У перші місяці після народження дитина захищена материнським імунітетом. Яким він отримав ще в період внутрішньоутробного розвитку. У кожної людини існує два типи імунітету, придбаний, той що був набутий протягом життя і вроджений, закладывающийся ще під час вагітності. З часом, материнські запаси вичерпуються, і діти починають хворіти. Хворіють практично всі маленькі діти, особливо, якщо вони надходять в дитячий сад. Тут їх імунітет починає активно виробляти антитіла до різних інфекцій. У когось цей процес протікає більш успішно, а хтось постійно сидить на лікарняному. Мами завжди дуже переживають за своїх малюків, особливо в період хвороби, і всіляко намагаються допомогти малюкам зміцнити імунну систему. Але приймати лікарські препарати зайвий раз ніхто не хоче, тому поговоримо про те, як підвищити імунітет дитини народними засобами.
Зміст
1. Як відбувається формування імунітету дитини
2. Принципи здорового образу життя
3. Загальні рекомендації для підвищення імунітету: поради педіатрів
4. Перевірені рекомендації народної медицини
5. Замість висновку
Як відбувається формування імунітету дитини
Головним чинником при формуванні дитячого імунітету є мікрофлора кишечника, саме цей фактор відіграє важливу роль у зміцненні імунітету у дитини. З моменту народження і вживання в їжу материнського молока кишечник дитини заселяють біфідобактерії і лактобактерії. Перевага біфідобактерій в мікрофлорі маленької дитини важливо для подальшого формування імунітету і його зміцнення. Бажано, щоб новонароджена харчувався виключно материнським молоком, воно сприяє швидкому розвитку імунітету та його зміцненню. Саме тому вважається, що діти, які перебували на грудному вигодовуванні, більш міцні і рідше хворіють.
У формуванні імунітету у дитини відбувається кілька критичних моментів.
- Перший місяць після народження, в цей період організм новонародженого стикається з тисячами антигенів, відбувається формування мікрофлори, тому дотримання гігієни необхідно, але в розумних межах, не перешкоджаючи природному розвитку мікробів;
- 6-18 місяців – момент повного виведення материнських антитіл з дитячого організму, багато дітей у цьому віці піддаються ризику розвитку алергії і різних патологій. В цей період у дітей підвищується ризик кишкових захворювань, інфекцій органів дихання, різних запальних захворювань. Якщо дитина перебувала на штучному вигодовуванні, то критичні ситуації почнуть проявляти себе частіше, дитячі інфекції будуть протікати у дитини з ускладненнями.
Часто мами відмовляються від проведення профілактичних щеплень своїй дитині, вважаючи, що це може послабити імунітет малюка. Насправді, штучно впроваджений в організм ослаблений вірус якого-небудь захворювання сприяє виробленню антитіл до цього вірусу і як, наслідок, зміцнення імунітету.
- Вік 2-4 роки стає переломним для імунної системи дитини, так як стає більш соціальним. В цей час дитина вже ходить в дитячий сад, починає активне спілкування з ровесниками, що призводить до обміну збудниками захворювань між дітьми. В організмі формуються нові імуноглобуліни, власна імунна система малюка не встигає за ними і дитина часто хворіє;
- 6-7 років, повноцінне формування імунітету дихальних шляхів, усі дані специфічного імунітету стають на рівні з дорослим, діти помітно хворіють менше. Однак на поверхню виповзають імуноглобуліни, які відповідають за алергічні прояви на різні типи подразників. Тому в цей період росту і формування імунітету у дітей мають хронічні захворювання.
- Підлітковий вік вважається останньою стадією у формуванні імунітету. В цей час починається гормональна перебудова в організмі, значно зменшуються розміри лімфовузлів, у цьому віці є ризик аутоімунних хвороб. Для зміцнення імунітету в цей період слід приймати вітаміни, загартовуватися, повноцінно харчуватися.
Принципи здорового образу життя
Здоров’я майбутнього малюка закладається протягом усього періоду вагітності. Та найголовнішим є перший триместр вагітності, коли у дитини закладаються всі внутрішні органи, скелет і інші частини організму.
Не завжди вагітність є планованою, тому майбутня мама дізнається про те, що у неї буде дитина, до кінця найвідповідальнішого періоду для повноцінного здоров’я плода.
А адже в цей період майбутня мама може захворіти, наприклад, ангіну або іншим захворюванням, при якому доведеться пити антибіотики або більш серйозні лікарські препарати. Їх прийом вилікує вагітну жінку, але може завдати непоправної шкоди розвивається плоду.
