Педіатри закликають якомога раніше спонукати дітей повертатися на живіт і повзати. Батьки, навпаки, прагнуть швидше вирішити проблему, як навчити дитину сидіти самостійно, без опори. Наш знаменитий сучасник доктор Євген Комаровський уточнює, що дорослі не повинні поспішати присаживать малюка у віці 4-5 місяців. Зберігати вертикальне положення хребта — до цього спонукають дітей без зайвого старанності.
Зміст
1. Як дитина вчиться піднімати корпус і сидіти прямо
1.1 Коли хлопчики починають сидіти без опори
1.2 Коли дівчата починають сидіти без опори
2. Треба поспішати присаживать малюка?
3. Способи підготовки малюка до самостійного сидіння
3.1 Розслабляючий масаж перед початком занять і після виконання вправ
3.2 Руху для зміцнення спини з перших днів життя
3.3 Динамічні вправи
4. Вправи для зміцнення м’язів спини дитини і розвитку вміння самостійно сидіти
5. Висновок: Світ, відкритий заново
1. Як дитина вчиться піднімати корпус і сидіти прямо
Дуже часто мами задаються питанням, з якого віку присаживать малюка. Батьки жваво цікавляться, скільки місяців дитина починає піднімати корпус, як навчити дитину сидіти самостійно, без сторонньої допомоги. Є думка педіатрів, що не слід поспішати і буквально нав’язувати дитині вертикальне положення тулуба.
Розвиток рухових навичок дитини на першому році життя
Вік, міс.
Що вміє малюк
2-4
Тримає і повертає голову, знаходячись у вертикальному положенні
3-4
піднімає голову і груди, лежачи на животі і спираючись на передпліччя зігнуті
4-5
Перевертається зі спини на живіт, з живота на спину
5-7
Піднімає корпус, сидить з опорою, повзає
6,5
Хлопчики до цього часу майже не завалюються на бік у положенні сидячи
7-8
Самостійно сідає
8-9
Лежачи на животі або спині, повертається і приймає сидяче положення
9-11
Варто в манежі і ліжка, починає ходити
12
Самостійно ходить
Наведені в таблиці вікові межі — орієнтовні. Недоношені діти ці та інші етапи проходять пізніше, ніж їх однолітки.
1.1 Коли хлопчики починають сидіти без опори
Педіатри відзначають більш ранній розвиток м’язового корсету хлопчиків. Вони на 0,5–1 місяць раніше, ніж дівчата, вміють самостійно тримати голову і спину без сторонньої допомоги. Хлопчика в 5 місяців присаджують на руках, притримуючи його за спину і сідниці.
Приблизно до 5,5–6 місяців дитина виявляє бажання сидіти, тримаючись за спинку свого візка. Якщо немає опори, то корпус згинається, м’язи спини розслабляються, що не бажано. Присаджують малюка на ліжку або дивані, обкладаючи подушками з боків і ззаду. Такі вправи виконують щодня.
1.2 Коли дівчата починають сидіти без опори
Думка педіатрів щодо віку, в якому присаджують маляток, розділилися. Як одні запевняють експерти, розвиток дитини в перший рік життя мало залежить від статі. Інші вважають, що гендерні відмінності виявляються з самого народження. Наприклад, дівчатка легше і раніше освоюють рухові навички.
Вчіть дівчинку зберігати вертикальне положення тулуба з 5 місяців, поєднуючи присадка малятка з повзанням.
Є рекомендації, не вчити сидіти без опори дівчаток до 6 місяців із-за небезпеки розвитку загину матки. Більшість педіатрів ставляться до цього попередження, як до медичного міфу. Адже патології жіночого і чоловічого організму виникають виключно через анатомічних, фізіологічних і генетичних порушень.
2. Треба поспішати присаживать дитини?
Батьки немовлят напевно запитували патронажну медсестру, як можна швидко навчити малюка сидіти, задавали питання дільничного педіатра. Яке ж було здивування, коли у відповідь їм пропонували створити умови для того, щоб дитина починала повзати. Розвиток м’язів тулуба і хребта в результаті активних рухів готує дитину до збереження статичного положення.
