Катання на велосипеді – найкраще проведення часу у дітей. Але щоб така забава приносила дитині справжнє задоволення, батьки повинні подбати про те, щоб навчити своє чадо керувати нею. Як навчити дитину кататися на двоколісному велосипеді, читайте в матеріалах цієї статті.
Зміст
1. Користь від їзди на велосипеді для дітей
2. З чого починати навчання
3. Що робити, якщо дитина боїться
4. Загальні правила при початку навчання
5. Методики навчання їзді на двоколісному велосипеді
6. Трохи про екіпіровці
7. Замість висновку
Користь від їзди на велосипеді для дітей
Вміти їздити на двоколісному велосипеді дуже корисно для розвитку дитини. По-перше, керування цим транспортним засобом добре розвиває вестибулярний апарат, а це дуже важлива здатність орієнтації тіла в просторі. По-друге, дитина, що вміє їздити на велосипеді, звикає до уважності, у нього розвивається швидкість реакції.
Та й для здоров’я в цілому велосипед дуже корисний. Їдучи на ньому, дитина розвиває м’язовий апарат, оскільки фізичне навантаження розподіляється по м’язам рівномірно. Крім цього, зміцнюється імунна система, діти рідше хворіють, а захворівши, швидше справляються з недугами.
З чого починати навчання
На самому початку перед батьками постає проблема вибору велосипеда, адже, незважаючи на його високу вартість, купувати таку іграшку «на виріст» не можна. Велосипед повинен відповідати віку, росту і потребам дитини. Не дотримання цих вимога зробить катання незручним і небезпечним.
Замислюючись над тим, як вчити дитину кататися на двоколісному велосипеді, батьки згадують, як самі опановували цю науку. Напевно, саме тому і не поспішають садити свого малюка на цей вид транспорту. Однак, як показує практика, багато навички простіше освоїти в дитинстві, ніж у підлітковому віці (наприклад, катання на роликах, ковзанах, плавати або їздити на велосипеді).
Краще всього починати навчання на триколісному велосипеді. Це дозволить малюкові освоїти принципи катання: як тримати кермо, як обертати педалі, як правильно сидіти на велосипеді. Тому, якщо вашому малюку вже виповнився рік і він з цікавістю поглядає на катаються у дворі юних велосипедистів, сміливо саджайте його за кермо цього виду триколісного транспортного засобу. Щоб йому було зручно і комфортно, подбайте про те, щоб вся конструкція була забезпечена підтримуючими пристроями. Якщо малюк вже добре ходить, то про таких умовах можна не звертати уваги.
При успішному освоєнні такого роду техніки дитина вже в 4 роки зможе почати навчатися їзді на двоколісному велосипеді. Зрозуміло, поки ще з додатковими коліщатками з боків.
Що робити, якщо дитина боїться
Такі ситуації не рідкість при початку навчання їзді на двоколісному велосипеді. Дитина може боятися падіння, отримання травм або просто не хотіти сідати на двоколісний велосипед з якихось особистих причин.
Дуже важливо в цьому разі не примушувати його, не лаяти і не карати. Дитина не повинна ставитися до навчання, як до чогось обов’язкового і неприємного, і зовсім не стане розглядати його як задоволення і розвага.
У свій час я теж вчилася їзді на двоколісному «Орлятку» і мені було вже цілих 10 років. Боязнь впасти з велосипеда і розбити коліна була куди більшою, ніж моє бажання «догодити» батькам і «нарешті поїхати самостійно». Папа бігав за мною, підтримуючи велосипед і втрачаючи терпіння, і, нарешті, здався, вирішивши, що я в цій науці – нездара. Трохи відпочивши, я знову спробувала осідлати «Орлятка» і вже сама, без допомоги батьків намагалася відштовхуватися і, зберігаючи рівновагу, проїжджати по 1-3 метри дороги. Через годину я поїхала самостійно.
При навчанні дитини батьки повинні:
- навчити його переборювати почуття страху;
- допомогти зберігати рівновагу під час їзди (стежити, щоб дитина не розгойдував корпус з боку в бік, це загрожує падінням при невмінні тримати рівновагу);
- навчити дитину крутити педалі в одному напрямку (зворотне обертання зазвичай гальмує їзду);
- навчити дитину керувати кермом велосипеда.