Ось чому все більше сімейних пар починають планувати вагітність заздалегідь – йдуть на прийом до гінеколога, повністю перевіряють своє здоров’я – немає хронічних захворювань, чи все в порядку в них з статевою системою. Якщо необхідно, проходять курс лікування, і тільки якщо всі аналізи в нормі, то можна замислитися про майбутню дитину.
Якщо батьки здорові, і мама протягом вагітності регулярно здає аналізи, відвідує лікаря, веде правильний спосіб життя, стежить за своїм харчуванням, уникає негативних стресових ситуацій, то дитина обов’язково народиться здоровим, з міцним імунітетом, частина якого передалася йому від мами, а інша частина закладалася в його організмі всю вагітність.
Природа влаштувала так, що дитина народжується здоровим і міцним. А його імунітет розрахований на життя в голоді, холоді і бруду. Тому якщо у новонародженого немає ніяких відхилень у розвитку, то його імунітет піднімати не треба – його необхідно навчити працювати правильно.
Якщо дитина народилася взагалі без імунітету – це аномалія, такі діти зазвичай не виживають без відповідної допомоги медиків, але гарантій в цьому випадку ніхто дати не може.
Якщо батьки хочуть, щоб їхня дитина виросла здоровою, то вони повинні йому допомогти. Основні постулати, про які повинні пам’ятати всі мами і тата, коли вони думають про імунітет свого малюка:
- дитину потрібно загартовувати і привчати до активних занять спортом з глибокого дитинства;
- ні в якому разі не можна перекутати дитини, його одяг не повинен стискати рухів і відповідати сезону;
- ні в якому разі не можна перегодовувати малюка. Його раціон повинен бути збалансованим, містити білки, жири і вуглеводи, але в тій кількості, яке він може з’їсти.
Загартовування
Загартовування дітей необхідно починати ще в дитинстві. За 1 – 1,5 години до нічного сну треба набрати ванну і пустити плавати малюка у воду. Зараз у продажу є спеціальні шапочки та жилети з пінопластом для немовлят, які будуть підтримувати його на воді весь час купання. Звичайно, хтось з дорослих має бути поруч, щоб допомогти дитині триматися на воді. Можна повісити над ванною іграшки на висоті витягнутої руки малюка. Дитина буде тягнутися за ними, бовтатися, намагатися плавати. Такі водні процедури дуже захоплюючі не тільки малюкові, але і батькам. Температура води повинна поступово знижуватися з 37 градусів Цельсія до 31 – 31. Бажано, щоб тривалість купання була хвилин 30 – 40. Після таких водних процедур дитина поїсть, і буде міцно спати всю ніч.
Чому так важливо одягати дитину у вільний одяг і обов’язково не кутати зайве? Тому що малюки дуже активні, вони постійно перебувають в русі, тому одяг не повинна заважати їм бігати, стрибати і лазити. Перекутати не варто теж через активності дітей – перебуваючи в русі, вони потіють, коли на них занадто багато одягу. Будь вітерець може призвести до застуди.
Правильне харчування
Дитина ніколи не повинен переїдати. Причому, годувати його не можна насильно – нехай їсть тоді, коли хоче. Але дитина повинна твердо знати – в перервах між прийомами їжі йому не дозволять вистачати печиво або інші солодощі. У цьому випадку чергова буде з’їдена їжа з апетитом, і піде дитині на користь. А перегодовування дитини дає занадто велике навантаження на органи травлення малюка.
А вони ще недосконалі і при постійній перевантаження будуть давати збої. Їжа не буде перетравлюватися повністю, не засвоєні залишки їжі гниють в шлунку і дванадцятипалої кишці, в результаті в животі виникають гази, а гниюча їжа «зриває» шлунково-кишковий тракт, у результаті виникає діарея. Та й печінка – головний орган по мощі імунітету дитини – також змушена працювати в посиленому темпі, допомагаючи переробляти їжу. У результаті починає страждати імунна система, не отримуючи від печінки необхідних ферментів.
Для різних віків існують відмінні поняття про правильне харчування. Зрозуміло, що для немовлят материнське молоко – найкраща захист, тому грудне вигодовування при наявності молока повинно тривати до 12 місяців. Якщо у матері немає або не вистачає грудного молока немає, то харчування дитини повинно бути якісними молочними сумішами.
Починаючи з півроку можна потроху давати пюре з фруктів, овочів, кашу, через кілька місяців – м’ясо. Важливо, щоб раціон дитини був правильним, вранці – легкий сніданок, в обід – ситна корисна їжа, на обід – овочі або фрукти, більше рідини.
