Діти грають у футбол

Для будь-якого батька важливо, щоб його дитина ріс міцним і здоровим. Звідси і виникає бажання розвивати його всебічно, в тому числі за допомогою спорту, адже спорт – це рух, а рух і є саме життя.

Одним з найбільш рухливих видів спорту вважається футбол. Якщо ви помітили, що ваша дитина любить ганяти м’яч і з захопленням спостерігає за футбольними матчами по телевізору, то не потрібно ламати голову, він сам зробив свій вибір. Далі знадобиться тільки ваше сприяння і підтримка у вирішенні тих проблем, які можуть виникнути у юного футболіста. Про них і поговоримо нижче, а також про те, як впоратися з труднощами на початкових етапах, і які завдання стоять перед батьками та майбутніми спортсменами на шляху до великих стадіонів.

Зміст

1. Чисто футбольні якості
1.1. Техніка володіння м’ячем
1.2. Швидкість реакції і спритність
1.3. Сила і витривалість
1.4. Виховання морально-вольових якостей
2. Екіпірування футболіста
3. Корисні поради

Чисто футбольні якості

Прославлені футболісти стали такими не по щасливій випадковості. Це результат тривалої, завзятої праці. Вони отримують величезні гонорари за свої професійні якості, до яких відносяться:

  • Техніка володіння м’ячем;
  • Швидкість реакції і спритність;
  • Сила і витривалість;
  • Морально-вольові якості.

Досить поспостерігати за грою справжніх майстрів, щоб переконатися в тому, що вони поєднують у собі характеристики технічного спортсмена, завзятість у досягненні мети і силу волі. Тому процес виховання юного футболіста і тренування повинні поєднувати в собі комплекс всіх цих компонентів.

Техніка володіння м’ячем

Польовий гравець повинен майстерно володіти дриблінгом (технікою обманних рухів), щоб без зусиль пересуватися по футбольному полю і залишати суперників позаду. Тому основний акцент у тренуваннях дітей повинен бути спрямований на роботу безпосередньо з м’ячем. Тренувальні комплекси, спрямовані на розвиток технічних характеристик футболістів, можуть включати в себе безпосередньо матчі між двома командами, а також інші види робіт:

  • Вивчення і відпрацювання рухів відходу від суперника з м’ячем;
  • Вивчення різних хитрощів, які в деяких ситуаціях стають ефективним засобом збереження м’яча;
  • Відпрацювання ударів на точність з місця або в русі.

Швидкість реакції і спритність

Повертаючись до професійного футболу, можна помітити, наскільки швидко гравці переміщаються по полю і приймають рішення. Якщо команда складається суцільно з технічно обдарованих футболістів, але не здатна здивувати суперника нестандартними ходами, не факт, що вона піде з поля переможцем.

Діти грають у футбол

Для футболу характерна так звана «складна вибіркова реакція на різні імпульси, які футболіст отримує в кожній конкретній ситуації. Досвідченим гравцям вона дозволяє передбачити дії суперника і швидко приймати рішення. В основі швидкості реакції лежить принцип автоматизму. На тренуваннях як раз і відпрацьовуються всі конкретні ситуації, що допомагає юному спортсмену під час матчу діяти ефективніше.

Прикладом тренування на розвиток даних якостей може виступати так званий «квадрат». Чотири людини утворюють квадрат, намагаються як можна довше володіти м’ячем, тоді як п’ята людина намагається його відібрати. Ця вправа вимагає від футболіста вміння швидко і безпомилково приймати рішення.

Такі тренування можуть проводитися і без м’яча, так як швидкість виконання складних дій залежить від загального вміння рухатися. Досить спробувати різні комбінації стартів, стрибки, різкі зміни напрямку бігу і інші комбінації, щоб отримати бажаний результат.

Сила і витривалість

Кажучи про силу футболіста, потрібно зазначити, що розвиток цієї характеристики відбувається в ході загальної фізичної підготовки. Якщо «фізика» юного спортсмена кульгає, то він не зможе проводити повноцінні матчі на одному рівні. Щоб підтягнути дитини в цьому плані, необхідно включати в тренувальний процес пробіжки на довгі дистанції. Це допоможе йому розвинути витривалість.

Не варто забувати і про забігах на короткі дистанції, які дозволять відпрацювати «вибухову силу» спортсмена. При цьому весь тренувальний комплекс повинен бути побудований за принципом прогресії навантаження.