Перегорнемо будь-яке серйозне друковане видання про виховання та охорони здоров’я дітей. Знайти матеріал про те, як навчити дитину сидіти самостійно, буде проблематично. Автори публікацій — вчені, лікарі-педіатри, і просто ентузіасти — обходять це питання мовчанням. Зате настійно рекомендують не забувати про роль активності в розвитку і вихованні.
«Життя вимагає руху», говорив Аристотель — засновник першого давньогрецького ліцею і вихователь Олександра Великого (Македонського). Талановитий лікар середньовіччя Авіценна попереджав про негативний вплив нерухомості, коли людина марніє, «сила його органів слабшає». «Батьком російського акушерства» Нестор Амбодик-Максимович називав головною причиною повільного зростання тіла немовляти недолік рухової активності.
Дослідження російського педіатра Валентина Гориневского близько 100 років тому підтвердили, що малорухливість знижує життєві процеси в організмі дитини.
Патріарх вітчизняної педіатрії Олександр Тур називав фізичну активність дітей грудного віку «найкращим засобом виховання». Батьки, захопившись вирішенням проблеми, як навчити дитину сидіти самостійно, забувають про пекучу потребу дитини в русі. Адже набагато простіше і зручніше, коли малюк спокійно сидить на стільці або в кріслі.
Педіатри та лікарі-ортопеди радять, як можна раніше почати зміцнення хребта, м’язів дітей за допомогою масажу і фізичних вправ. Погладжування і гімнастика сприяють прискоренню обмінних процесів в організмі, посилюють діяльність серця і легенів. Чим менша дитина, тим сильніше впливають руху на його нервову систему, швидше розвиваються вміння самостійно повзати і ходити.
3. Способи підготовки малюка до самостійного сидіння
3.1 Розслабляючий масаж перед початком занять і після виконання вправ
Погладжування — це слабкі ритмічні роздратування тіла (механічні). Долонній або тильною поверхнею кистей рук дорослий ніби ковзає по шкірі малюка. Такі рухи сприяють наростання м’язової маси у дітей, головним чином тому, що покращують обмін речовин.
Розтирання — вид масажу, що підвищує скоротливу здатність поверхнево розташованих м’язів, їх еластичність. Тиск руками надають трохи більше, ніж при доторканні.
3.2 Руху для зміцнення спини з перших днів життя
- Коли малюк лежить на животі, спирається на руки і намагається підняти голову і плечі, то ці міні-віджимання розвивають і хребет і м’язи спини.
- Допомагає дитині швидше навчитися сидіти вміння перевертатися з живота на спину, потім у зворотному напрямку.
- Якщо дитина тримає голову самостійно, то в 4-5 місяців можна починати присаживать.
- П’ятимісячного малюка в положенні сидячи підтримують, забезпечують хорошу опору.
3.3 Динамічні вправи
Рефлекторні рухи — дотик до певних точок на тілі немовляти. Наприклад, дорослий проводить пальцями по довгих м’язів спини дитини. Дотик викликає подразнення чутливих нервових закінчень шкіри в районі куприка, тому спина розгинається.
Пасивні вправи — згинання і розгинання дорослим ніг і рук немовля, як це природно буде робити пізніше сам малюк.
Пасивно-активні рухи — присадка, підтягування за зігнуті в ліктях руки, перевороти з живота на спину і назад, нахили корпусу дитини.
Рада! Робіть погладжування і розтирання ніжно, чергуйте з фізичними вправами, як це рекомендує у пропонованому відео лікар-педіатр, досвідчений масажист Микола Цыбышев (рефлекторна вправа спеціаліст демонструє в кінці наведеного нижче відеоролика).
Масаж і гімнастику проводять у добре провітреній кімнаті при температурі повітря близько 20°С. Дитина знаходиться на столі, висотою до 75 см, з рівним і щільним, але не жорстким покриттям. Тривалість одного заняття з немовлям — 8-10 хвилин.
4. Вправи для зміцнення м’язів спини дитини і розвитку вміння самостійно сидіти
Слідуючи запропонованим рекомендаціям, батьки допоможуть дитині швидше навчитися приймати вертикальне положення самостійно, сидіти без опори і повзати. Заняття з дитиною проводять на спеціальному столі, як для масажу, або на підлозі.