Освоївши двоколісний велосипед, дитина не тільки стане міцніше, але і буде більш витривалим. Ви зможете здійснювати більш тривалі прогулянки, як за часом, так і по відстанях.
Загальні правила при початку навчання
Щоб дитина успішно освоїла їзду на двоколісному велосипеді, батькам доведеться виконувати деякі правила.
По-перше, якщо дитині ще не виповнилось 4 років, не намагайтеся штучно зробити з нього вундеркінда і посадити на двоколісного «коня». До цього віку йому більше підійдуть триколісні моделі, і за розмірами, і за вимогами. Двоколісний велосипед для маленької дитини незручний, може призвести до травм, падінь, навіть якщо він буде оснащений додатковими коліщатками.
По-друге, якщо у дитини в якийсь день немає настрою вчитися, краще не наполягати. Своєю завзятістю ви можете викликати антипатію дитини до велосипеда, і на цьому навчання закінчиться. Краще в цей день зайнятися іншими справами: почитати книжки, пограти в настільні ігри або ігри на папері.
По-третє, при першому занятті дайте дитині познайомитися з велосипедом. Візьміть його з собою на прогулянку, дайте дитині його котити за кермо або сідло, нехай спробує повертати кермом вправо, вліво, розвертатися. Якщо дитина втомилася, не наполягайте на продовженні заняття, дайте йому відпочити. Після такого освоєння нової техніки, запропонуйте дитині сісти в сідло і спробувати зробити те ж саме в такому положенні, самі ж притримуйте велосипед, щоб той зберігав рівновагу.
По-четверте, якщо дитина вміє кататися на самокаті, використовувати вже набуті навички в своїх цілях. Нехай спробує, тримаючись за кермо, відштовхуватися від землі і просто прокочуватися за кілька метрів, зберігаючи рівновагу. Якщо велосипед почне завалюватися в яку-небудь із сторін, дитина зможе виставити ногу для рівноваги з протилежного боку. Коли він опанує цю техніку, можна підключати педалі.
Ранбайк – відмінне рішення для навчання дітей утримувати рівновагу. Це пристрій, зовні нагадує двоколісний велосипед, але у нього відсутні педалі. Використовуючи такий агрегат, будь-яка дитина дуже швидко навчиться зберігати рівновагу, але, якщо такого ранбайка у вас немає, то не варто його спеціально купувати. Просто повчите малюка відштовхуватися від землі, не задіюючи перший час педалі.
Перший час не відпускайте дитину кататися одного, навіть якщо у нього вже виходить їздити самостійно. Перш ніж відпускати дитину кататися без нагляду дорослих, переконайтеся, що він в змозі одночасно керувати кермом, крутити і педалі і дивитися вперед і по боках. Були випадки, коли діти під час їзди дивилися тільки на переднє колесо, не звертаючи уваги, що діється навколо. В результаті траплялися аварії на дитячих майданчиках і численні травми, як самого юного велосипедиста, так і інших граючих дітей.
Методики навчання їзді на двоколісному велосипеді
Як вчити дитину кататися на двоколісному велосипеді, кожні батьки вирішують самостійно. Комусь до душі використовувати велосипеди зі знімними додатковими коліщатками, хто віддає перевагу бігти поруч і підтримувати звичайний велосипед, коли дитина котиться на ньому, комусь легше придбати ранбайк і дати дитині можливість самостійно освоювати цю науку. Ми наведемо кілька основних методик навчання, щоб кожен батько міг вибрати для себе найбільш підходящий.
Методика їзди на велосипеді з бічними колесами
Якщо ви вирішили навчити дитину кататися на двоколісному велосипеді, то рекомендуємо вибрати моделі, які оснащені додатковими знімними коліщатками. Така конструкція досить стійка, захищає дитину від травм і падінь. Під час їзди велосипед буде незначно завалюватися то в один, то в інший бік, спираючись на додаткові колеса, поки ваш малюк не навчиться утримувати рівновагу.
