Правильний розвиток дитини у внутрішньоутробному періоді багато в чому визначають заходи, вжиті його матір’ю заходів ще протягом планування вагітності.
Важливим і життєво необхідною речовиною при вагітності та деякого часу до її настання є фолієва кислота — джерело вітаміну В9.
Фолієва кислота потрібна будь-якій людині, але жінкам в положенні особливо, і в більшому дозуванні. Що ж являє із себе ця цінна речовина і яку роль воно відіграє під час вагітності?
Функції фолієвої кислоти до і під час вагітності
За допомогою фолієвої кислоти належним чином формується нервова трубка плода.
Кислота фолієва — це вітамін В9, здатний розчинятися у воді, активно бере участь безпосередньо в процесі збільшення чисельності та формування клітин і здійснює синтез ДНК.
Закладка і розвиток найважливіших структур організму майбутньої дитини інтенсивно здійснюється в перші тижні після зачаття, коли факт настання вагітності ще може бути невідомим. Тому дуже важливо почати вживання фолієву кислоту до моменту зачаття, щоб забезпечити найкращі умови для формування та розвитку маленького чоловічка.
Прийом фолієвої кислоти є обов’язковим при високому ступені ризику порушень розвитку нервової трубки плода — ризик присутній, якщо вагітна жінка хронічно хвора на цукровий діабет або епілепсією, а також якщо наявні патологій вроджених хвороб у родичів.
В інших випадках — це не примусовий захід, але все ж приймати фолієву кислоту настійно рекомендується всім жінкам, які очікують на появу малюка.
Обговорюємо чи варто брати?
про низьку плаценти під час вагітності, на що звернути увагу?
Про крапельниці магнезії ви дізнаєтеся , обговорюємо користь і шкоду.
Значення в організмі людини
Як довго приймати фолієву кислоту вагітним?
Те, що майбутньої матері потрібно приймати фолієву кислоту, знають, напевно, всі. Але от як довго це потрібно робити і коли припинити, відомо небагатьом. Спробуємо з’ясувати відповідь на це животрепетне питання.
Безумовно, особлива потреба у фолієвій кислоті існує протягом перших декількох тижнів після зачаття, коли в ембріона закладаються всі важливі для життя тканини, органи, системи і наявність достатнього рівня вітаміну В9 життєво важливо. Але що далі?
Далі слідує другий, а за ним третій триместр вагітності, дитина також інтенсивно зростає, вдосконалюється маленький організм. Отже, актуальність достатку фолієвої кислоти анітрохи не зменшується. В9 потрібен для правильного поділу клітин плоду, правильного і своєчасного формування нервової і серцево-судинної систем.
Навіть момент пологів не є показанням до припинення прийому даного речовини. Це, звичайно, за умови, що ви плануєте годувати грудьми. Мати під час лактації теж потребу у фолієвій кислоті, щоб забезпечити потреби в ній і матері, і підростаючого малюка.
Звідси висновок: приймати фолієву кислоту потрібно весь період вагітності, годування, пам’ятати про неї, коли починаєте замислюватися про дітей.
Однак не забувайте, що після закінчення першого триместру ваш доктор напевно пропише вам спеціальні вітаміни, збагачені вітаміном В9. З цього моменту пити фолієву кислоту в таблетках не потрібно, а ось на початку вагітності пити її краще окремо від вітамінів.
Дозування фолієвої кислоти – як приймати?
Що цікаво, надлишок фолієвої кислоти з негативними наслідками для організму людини просто бути не може. Речовина абсолютно не токсичний, і в разі надмірної концентрації самостійно покидає організм.
Однак, для вагітних, звичайно, існують рекомендовані дози фолієвих таблеток. Так, мінімальна добова потреба жінки «в положенні» в фолацине становить 400 мкг.
Оптимальна дозування при відсутності вираженого дефіциту вітаміну В9 — 800-1000 мкг. Кількість таблеток на добу розраховується, виходячи з концентрації активної речовини в них — зазвичай по 100 мкг або 1 мг.
А ось дозування таблеток фолієвої кислоти для жінок з виявленими дефіцитом вітаміну В9 сильно підвищується — лікарі призначають в середньому по 5 мг.
Втім, у кожному конкретному випадку необхідна дозування встановлюється фахівцем, виходячи зі стану організму вагітної на основі аналізів і спостережень, і не завжди варто орієнтуватися на усереднені цифри.
При прийомі комплексних вітамінів для вагітних немає потреби приймати фолієву кислоту окремо, якщо до цього відсутні свідчення. Вітамін В9 міститься практично у всіх полівітаміни, які призначаються під час вагітності, але в трохи іншій формі.
