Гіпотонія – низький артеріальний тиск. Діагноз артеріальна гіпотонія ставлять при стабільному артеріальному тиску (АТ) 90/60мм рт..ст. Страждають гіпотонією мільйони людей у всьому світі, на щастя, це захворювання не небезпечно.
Є люди, для яких знижений артеріальний тиск – це нормально. Вони можуть навіть не підозрювати про це, доки її випадково не виявлять на медогляди. При обстеженні не виявляється ніяких відхилень в роботі органів і систем, тому такий тиск не повинно викликати у вас побоювання.
Найчастіше гіпотонія зустрічається у молодих, але з віком, коли у ваших ровесників буде підвищений АТ, ваш тиск прийде до нормального показника. Тільки на деякий час може погіршитися самопочуття, оскільки ваш організм звик до зниженого тиску. Але деякі гіпотоніки, з віком стають гипертониками (підвищений артеріальний тиск). У зв’язку з цим слід періодично вимірювати артеріальний тиск.
Гіпотонія. Як правильно виміряти артеріальний тиск?
Сісти з опорою для спини, після 5-ти хвилинного відпочинку виміряти АТ на одній руці, потім, через 5-10 хвилин – на іншій руці. Повторити вимірювання 3 рази. До уваги беруться більш високі показники.
Але спочатку треба переконатися, що ви дійсно “недобираєте” цифри на шкалі тонометра.
Гіпотонія. Який тиск в якому віці? Тиск за віком:
Вік до 25 років – 100/60мм рт.. ст. – нормальний артеріальний тиск.
Від 25 до 40 років – 105/65мм рт. ст. – нормальний артеріальний тиск.
Від 60 до 80 років – 110-120/65мм рт. ст. – нормальний артеріальний тиск.
Гіпотонія. Симптоми:
Гіпотонію поділяють на первинну і вторинну.
Симптоми первинної гіпотонії:
Первинна гіпотонія або нейроциркуляторна (НЦГ)- відрізняється нестійкістю артеріального тиску і зустрічається у 80% людей. Для цього захворювання характерно: висока стомлюваність, тяжкість у голові, запаморочення, неприємні відчуття в області серця. Всі ці симптоми з’являються від тривалого нерухомого стояння, від різкого нахилу або підйому тулуба.
Іноді може турбувати біль і ломота в м’язах рук і ніг, яку помилково відносять до поліартриту або ревматизму.
При функціональній гіпотонії зазвичай не буває відчуття бадьорості і свіжості після ранкового сну. Працездатність зберігається тільки до середини дня, а потім настає втома, апатія, важкість у голові. Але якщо трохи відпочити – самопочуття поліпшується.
При обстеженні виявляється нестійкий пульс і артеріальний тиск, підвищене потовиділення. Ритм серця у одних хворих частішає, в інших стає рідше.
Гіпотонія. Причини:
Причини первинної гіпотонії:
У метеозалежних людей АТ може знижуватися в несприятливі за погодними умовами дні.
Гіпотонія може бути від перевтоми, від великого фізичного навантаження, але коштує досить відпочити і тиск нормалізується.
Симптоми і причини гіпотонії вторинної:
Симптоматична гіпотонія або, як її ще називають, вторинна, 12-22% випадків спостерігається при виразці шлунка і 12-палої кишки. Якщо під час основного захворювання трапляються непритомність, запаморочення, то це наслідок низького артеріального тиску.
Симптоматична гіпотонія супроводжує часто при хронічних захворюваннях легень, туберкульозі, ревматизмі, захворюваннях органів кровообігу. Артеріальний тиск може знижуватися при алергії, гепатиті, шийному остеохондрозі.
Тому, спочатку необхідно лікувати основне захворювання, а коли стан покращиться, то артеріальний тиск прийде в норму.
Гіпотонія. Лікування:
При гіпотонії у багатьох випадках допомагає правильний режим і зміна способу життя. Слід дотримувати наступні правила:
1. Здоровий сон. Спати при гіпотонії потрібно не менше 8 годин. Вранці не вставайте відразу з ліжка і не робіть різких рухів. Протягом 3 хвилин зробіть вправу “велосипед” у спокійному темпі. Потім опустіть одну ногу на підлогу, потім іншу, поволі встаньте.
2. Відпочинок. Виділяйте в середині дня, до обіду, час для відпочинку протягом 30-40 хвилин полежати або посидіти із закритими очима.
3. Дихальні вправи. При різкому занепаді сил, сісти на стілець, трохи розсунути ноги, а руки схрестити за головою. Глибоко вдихнувши, повільно нахиліться до колін, потім випрямитися і різко видихнути. Зробіть цю вправу 3 рази.
4. Частий прийом їжі. Приймати їжу протягом дня часто і потроху.
5. Займайтеся гімнастикою, ходьбою, плаванням, спортивними іграми.