Правильний прикорм дитини до року – запорука його міцного здоров’я. Але, на жаль, не всі молоді батьки знають, коли і як ввозити прикорм дітям при грудному вигодовуванні. Неправильно введений прикорм може стати причиною таких дитячих недуг, як біль у шлунку, здуття, кишкові коліки, алергія, температура та інші.
Зміст
1. Чому раніше введення прикорму було іншим
2. Як зрозуміти, що настав час введення прикорму
3. Типові помилки батьків при введенні прикорму
4. Коли слід почекати з введенням прикорму
5. Таблиця введення прикорму при грудному вигодовуванні
6. Замість висновку
Чому раніше введення прикорму було іншим
Здавалося б, інформації, що стосується теми годування малюків до року більш ніж достатньо: це і спеціальні книги і журнали, інтернет-ресурси, і телепередачі про малюків, і навіть безцінний досвід наших мам і бабусь. Однак до підказок останніх педіатри рекомендують ставитися насторожено.
Справа в тому, що в радянські часи наші батьки не мали можливості подовгу сидіти в декретній відпустці, оскільки тривав він недовго. Повноцінні вітаміни в дитячих сумішах містилися в малих кількостях. Серед педіатрів ходила байка, що половина дітей повоєнного часу хворіли на рахіт. Грудних дітей починали знайомити з дорослою їжею мало не з 3 місяців: фруктові соки, жовтки, манна каша та інше. Цей досвід старшого покоління був вкрай важливим і на той час правильним.
Зараз у цьому немає необхідності, так як навіть якщо у мами не вистачає грудного молока, вона може догодовувати дитину молочною сумішшю, а в якості прикорму використовувати якісні і правильні продукти, захищаючи малюка не тільки від авітамінозу, рахіту та анемії, але і від проблем з травленням.
Прийнято вважати, що оптимальний час для введення прикорму дітям, які перебувають на грудному вигодовуванні – півроку їх життя. Однак багато мами прагнуть почати знайомство дитини з новою їжею дещо раніше. Від того, наскільки вчасно і коректно буде здійснюватися цей перехід, залежить здоров’я дитини. Слід зауважити, що прикорм при штучному вигодовуванні вводиться набагато раніше і трохи за іншими схемами.
Як зрозуміти, що настав час введення прикорму
Педіатри стверджують, що найкраща і корисна їжа для немовлят – грудне молоко. У ньому міститься збалансована кількість вітамінів, мінералів і мікроелементів, які забезпечують малюкові не тільки повноцінне харчування, але і зміцнюють його імунну систему.
Вживаючи материнське молоко, дитина переймає частина імунітету мами, і стає більш міцним і захищеним.
Багато мами хвилюються з приводу того, що дитині нудно день у день їсти одну і ту ж їжу. Але при бажанні, грудне молоко можна «урізноманітнити», якщо матуся включить у свій раціон нові, безпечні для дитини, продукти.
Головною вимогою до них є їх гіпоалергенність і спокійна харчова реакція з боку травлення дитини. І все ж молоді батьки кваплять час і мріють швидше почати знайомство дитини з дорослою їжею. Однак чим ближче заповітна дата, тим більше питань виникає у них, як зрозуміти, що пора вводити прикорм.
Існують деякі ознаки, які дозволяють стверджувати, що малюк готовий до осягнення кулінарних інновацій. Розглянемо їх:
- однією з ознак є вага малюка. Якщо він збільшився в 2-3 рази від того, який був при народженні, то можна починати введення прикорму. До цього часу педіатри радять не поспішати і дати травній системі дитини як слід сформуватися і зміцніти;
- мамам рекомендується додатково поїти малюка з ложечки. По-перше, це дозволить продовжити час грудного вигодовування (дитина не вчиться пити з пляшечки), а по-друге, дасть зрозуміти, коли у малюка зникне виштовхує мовної рефлекс. Його легко помітити, якщо дати дитині воду з ложечки: більша половина выльтся з ротика і потече по підборіддю;
- перед початком прикорму дитині важливо навчитися повертати або відвертати голову від ложки. Так від зможе показати, що їжа йому не подобається або він наївся;
- у малюка починають прорізатися перші зубки;
- малюк повинен виявляти цікавість до дорослої їжі, намагатися засунути в рот той чи інший продукт, всіляко висловлювати свій апетит.