Яскраві іграшки зроблять вправи цікавими, доставлять дитині радість. Для безпеки потрібно подушка, її укладають ззаду крихти або притуляють до стіни.
Вправа 1.
Малюк лежить на твердій поверхні, застеленому ковдрою і пелюшкою. Дорослий випрямляє ноги немовляти і утримує зімкнуті коліна однією рукою. Інший долонею бере праве зап’ястя немовляти і тягне в протилежну сторону. Малюк інстинктивно буде шукати опору на столі ліктем другої руки. Потім дорослий тягне зап’ясті лівої руки направо. Такі рухи повторюють до 8 разів.
Вправа 2.
Дорослий тримає дитину за обидві руки і акуратно тягне до себе. Голова і плечі дитини піднімаються, його корпус поступово займає вертикальне положення. Дитина сидить так кілька секунд, після чого дорослий обережно допомагає йому знову прийняти горизонтальне положення. Вправу повторюють 4-6 разів.
Вправа 3.
Розвиває групи м’язів тулуба, від яких залежить уміння приймати сидяче положення. Дорослий тримає малюка за зап’ястя і повільно піднімає його. Пальцями однієї руки утримує долоні дитини, інший — коліна. Потім починає повільно похитувати немовля, допомагає йому робити корпусом кругові рухи.Ці дії виконують протягом 1,5–2 хвилин.
Вправа 4.
Нахили корпусу малюка для зміцнення м’язів спини і живота. Дорослий піднімає дитину, щоб він стояв, повертає до себе спиною. Однією рукою тримає дитину трохи вище колін, другий підтримує його груди. Тулуб дитини повільно нахиляє вперед, щоб його спина прийняла горизонтальне положення. Потім повертається у вихідну позицію. Цей рух повторюють до 6–8раз.
Вправа 5.
Найбільш складне дію з усього комплексу. Рух призначене для дітей у віці 5,5–6,5 місяців з вже міцними м’язами спини. До цього періоду життя малюк досить жваво спирається на лікті, піднімає плечі і голову. Дорослий садовить дитину спиною до подушці, яку притуляє до стіни, тримає дитину за руки. Злегка наближає малюка до себе, потім усуває тому.
Після таких погойдувань дорослий пропонує дитині яскраву іграшку, але піднімає її трохи вище його руки. Мета цієї вправи — спонукати дитину потягнуться за іграшкою, залишаючись в сидячому положенні.
Інші батьки переживають, як навчити дитину сидіти самостійно, якщо малышпо постійно завалюється на бік. Зазвичай до 7-8 місяців ці проблеми зникають, дитина без допомоги дорослого спокійно грає в сидячому положенні.
Увага! Якщо дитина у віці 10 місяців ще не сидить без опори, то батькам слід звернутися до дитячого лікаря за консультацією.
Можна зрозуміти переживання батьків, чия дитина відстає від ровесників у освоєнні рухових навичок, зокрема, не вміє самостійно приймати сидяче положення. Доктор Комаровський у відео уроці для всієї сім’ї розповідає, чому вчити малюка перевертатися і повзати — важливіше.
5. Висновок. Світ, відкритий заново
М’язи дитини розвиваються з народження, найбільш активно — між четвертим та сьомим місяцями. Саме в цьому віці дитина починає самостійно перевертатися, робить спроби сидіти без опори і повзати. Ці рухи відкривають перед малюком широкі можливості для гри, навчання та подальшого розвитку.
Починається нове захоплююче «відкриття світу», тепер уже з положення сидячи. Малютка докладно розглядає звичні речі з іншої точки зору. Руки залишаються вільними, значить, з’являються більш складні ігри. Прогулянки на вулиці теж стають різноманітнішими, адже батьки піднімають спинку коляски. Вертикальний слінг для маленької дитини і ходунки полегшують мамі і татові спільне проведення часу. Такі досягнення маленького першовідкривача — сидіти в своєму високому стільчику за сімейним столом, вставати і ходити.