Не можна на першому ж занятті давати дитині великий обсяг роботи. А щоб організм з часом не адаптувався до однієї і тієї ж навантаженні і не досяг так званого «плато» (коли немає прогресу), обсяг роботи потрібно збільшувати від тренування до тренування.

Виховання морально-вольових якостей

У будь-якому виді спорту без сили волі нічого не досягти. Націленість на результат та вміння долати труднощі потрібно виховувати з раннього дитинства. Важливу роль в даному випадку відводиться батькам.

Юні спортсмени досить амбітні і ще не знають, як справлятися з усілякими перешкодами на шляху до успіху, будь то програний матч, невдала тренування або втома. Ці фактори можуть стати причиною розчарування.

Потрібно просто дати установку дітям на кінцевий результат і попередити їх про те, що провали можливі, але вони теж важливі, оскільки дають їм досвід і можливість побачити свої слабкі сторони.

Для успішного вдосконалення вольових якостей юних футболістів, необхідно спрямовувати зусилля дітей на конкретну мету. Треба дати їм усвідомлення мети і те, що всі їх дії, так чи інакше, повинні бути спрямовані на її досягнення та отримання найкращого результату. Інший важливий момент на шляху до розвитку вольових якостей полягає в суворому дотриманні режиму роботи, навчання і дисципліни.

Якщо дитина усвідомлює мету і засоби для її досягнення, починає працювати вольовий механізм. Футбол — командна гра, футболіст постійно взаємодіє не тільки з суперником, але і з партнерами по команді. Для дитини футбол — це постійна робота в колективі.

Тому важливо виховувати в ньому не тільки «чисто футбольні якості», але і загальні людські. Якщо юний спортсмен зможе добре взаємодіяти з партнерами в життя, то і взаєморозуміння на полі буде позитивною стороною його підготовки.

Дізнатися про те, які ще бувають спортивні секції для дітей, ви можете з нашої статті: Спортивні секції для дітей від 3 років
 

Екіпірування футболіста

Величезне значення відіграє форма для футбольного тренування. Як правило, заняття проходять на вулиці, тому одяг не повинна сильно промокати і затримувати вологу.

Хорошим варіантом буде придбання форми з синтетичного матеріалу з мікропорами. Такий одяг легко прати і свій первісний вигляд вона зберігає довго.

Діти грають у футбол

Типова футбольна екіпіровка включає в себе бутси. Однак вони підходять тільки для гри на трав’яному полі. Для занять у залі краще одягнути зручні кросівки. В якості захисту від різних травм підійдуть так звані щитки, які убезпечать гомілки, а також фіксатори гомілкостопа (цей суглоб часто схильний підвивихи і розтягувань).

Придбати все це можна в спеціалізованих магазинах. Вартість всього комплекту або окремих елементів екіпірування залежить від категорії магазину і марки виробника. Очевидно, що справжня спорядження від Nike або Adidas, придбана у відповідному магазині буде дорожче, ніж та, що продається на ринку. Проте в даному випадку доведеться вибирати між якістю і матеріальними можливостями.

Корисні поради

Футбол – контактний вид спорту, тому уникнути всіляких травм і забоїв майже неможливо. При цьому на тренуванні не завжди може бути присутнім лікар.

Важливо навчити дитину методам надання першої допомоги. Для початку достатньо, щоб у нього завжди був з собою антисептик для обробки ран і пластир. Слід навчити його відрізняти ознаки розтягнення від симптомів перелому і знати, в якій ситуації потрібно прикладати до хворого місця холод, а в якій – чекати кваліфікованої допомоги лікаря.

Особливу увагу при тренуваннях приділяється режиму дня. Якщо дитина так завантажений, що не висипається, то постраждає не тільки успішність, але і фізична підготовка.

Харчування юного спортсмена має бути правильним і відповідним навантаженням. Основу раціону повинні складати корисні продукти, багаті білком, вітамінами і мікроелементами.

Висновок

Футбол не тільки тренує витривалість, силу м’язів, але й загартовує характер, формує вольові якості, вчить мислити, аналізувати і працювати в колективі, взаємодіючи з партнерами часто без слів.

Безумовно, цей вид спорту заслуговує тієї популярності, яку має в світі. Але щоб стати такими професіоналами, як Мессі чи Роналду, дітям та їх батькам ще належить вирішити чимало проблем. Однак при належному ставленні до справи, з вірою у мрію і бажання бути кращими, юні футболісти можуть досягти відчутного успіху. І, може бути, саме наша футбольна команда коли-небудь заб’є переможний гол у фіналі чемпіонату світу.

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями:
Корисні поради та відповіді на питання