Для того, щоб почати введення прикорму, батьки повинні проконсультуватися з дитячим лікарем, щоб він допоміг скласти таблицю введення прикорму і дати необхідні рекомендації.
Типові помилки батьків при введенні прикорму
Некоректне введення прикорму немовлятам загрожує тяжкими наслідками для його незміцнілого організму. І найбільш поширеною реакцією на введення певних продуктів є алергія. До того ж батьки, «дорвавшись» до рубежу, після якого дитині можна давати щось ще крім маминого молочка, починають напихати його відразу всім підряд.
Така поведінка є основною помилкою мам і тат (а також бабусь і дідусів), які вводять в раціон харчування малюка відразу кілька нових продуктів. Організм малюка не має ще необхідних ферментів, які будуть розщеплювати і перетравлювати нові продукти, йому належить «серйозна робота по налагодженню травлення на новий лад. Найпростіше з наслідків такого прикорму, що може трапитися з дитиною – це алергія, а у більш складних випадках можливе порушення функцій підшлункової залози.
Педіатри рекомендують батькам вести харчовий щоденник, щоб вчасно визначати, як на організм дитини впливає той або інший продукт.
Вводити прикорм слід поступово, малими дозами і не більше одного продукту за раз. Краще це робити на сніданок малюка, щоб протягом дня мама могла поспостерігати за реакцією дитячого організму на нову їжу. Спочатку кількість прикорму повинно бути мізерним, якщо негативної реакції не послідувало, то на наступний день можна дати той же продукт, трохи збільшивши порцію (до чайної ложки). Після того, як малюк «раскушает» нову їжу, мама дає йому звичне грудне молоко, і так до тих пір, поки порція прикорму не стане складати 150-180 грамів (за умови, що дитина охоче їсть) і одне грудне годування можна буде виключити.
Таким же чином вводяться й інші продукти, починаючи з малих доз. В якості першого прикорму для дітей на грудному вигодовуванні підійдуть овочеві пюре (спочатку однокомпонентні, а потім мультикомпонентные) і молочні каші (крім манної).
Важливо, щоб консистенція овочевих страв була гомогенною, щоб дитина не давився їжею, а міг спокійно її ковтати.
Поступове введення нової їжі дозволить організму звикнути до неї, «навчитися» її перетравлювати. Якщо ж виникла якась висипка або з’явилися проблеми зі стільцем, то мама зможе відразу ж визначити, що спровокувало подібну реакцію.
Другий поширеною помилкою є раннє введення прикорму. Діти народжуються з незрілим кишечником. У новонародженого кишечник стерильний і заселяється корисними бактеріями в перші години його життя. Функціональне дозрівання відбувається протягом першого року.
У віці 6 місяців, коли починають прорізатися молочні зубки, дитина вже може перетравлювати і іншу їжу, відмінну від материнського молока. Якщо ввести прикорм раніше цього терміну, виникає ризик заробити діатез, який виникає з-за того, що кишечник не зміг переварити нову їжу і недопереваренные залишки циркулюють у крові, висип. Крім того, якщо кишечник не в змозі переварити якусь їжу, то її обробкою вже будуть займатися бактерії, викликаючи у дитини розвиток дисбактеріозу.
Пізній прикорм (наприклад, в 8-10 місяців) так само небажаний, як і ранній прикорм, хоча він не носить такого катастрофічного характеру.
Коли слід почекати з введенням прикорму
Найпоширеніша причина, по якій батьки відтягують введення прикорму, це прояв алергії. Перш, ніж почати харчове знайомство, необхідно вилікувати дитину, так як нове в харчуванні може не тільки погіршити, але і викликати різні серйозні дерматические захворювання.
Не рекомендується змінювати раціон малюка, якщо настав час профілактичних щеплень. В цей час його імунітет і без того схильний до зовнішніх негативних впливів і немає необхідності навантажувати його додатково. З цієї ж причини слід відкласти введення прикорму, якщо дитина не здоровий, або у нього ріжуться зубки. Починати харчові експерименти слід тільки через тиждень після повного одужання.
Погодні умови також можуть стати причиною перенесення термінів харчового знайомства. Якщо на вулиці сильна спека, дитині не доставить задоволення подібні нововведення і експерименти.
