосується і головного болю.
Головний спосіб запобігти виникненню болю – це активний спосіб життя. Обов’язково робіть прогулянки по свіжому повітрю, не забувайте про фізичні вправи – і головний біль вас не потривожить.
Пийте більше води, проте не більше 2,5 літрів на день. Перебір – це теж шкідливо.
Приймайте вітамін В2, він добре допомагає при мігрені і запобігає її виникненню. У великій кількості це корисна речовина міститься в яйцях, горіхах, брокколі і шпинаті.
Пийте менше кави: він підвищує тиск, викликає звикання і призводить до тупим головних болів.
Більше спите: здоровий сон вимагає як мінімум 7 годин на день. На час сну відкривайте вікна: приплив свіжого повітря допоможе вам краще виспатися і легко прокинутися вранці.
Приділіть особливу увагу своєму раціону. Їжте більше овочів і фруктів, уникайте смаженого, жирного та гострого.
Відмовтеся від шкідливих звичок і намагайтеся уникати стресових ситуацій.
Як бачите, справитися з головним болем своїми силами досить просто. Однак якщо вона має регулярний характер і постійно повертається, це є приводом для занепокоєння. В такому випадку необхідно якомога швидше звернутися до фахівця, який допоможе вам з’ясувати причину болю і підібрати оптимальне лікування.
