Спочатку нагадаємо прописну істину – обгортання для схуднення допомагають тільки в комплексі з правильно підібраною дієтою і регулярної фізичної навантаженням! А якщо ви збираєтеся, загорнувшись в корисний склад для обгортання, лежати на дивані і поглинати тістечка, то результат буде прямо протилежний. Отже, які обгортання є найбільш ефективними і доступними в домашніх умовах, і як їх застосовувати?
Будь обгортання — лише допоміжна процедура, а не панацея від зайвої ваги!
Підготовка до обгортання тіла
- Перед процедурою обгортання слід очистити тіло від ороговілих і відмерлих частинок, тобто обробити шкіру під душем скрабом і масажною губкою. Потім необхідно полежати 15-20 хвилин у ванні з морською сіллю, щоб з шкіри вийшла вся зайва рідина.
- За 1 годину до і через 1 годину після обгортання не рекомендується нічого їсти і пити. Якщо вас дуже мучить спрага, можна зробити пару ковтків води.
- На тіло або його ділянки (якщо ви робите обгортання тільки для проблемних зон) нанести засіб для обгортання і обмотати шкіру харчовою плівкою. Обмотувати потрібно щільно по спіралі, намагаючись не затягувати занадто сильно.
- На плівку надіти махровий халат або лягти під ковдру – вам повинно бути тепло.
- З обгортанням лежати 30-90 хвилин. Потрібно розслабитися, закрити очі, можна подрімати або послухати спокійну релаксуючу музику – ви повинні бути занурені в процедуру. Бажано не дивитися телевізор, не брати участь в дискусіях, не базікати по телефону і не проявляти емоцій.
- Зняти плівку (найзручніше її розрізати), помитися під теплим душем і, якщо потрібно, нанести на шкіру зволожуючі або живильні засоби по догляду за тілом.
- Курс обгортань зазвичай становить 15 процедур; роблять їх через 1 день. Перерва між курсами — 1.5-2 місяці.
Протипоказання для обгортань
- Гінекологічні хвороби;
- Вагітність та годування груддю;
- Серцево-судинні захворювання;
- Проблеми з нирками;
- Шкірні захворювання;
- Алергічні реакції;
- Варикозне розширення вен;
- Пухлини (у тому числі доброякісні);
- Також, якщо під час процедури обгортання ви відчули себе погано, процедуру потрібно негайно припинити і звернутися до лікаря за консультацією.
Рецепти обгортань
Суміш для обгортання можна підібрати, виходячи з персональних побажань
Чайне обгортання
Взяти 2 столових ложки зеленого чаю, 1 столову ложку ромашки і 1 столову ложку шавлії, суміш залити 1 літром окропу, настояти. Потім остудити, занурити в настій натуральну тканину (можна використовувати льняне або бавовняне простирадло), обернутися нею, зверху обмотати плівкою і полежати в теплі 40 хвилин. Обгортання з зеленого чаю з травами – сильний антиоксидант. Воно активно усуває набряки, прискорює обмін речовин, робить шкіру гладкою і пружною.
Обгортання з водоростей
Пластини ламінарії продаються в аптеці. Для обгортання всього тіла потрібно 500 г ламінарії. Потрібно залити пластини теплою водою (36-38с) з розрахунку 1 л води на 100 г водоростей. Залишити розмокати на 25-30 хвилин. Набряклі водорості накласти на все тіло (або на проблемні зони), замотати плівкою і полежати в теплі 60 хвилин. Важливо: перша процедура повинна тривати не більше 30 хвилин.
Час слід поступово збільшувати, довівши його до 60 хвилин. Обгортання з водоростями дуже інтенсивно бореться з целюлітом, прискорює обмін речовин, усуває набряклість і запалення шкіри, навіть ліквідує дрібні зморшки на тілі. Іноді до водоростей додають імбир, чебрець, коріандр – ці спеції є відмінним лімфодренажем, усуває застій лімфи, після чого шкіра стає пружною і еластичною.
Масляне обгортання
В якості базового масла рекомендується використовувати оливкову або мигдальне. Додати 50 г базового масла по 5 крапель лимонного, лавандового і ялівцевого, змішати, нагріти на водяній бані до 40?. Нанести масляну суміш на тіло, обмотати плівкою, полежати в теплі 40-60 хвилин. Змити теплою водою. Після масляного обгортання наносити крем не потрібно.
Медове обгортання
Для нього потрібно 3 столових ложки меду, який слід додати по 3 краплі апельсинового і лимонного масел. Підігріти на водяній бані до 36-38с. Нанести медову суміш на тіло, обернути плівкою і полежати в теплі 40-60 хвилин. Змити під душем і знову лягти в теплу постіль. Після медового обгортання крем наносити не треба. Також не можна виходити на вулицю.
Найкраще робити його перед сном. Медове обгортання – це активний стимулятор обмінних процесів в шкірі і підшкірному жирі, а тому воно сприяє розщепленню жирів, підвищує імунітет і володіє високим лімфодренажним, бактерицидну і антицелюлітною дією, виводячи з організму токсини і шлаки.
Обгортання з глини
Спеціальна глина для обгортань є у продажу практично в будь-якому косметичному магазині. Глину розвести теплою водою у відповідності з інструкцією. Нанести на тіло, обернути плівкою, сховатися ковдрою і полежати в теплі 40 хвилин. Потім змити теплою водою і нанести крем. Глина насичує шкіру киснем, посилює клітинний обмін, активно бореться з целюлітом, відновлює вологість і структуру шкіри, чистить її і виводить надлишки рідини з організму.
Шоколадне обгортання
Зварити на воді дуже густий напій з какао-порошку (0.5 л), додати в нього 1-2 чайні ложки меленого імбиру і 1 чайну ложку солодкої паприки. Змішати і остудити до температури 40?. Нанести на тіло, укутати плівкою і полежати 40 хвилин. Змити теплою водою і нанести на тіло крем з алое або лавандою.
Шоколад – потужний антидепресант. А відомо, що накопичення підшкірного жиру часто відбувається від стресів, а шоколад не тільки заспокоїть і розслабить шкіру, але і виведе з неї шлаки і токсини, зволожить і насичує її корисними компонентами.
Обгортання з фруктів і ягід
Взяти будь-які фрукти (полуницю, чорницю, малину, абрикоси, персики), розчавити м’якоть виделкою до пюреобразного стану, додати вершки і спеції (кардамон, імбир, паприка солодка та інші), змішати. Нанести на шкіру, обернути плівкою і полежати в теплі 30-40 хвилин. Змити теплою водою та, при бажанні, нанести на шкіру крем.
Фруктове обгортання – відмінний антистрес; крім того, воно добре живить шкіру натуральними вітамінами, зволожує і активізує обмінні процеси. Чим тепліше вам під час процедури, тим глибші шари шкіри проникають поживні речовини і тим сильніше активізується процес кровообігу.