В наш вік технічного прогресу у кожного школяра є або комп’ютер, або планшет. Свого електронного друга дитина приділяємо максимум вільного часу і сам не помічає, коли вже не уявляє життя без комп’ютерних ігор і соціальних мереж. Це комп’ютерна залежність і її слід лікувати. Як розпізнати проблему і як з нею боротися, читайте в матеріалах цієї статті.
Зміст
1. Що таке комп’ютерна залежність, як вона проявляється
2. Причини комп’ютерної залежності від підлітків
3. Симптоми комп’ютерної залежності від підлітків
4. Наслідки комп’ютерної залежності від підлітків
5. Методи лікування комп’ютерної залежності від підлітків
6. Етапи психологічної допомоги
7. Замість висновку
Що таке комп’ютерна залежність, як вона проявляється
Термін «комп’ютерна залежність» з’явився в психіатрії в 90-ті роки з початком стрімкого розвитку інформаційних технологій. Він означає надмірне захоплення комп’ютером та інтернетом, проведення за комп’ютером більшої частини свого вільного часу. Особливо небезпечна інтернет-залежність для підлітків, чия психіка в 14-16 років ще формується і вразлива.
Комп’ютерна залежність у підлітків – це психічне захворювання, яке не можна залишати без уваги. Засиджуючись в комп’ютерних іграх, просиджуючи в соціальних мережах максимум часу, дитина не встигає підготувати домашнє завдання в школу, в результаті чого у нього знижується успішність, він перестає спілкуватися в реальному житті з однолітками, стає похмурим і агресивним.
Якщо батьки помітили, що їх дитина болісно сприймає «розставання» з електронними гаджетами, значить настав час зайнятися профілактикою комп’ютерної залежності. Дитину потрібно захопити іншими заняттями, записати в спортивні секції, гуртки за інтересами, суворо регламентувати час на комп’ютерні ігри. Якщо ж з цим виникають проблеми, значить пора лікувати дитину.
Причини комп’ютерної залежності у підлітків
Складно уявити життя сучасного школяра без комп’ютера. Електронні щоденники, вимоги здавати навчальні проекти в друкованому вигляді, необхідність самостійно шукати матеріал для доповідей і рефератів в інтернеті – сьогодні проводити за комп’ютером мінімум годину в день тільки з навчальних питань для підлітка нормально. Саме по собі це непогано, адже навички ефективного використання можливостей інтернету знадобляться у подальшому навчанні і при працевлаштуванні.
Підлітки «рятуються» в соціальних мережах від труднощів реального життя, можливо його ображають у школі, над ним знущаються, можливо у нього проблеми з педагогами. Іноді самі батьки, займаючись кар’єрою, забувають приділяти увагу дитині, не цікавляться його життям. Так і не завантаженість дитини після школи негативно позначається на його дозвіллі. Не знаючи, куди себе подіти і чим зайнятися, дитина цілий день просидіти за комп’ютером, і навіть пожертвувати сном і їжею заради ігор.
Але, крім корисної інформації, інтернет відкриває перед підлітком цілий світ віртуальних ігор і спілкування в соціальних мережах. Світ, особливо привабливий для дітей, які відчувають труднощі у відносинах з однолітками в реальному житті. Сором’язливий і закомплексований підліток у комп’ютерній грі стає супергероєм, володіє надздібностями, спілкуючись з такими ж гравцями, легко заводить віртуальних друзів.
Ще одна можлива причина залежності – проблеми в сім’ї, відсутність взаєморозуміння і довірчих відносин з батьками. Коли підлітка вдома частіше «пиляють», і читають йому нотації, ніж підбадьорюють і хвалять, велика спокуса піти у віртуальний світ, де все добре.
Часто вирішальну роль у постійному сидінні за комп’ютером відіграє прагнення підлітка бути «як всі». В цьому віці не прийнято виділятися. Якщо більшість однокласників і друзів проводять вільний час в інтернеті, ймовірно, дитині теж захочеться не відставати і бути в курсі новинок відео ігор.
Симптоми комп’ютерної залежності у підлітків
Перший тривожний симптом комп’ютерної залежності — стрімко зростаюча кількість часу, який дитина сидить за комп’ютером поза навчанням. Підліток готовий пожертвувати часом на сон, відмовитися від прогулянок, спілкування з друзями. Забуває поїсти, зробити уроки, виконати обов’язки по дому.
Батьків має насторожити, коли дитина вмикає комп’ютер відразу, як прокидається, або, як тільки приходить зі школи. Залежним людям необхідно, щоб комп’ютер постійно працював як фон, навіть тоді, коли він нібито робить уроки або виконує свої домашні обов’язки.
Якщо при спробі батьків «вирвати» підлітка з віртуального світу, вимкнути гру, він реагує агресивно, приходить у лють або плаче – це теж ознака залежності. В цьому випадку не можна втрачати часу, і відразу займатися виведенням дитини з цього стану.
Якщо залежність ще не набула серйозних форм, то можна обійтися виховними заходами. В іншому випадку дитина потребує лікування фахівцями.
Крім психологічних симптомів є і фізичні прояви, пов’язані з тривалим перебуванням біля монітора – почервоніння і втому очей, головні болі, болі в спині і зап’ястя – тунельний синдром.