Покатавшись кілька днів на такому велосипеді, дитина починає відчувати себе більш впевнено. При збереженні рівноваги додаткові колеса перестануть торкатися землі, так як юний велосипедист вже не буде завалюватися в різні сторони. Після того, як катання дитини стане більш впевненим, колеса спочатку піднімають на більш високий рівень, де вони просто виконують страхувальну функцію (підстраховують дитину від падіння), а потім їх можна буде взагалі зняти.
Чим старше дитина, тим більшим повинен бути діаметр колеса. Якщо дитині 4 років досить 12-ти дюймових коліс, 5-6 річним дітям потрібні велосипеди з великими колесами. Їм буде легше тримати рівновагу, якщо при меншому обертанні педалей велосипед буде мати достатню швидкість, ніж, якщо та ж швидкість буде досягатися постійним обертанням педалей.
Притримуючи дитину під час їзди, не торкайтеся керма, сидіння або рами. Краще тримайте дитину за комір або руку. Він повинен сам навчитися керувати велосипедом, вміти відчувати його без сторонньої допомоги.
Методика ранбайка
Вчитися їздити на двоколісному велосипеді можна з допомогою ранбайка. При цьому батьки повинні відрегулювати висоту керма і сидіння цього агрегату так, щоб дитина міг діставати землю обома ногами (повною стопою), коли сидить на сидінні. Дістати ранбайк, звичайно ж, в нашій країні досить складно, але для навчання дитини їзді на двоколісному велосипеді це дуже потрібна річ.
Головна відмінність ранбайка від інших велосипедів – це відсутність педалей, які заважають дитини на перших порах навчання. Відштовхуючись від горизонтальної опори, дитина їде як на самокаті, за інерцією. При цьому він вчиться тримати рівновагу і одночасно керувати кермом.
Щоб тимчасово зробити із звичайного двоколісного велосипеда ранбайк, спробуйте розібрати ту його частину, до якої кріпляться педалі. Коли дитина освоїть ази катання, педалі займуть своє законне місце, але тоді вже подальше навчання буде справою техніки.
Методика їзди на двоколісному велосипеді
Ця методика має на увазі те, що вчити дитину кататися відразу на звичайному двоколісному велосипеді можна двома способами. Перший – це наслідок попередньої методики, тобто після освоєння ранбайка. Другий – той, якому навчали нас наші батьки. Якщо ви вибрали саме цей спосіб, запасайтесь терпінням, тому що бігати за своїм юним велосипедистом вам доведеться багато. Ви станете для дитини єдиною опорою і страховкою. З точки зору безпеки, така методика не є ефективною.
Трохи про екіпіровці
Дитина навряд чи асоціює довгоочікуване навчання з падіннями і травмами. Тому завдання батьків убезпечити чадо, та придбати йому відповідну екіпіровку.
Руки і ноги захистять наколінники і налокітники, так як лікті і коліна найчастіше травмуються при падінні дитини з велосипеда. Купити відповідні налокітники і наколінники можна в спортивному магазині, важливо, щоб вони підходили дитині за розмірами, не перетискали м’язи і не бовталися на кінцівках.
Ступні слід захищати відповідним взуттям. Це можуть бути кросівки, черевики, кеди і інша зручна і, головне, закрите взуття. Вона повинна надійно фіксуватися на нозі, щоб під час катання дитина не «загубив» її де-небудь на доріжці. Сандалі або шльопанці точно не підійдуть для катання на двоколісному велосипеді.
Шолом надійно захистить голову дитини, але вибираючи його слід враховувати розмір голови дитини, а також стежити, щоб шолом був не важким, міцно фіксувався на голові, не завив на череп, і не бовтався, а також добре пропускав повітря.
Більш детально про класифікацію дитячих і підліткових велосипедах, ви можете дізнатися тут: Як вибрати велосипед по зростанню: таблиця для дітей
Замість висновку
Навчити дитину кататися на двоколісному велосипеді – ще не кінець науки. Обов’язково розкажіть йому, як правильно вести себе кермом цього транспортного засобу, поясніть правила дорожнього руху, адже, швидше за все, тепер ви зможете набагато цікавіше проводити вихідні. Пікніки на природі в парку або найближчій лісопосадці стануть прекрасним доповненням до велосипедним прогулянкам усією родиною, а значить, ваша дитина буде більше часу проводити на свіжому повітрі, рости здоровим, міцним і сильним.