Найбільш оптимальним рішенням для заповнення в організмі настільки значущою фолієвої кислоти при вагітності буде поєднання правильного харчування і прийому фолієвих таблеток. Не варто сподіватися на одні медикаменти, і разом з тим, навіть регулярне вживання в їжу продуктів, багатих на фолієву кислоту, не завжди здатне забезпечити вагітну жінку та її майбутнього малюка потрібною кількістю фолієвої кислоти.
Тому навіть противники будь-яких медикаментів під час вагітності не заперечують необхідність прийому таблеток фолацину заради правильного і благополучного розвитку дитини.
Дефіцит фолієвої кислоти при вагітності: можливі наслідки
Сильний недолік фолієвої кислоти може не позначатися на самопочутті вагітної, але загрожує порушеннями в розвитку систем організму плода, зокрема може спровокувати такі патології і хвороб у малюка, як:
- гідроцефалія;
- пороки серцево-судинної системи;
- розщеплення і незарощення хребта;
- мозкові грижі;
- водянка головного мозку;
- затримка розумового розвитку.
Крім того, дефіцит цієї корисної речовини загрожує патологіями вагітності: високим ризиком викидня, передчасним старінням і відшаруванням плаценти, передчасними пологами.
Фолієва кислота на ранніх термінах: в якій кількості брати?
Те, що фолієва кислота необхідна вагітній жінці на перших тижнях вагітності – безперечний факт. Вона грає найважливішу роль, як для правильного розвитку ембріона, так і для збереження вагітності, так як оберігає від викидня, ймовірність якого висока в першому триместрі.
В якій кількості вона принесе максимальну користь? Відповідь проста: доза повинна бути такою ж, як і рекомендована для будь-якого іншого терміну вагітності – приблизно 400-800 мкг на добу. Ця дозування є оптимальною.
Однак якщо врахувати, що перші чотири тижні вагітності – найбільш відповідальні, так як закладаються основи для повноцінного розвитку дитини, то в деяких випадках доречно і навіть необхідно збільшення дози фолієвої кислоти саме в цей час.
Фактори, при яких, як правило, потрібно збільшити кількість споживаної фолієвої кислоти, такі:
- хронічні захворювання матері – це діабет, кишкові хвороби, епілепсія;
- вроджені патології в розвитку у родичів вагітної жінки;
- використання жінкою в «добеременный» період антацидів (наприклад, алмагель), препаратів цинку, гормональних протизаплідних таблеток, куріння;
- наявність в анамнезі вагітності з аномаліями розвитку нервової трубки;
- сильний токсикоз з постійною блювотою.
Якщо показання до підвищення дози В9 є, то лікар призначить подвійну або потрійну дозу препарату (2-3 таб). Робити це самостійно не слід.
Доктор про поживних вітаміни для вагітних
Джерела фолієвої кислоти в продуктах
Фолієва кислота виробляється окремо в таблетках, включена в комплекси таблетованих вітамінів для вагітних і міститься в багатьох харчових продуктів.
Расскажим вам народними засобами, що б не нашкодити малюкові.
Поговоримо про таблетках оциллококцинум під час вагітності , чи можна приймати?
У таблетках вміст корисної кислоти найбільш висока, тому її слід приймати при плануванні вагітності і після її настання приблизно до 12-13 тижнів, оскільки в цей період відбувається максимально активне формування організму майбутньої дитини. Далі лікар, як правило, призначає певний комплекс вітамінів з обов’язковим вмістом вітаміну В9.
Існують продукти, які з-за високої кількості фолієвої кислоти в своєму хімічному складі настійно рекомендуються вагітним. Це природні, природні джерела вітаміну В9.
- Печінка тріски (у 100 г продукту — 110 мг фолієвої кислоти);
- Яловича печінка (240 мг);
- Шпинат (180 мг);
- Волоські горіхи (77 мг).
Достатнім вмістом фолієвої кислоти відрізняються також молочні продукти і сир твердих сортів, картоплю, яйця, цибуля, морква, горошок, персики, капуста, жирні сорти риби.
Але далеко не у всіх фолієва кислота, що отримується з їжі, в потрібній кількості синтезується в організмі — таке, по-перше, можливо лише при повній відсутності порушень у мікрофлорі кишечнику, а по-друге, при вагітності потреба в речовині значно підвищена, і з одних тільки продуктів отримати необхідну добову дозу вітаміну В9 фізично нереально.
Набагато ефективніше поєднувати правильний раціон харчування при вагітності з використанням фолієвої кислоти в таблетках.