Наслідки комп’ютерної залежності у підлітків
Будь-яка згубна залежність має свої наслідки, і комп’ютерна не виняток. Недарма, все частіше психологи порівнюють її з наркоманією. Наслідки комп’ютерної залежності у підлітків можуть проявлятися наступним чином.
Підліток перестає контролювати час, який перебуває за комп’ютером, забуває зробити уроки, пропускає заняття в школі, спортивні тренування. Пристрасть негативно позначається на успішності, починаються проблеми з навчанням. Дитина замикається в собі, перестає спілкуватися з однолітками, рідними. Головне спілкування у нього тепер по іншу сторону монітора.
Надмірне перебування за комп’ютером відбивається на здоров’ї – погіршується зір, порушується постава. У інтернет-залежних підлітків часто відсутня режим сну, вони забувають вчасно поїсти, задовольняються перекусами. Систематичне недосипання і недоїдання призводить до стомлюваності, авітамінозу, порушення обміну речовин.
Комп’ютерні ігри часто агресивні, наповнені кровопролитними битвами, поєдинками, вбивствами. Така поведінка підліток переносить в реальне життя. Стає агресивною по відношенню до оточуючих. Крайній випадок, коли у свідомості віртуальна гра і реальність змішуються, і людина перестає бачити межу між ними. Психіка підлітків нестійка і вразлива, і саме такі наслідки, коли порушується самоідентифікація особистості, найнебезпечніші.
Комп’ютерні ігри та інші інтернет розваги не завжди безкоштовні. Часто, щоб бути успішним гравцем, необхідні фінансові вкладення. Творці ігор завжди пропонують учасникам можливість придбати новий вид зброї або «еліксир безсмертя» для персонажа. Найчастіше, підлітку гроші взяти ніде. Батьки зазвичай дають дещо на кишенькові витрати. А буває, помітивши, що дитина витрачає кошти, взагалі позбавляють фінансування. Для захопленого іграми підлітка бажання поліпшити свого героя здається питанням життєво важливим, що в підсумку штовхає його навіть на крадіжку. Це призводить до наслідків у вигляді проблем з правоохоронними органами.
Методи лікування комп’ютерної залежності у підлітків
Очевидно, що комп’ютерна залежність вимагає лікування. Це тривалий процес, в якому задіяні і дитина, і батьки. Нерідко впоратися самостійно з залежністю не вдається. Спроби батьків обмежити час, проведений дітьми за комп’ютером, призводить до ще більшого непорозуміння, конфлікту та відповідної агресії. Якщо виховні методи не працюють, слід звернутися до психіатра.
Метод психоаналізу для лікування комп’ютерної залежності
Психоаналіз є на сьогодні основним методом подолання інтернет-залежності. Він допомагає виявити справжні причини відходу від реальності. В результаті роботи спливають психотравми, комплекси, сімейні проблеми. Якщо батьки підлітка беруть активну участь в терапії і дотримуються порад фахівця, лікування дає результат. На сеансах сімейної психотерапії підлітку прищеплюється впевненість у собі, своїх силах, розвиваються вольові якості, підвищується самооцінка. В результаті з’являється цілеспрямованість, стосунки в сім’ї стають міцними.
Медикаментозне лікування комп’ютерної залежності
Буває, що в ході діагностики лікар виявляє у підлітка приховану депресію, яка стала однією з причин комп’ютерної залежності. У цьому випадку попутно призначається медикаментозне лікування. Це саме додаткові заходи для лікування депресії як супутнього захворювання, одними тільки ліками без психотерапевтичної допомоги впоратися із залежністю не вийде. Медикаменти для лікування, антидепресанти, препарати, що пригнічують тривожність, і тривалість курсу визначає лікар.
Метод гіпнозу
Гіпноз – метод лікування, який використовується на сеансах індивідуальної психотерапії. Психотерапевт вводить пацієнта в транс, під час якого вселяє байдужість до інтернет-ігор. По дії метод нагадує кодування при позбавленні від алкоголізму. За статистикою результати лікування гіпнозом менш ефективні, так як не всі пацієнти піддаються гіпнозу. Симптоми зникають, але не усуваються глибинні причини залежності. Немає гарантій, що, позбувшись від комп’ютерної залежності, підліток не захоче заповнити утворену порожнечу іншим згубною пристрастю.
Етапи психологічної допомоги
Допомога психолога при лікуванні комп’ютерної залежності у підлітків вкрай необхідна для успішної терапії. Психологічна допомога проходить у кілька етапів. Розглянемо їх докладніше.
Бажання лікуватися має виходити від самого пацієнта, тоді не буде внутрішнього опору, і терапія пройде успішно.
За допомогою кваліфікованого фахівця, який знайде підхід до підлітка і грамотно побудує лікування, а також з підтримкою близьких людей, прогноз позбавлення від комп’ютерної залежності сприятливий.
Замість висновку
Комп’ютерна залежність у підлітків – серйозної психічне захворювання. Якщо у дитини з’явилися симптоми цього стану, батьки повинні негайно бути тривогу. Відсутність своєчасної допомоги підлітку тягне до його соціального ув’язненню, отшельническому способу життя, низької успішності. Такі діти втрачають або зовсім не розвивають в собі комунікабельність, впевненість. Стають похмурими і агресивними. Всі ці негативні якості підліток тягне і в доросле життя, замикається і стає відлюдником, неорганізованим і безвідповідальною людиною.