Таблиця введення прикорму при грудному вигодовуванні
Перший прикорм малюка – овочевий. Для цього підійдуть гипоаллергеннные продукти, такі як кабачки, картопля, капуста, в тому числі і кольорова. Щоб попередити розвиток алергії, небажано давати дитині до 6 місяців червоні продукти: буряк, морква, помідори.
Деяким дітям не рекомендується овочевий, а фруктовий прикорм (у разі, якщо вони категорично відмовляються їсти овочі). Для прикорму не можна брати червоні чи помаранчеві фрукти, краще віддати перевагу, жовтим і зеленим, наприклад, банани, яблука.
Жовток вводять діткам, які вже звикли до овочевого пюре, щоб його (жовток) можна було додати в якусь страву, а не є окремо. Починати потрібно з ? жовтки, поступово доводячи її кількість до?. Частота вживання – не частіше 2 разів у тиждень. Краще використовувати перепелині яйця, але допускаються і курячі, якщо вони отримані від домашньої курки.
До перших каш для прикорму при грудному вигодовуванні підійдуть кукурудзяна, вівсяна, рисова і гречана, так як вони не містять глютену. А ось від знаменитої манки доведеться відмовитися. До слова сказати, манною кашею педіатри взагалі радять не захоплюватися. Крім набору ваги дитина від неї не отримає нічого корисного. Каші слід починати вводити в раціон харчування дитини з 7 місяців.
У 8 місяців дитину слід привчати до вторинних бульйонів на м’ясі, тобто коли м’ясо закипіло, бульйон зливається, наливається нова вода і вариться новий бульйон. Цей бульйон можна використовувати для приготування супу-пюре з овочів. Якщо дитина добре приймає цей вид прикорму, то можна додавати м’ясо (індичка, курка (при відсутності алергії), кролик, яловичина або телятина).
В районі 8-9 місяців дитині вводиться перший кисломолочний продукт – нежирний кефір. Іноді наші мами і бабусі радять нам в якості першого прикорму дитині 6 місяців вводити сир. Насправді це є грубим порушенням. Сир – це важка білкова їжа, яку дитячий організм ще не в змозі переварити. Вводити такий продукт слід не раніше 9-10 місяців, і важливо, щоб він був нежирним.
Вводячи дитині прикорм, не можна орієнтуватися на власний смак (Наприклад, досолювати або підсолоджувати їжу та інше).
Якщо у батьків з’являються які-небудь питання, що стосуються різних продуктів і термінів їх введення в раціон малюка, вони завжди можуть проконсультуватися з лікарем або заглянути в спеціальну таблицю прикорму немовлят. Така таблиця наведена і тут, на сайті.
Давати дітям до року огірки не рекомендується: в магазинах вони «пластмасові», а наявністю власної грядки можуть похвалитися далеко не всі. Огірки мають властивість вбирати в себе всі існуючі нітрити і нітрати, до того ж у ньому немає практично нічого корисного для малюка.
Солити дитячу їжу не потрібно. Безумовно, є дітки, які не хочуть їсти гомогенне несолоне овочеве пюре. У цьому випадку допускається мізерна присаливание їжі, але воно повинно бути саме мізерним. Нирки малюка ще не можуть виводити надлишок солей з організму, що загрожує негативними наслідками для здоров’я малюка. Те ж стосується і солодкої їжі з додаванням цукру.
Екзотичні овочі та фрукти дозволяється вводити в раціон малюка тільки після року і тільки за умови, що у нього немає алергії.
Замість висновку
До слова сказати, дітям, які перебувають на грудному вигодовуванні, до введення прикорму вода не потрібна.
Малюки, які отримують повноцінне харчування грудним молоком не потребують допаивании навіть у спекотний період.
Перше «переднє» молоко – більш рідке і дитина їм напивається, друге «заднє» молоко – більш щільне, здатне нагодувати малюка.
Так чи інакше, але природа подбала, щоб до півроку дитина не потребував прикорму. Інтуїція матері – кращий підказувач того, як вводити перший прикорм дитині.
Спокійне введення прикорму і дотримання рекомендацій лікаря дозволять з легкістю перевести дитини на дорослу їжу і виростити її здоровою.