Чим старше стає дитина, тим більш дорослим стає його раціон. Каші, супи, м’ясо, фрукти, овочі, соки – все це повинно бути в меню дошкільника і школяра. Підліткам не зайвим буде стежити за кількістю спожитих калорій, не переїдати та не зловживати солодощами, жирною їжею.
Прогулянки і ретельна правильна прибирання
Прогулянки необхідно починати з 2-го тижня життя, з кожним днем збільшуючи час перебування на кілька хвилин, виходити потрібно в будь-яку погоду, так дитина буде звикати до повітрю різних температурних режимів і додатково закалятся. Дитячий організм має звикати переносити і холод, і спеку, і морози. Починати купатися при температурі 37 градусів. Поступово зменшуючи температуру до 36-ти.
У більш зрілому віці дитина так само повинен гуляти як можна більше, бажано в парках, скверах, уникаючи проїжджих частин і трас. Позитивно впливає на імунітет дитини та відпочинок біля моря.
Сон дитини на свіжому повітрі – благотворно позначається на імунітеті. Малюків можна укладати спати на свіжому повітрі в колясці на вулиці, на балконі, дитячому майданчику біля під’їзду. Поки дитина спить будинку необхідно провітрити приміщення, зробити вологе прибирання. Не зайвим буде завести в будинку як можна більше квітів, вони фільтрують повітря в будинку, і він завжди буде свіжим. Але за ними потрібен ретельний догляд, інакше вони стануть джерелом пилу. У дитячій кімнаті не повинно бути предметів, які накопичують пил. Поверхні повинні бути доступними для вологого прибирання.
Загальні рекомендації для підвищення імунітету: поради педіатрів
Педіатри зазвичай розповідають мамам все те, про що говорилося вище. Крім того, лікарі радять мамам обов’язково робити своєму малюкові всі щеплення згідно із затвердженим Календарем щеплень. Це необхідно для того, щоб в організмі дитини після цих процедур імунна система виробляла антитіла до тих хвороб, які можуть призвести до серйозних наслідків для їх здоров’я.
Як вважають педіатри, існує кілька причин, які можуть вплинути на зниження імунітету у дитини:
- незбалансоване харчування, у якому дуже мало білкової їжі та вітамінів;
- хвороби, що виникають в органах травлення і мають хронічний характер;
- в організмі дитини існують ділянки з великою кількістю інфекцій. Наприклад, карієс на молочних або постійних зубах, наявність хронічних захворювань нирок, піднебінних або глоткових мигдалин, сечового міхура і т. д.
- якщо в тому місці, де постійно проживає дитина, екологія вкрай несприятлива для здоров’я;
- з якихось причин порушується мікрофлора шлунково-кишкового тракту;
- якщо дитині дають антибіотики безсистемно і у великих кількостях.
Перевірені рекомендації народної медицини
Для підвищення імунітету дітей народна медицина пропонує різні засоби, які можуть вбивати інфекції в навколишньому просторі дитини. У цьому випадку інфекції не потрапляють в організм дитини. Найбільш ефективно в період епідемій грипу або застуди розкладати в кімнатах нарізані шматочками цибулю або часник. Фітонциди, які виділяють ці овочі, вбивають багато патогенні віруси і бактерії.
Якщо діти дошкільного віку ГРВІ перехворіли застудою або, не варто відразу після одужання вести їх у дитячий садок. Необхідно дати дитині зміцніти, його імунітет також повинен відновитися. Нехай малюк посидить вдома, де йому можна давати свіжовичавлені соки з овочів і фруктів, в яких багато вітамінів. Варто поїти дитину чаєм з лимоном або відваром з ягід шипшини. Таким чином, в організм малюка буде надходити вітамін С, який допоможе відновленню імунної системи.
Для підвищення імунітету необхідно побільше гуляти з дитиною на свіжому повітрі, але уникати відвідування місць з великим скупченням народу (цирк, великі магазини, базари і т. д.).
У багатьох рецептах, які пропонує народна медицина, присутні лікарські трави, ягоди, фрукти і овочі, багаті вітамінами, антиоксидантами, мінеральними речовинами, необхідними ослабленому організму малюка.
Замість висновку
Вірусні простудні захворювання ведуть до порушення місцевого імунітету дитини. Для його відновлення обов’язково потрібно більше часу проводити з дитиною на свіжому повітрі, при можливості виїхати на дачу, до моря на кілька місяців, щоб відновити сили малюка. Обов’язково звертати увагу на те, щоб в раціоні дитини було більше овочів і фруктів, багатих на вітаміни, а також м’ясо і бобові, в яких міститься велика кількість білків. Саме ці речовини допоможуть дитині швидше відновити місцевий імунітет.
