Догляд за шкірою тіла – очищення тіла: душ, ванна, пілінг тіла, скраби для тіла.

Догляд за шкірою тіла починається з її очищення. Чиста шкіра – початок всієї косметики і обов’язкова умова для її здорового вигляду. Ніяка косметика не приховає недоглянутий вигляд.

Щоб правильно доглядати за шкірою, важливо знати декілька факторів:

Потові залози влітку виділяють близько 1 літра поту. У складі поту є вода, продукти обміну і мінеральні елементи. Коли вода випаровується, на шкірі залишаються тверді частинки.

Сальні залози шкіри виділяють за тиждень 4-6г шкірного сала, яке разом з потом утворює водно-жировий шар. Водно-жировий шар захищає шкіру від висихання, зберігає її еластичність, має антибактеріальну властивість. Через 5-7 днів жир на шкірі починає розкладатися, і утворюються хвороботворні мікроби. Брудна шкіра не дає їй повноцінно дихати. Чиста шкіра володіє антимікробною дією.

Догляд за шкірою тіла – очищення тіла: ДУШ. ЯК ПРАВИЛЬНО ПРИЙМАТИ ДУШ?

Особливо важливо очищення шкіри тіла ввечері – це допоможе швидко заснути, і сон буде міцнішим, т. к. покращиться кровообіг. Як правильно приймати душ? Увечері краще приймати теплий душ (не гарячий і не холодний – вони бадьорять). Тривалість щоденного душу 5-6 хв. Вранці або вдень після ретельного миття слід обполоснутися прохолодною водою або контрастним душем: спочатку гарячою водою, потім холодною – міняти воду 3-5 разів.
Під час прийому душу розтирайте тіло мочалкою, волохатої рукавичкою або щіткою колоподібними рухами знизу вгору, починаючи від пальців ніг – це прибирає з шкіри ороговілі клітини і прискорює обмінні процеси в шкірі.

При нормальної і жирної шкіри тіла можна користуватися гелем для душу або милом. Гель для душу добре очищає і зволожує шкіру, додає шкірі приємний аромат і свіжість. Якщо шкіра тіла дуже суха, то потрібно використовувати для миття дитяче мило, а також наносити на вологу шкіру спеціальні креми і масла. Живильний крем наноситься на тіло легкими масажуючими рухами до повного вбирання. Крем зволожує і живить шкіру, робить її гладкою і бархатистою. У кремах містяться речовини, які попереджують появу целюліту і старіння шкіри.

Догляд за шкірою тіла – очищення тіла: ВАННА. ЯК ПРАВИЛЬНО ПРИЙМАТИ ВАННУ?

Ванни також грають важливу роль в очищенні шкіри тіла. Проте одні після ванни почувають себе добре, інших вона розслабляє. Все залежить не тільки від температури води, але і від тривалості ванни, стану здоров’я, препаратів, які в неї додають. Тому ванну готують і приймають з урахуванням індивідуальних особливостей.

Звичайна температура води для щоденної ванни становить 35-37 градусів, тривалість 10 хвилин. Гарячу ванну – 38-39 градусів приймати раз на тиждень. З метою підвищення пружності шкіри тіла рекомендується перед ванною натирати тіло звичайною сіллю, 1 раз у тиждень. У миску насипати 200г солі, злегка змочити її і натирати все тіло, починаючи з кінцівок. Потім прийняти ванну або обполоснутися під душем. Після ванни рекомендується холодний душ, щоб розширені пори знову звузилися.

Догляд за шкірою тіла – очищення тіла: ПІЛІНГ ТІЛА. ЯК РОБИТИ ПІЛІНГ ТІЛА?

Необхідно регулярно робити глибоке очищення шкіри тіла – пілінг, при якому видаляється ороговілий шар шкіри, сприяючи проникненню в неї живильних і зволожуючих засобів і роблячи шкіру гладкою. Пілінг відрізняється від скрабу за методом впливу. Скраби відлущують стару шкіру, а пілінг розчиняє відмерлі частинки шкіри. Пілінг шкіри проводиться після скрабу. Пілінг робить шкіру гладкою і ніжною, посилює регенерацію тканин, зменшує пігментацію, омолоджує.

У скраби для тіла містяться більш великі частинки, ніж у скраби для обличчя, тому і застосовувати їх потрібно за призначенням. Глибоке очищення сухої шкіри тіла робиться раз в тиждень, а жирної шкіри – 2-3 рази в тиждень. Ні в якому разі не можна робити скраб для тіла щодня, оскільки порушується робота сальних залоз, що негативно позначиться на шкірі.

Як наносити скраб? Відразу після душу наносять скраб на вологу шкіру рукою або вологою губкою масажними круговими рухами, починаючи з ніг і просуваючись вгору. Масажують ноги спочатку зовні, потім зсередини. Потім живіт, рухаючись знизу вгору. Груди – від пахвових западин і навколо молочних залоз. Потім масажують руки від пальців до плеча. Потім спину – від боків до хребта рухаючись знизу вгору.
Шкіра на грудях і животі дуже ніжна, тому робіть дуже легкі рухи. Особливу увагу зверніть на ступні ніг, коліна та лікті. З родимками будьте обережні, не травмуйте їх. Скраб потрібно тримати на тілі 3-5 хвилин, потім змити теплою водою, а шкіру промокнути рушником. Після скрабу шкіра стає гладкою і шовковистою. Якщо після скрабу шкіра почервоніла і пощипує, значить цей скраб Вам не підходить, спробуйте більш м’який.
Щодня після ванни або душу, а також після пілінгу, нанесіть живильний крем для тіла відповідно до типу вашої шкіри.

Догляд за шкірою тіла – очищення тіла: СКРАБ ДЛЯ ТІЛА. ДОМАШНІ СКРАБИ ДЛЯ ТІЛА:

Для приготування домашніх скрабів для тіла використовують натуральну каву, коричневий цукор, сіль харчову і морську, гречку, рис, геркулес, висівки. Пом’якшувальної основою для скрабу служать молочні продукти: молоко, вершки, сметана, кефір, йогурт, рослинні олії: оливкова, соняшникова нерафінована, лляна, а також, косметична глина. У всі домашні скраби для тіла можна додавати ягоди-малину, полуницю, журавлину; соки: лимона, апельсина, мандарина, грейпфрута або їх подрібнену шкірку.

Скраб для тіла з кави. Кавова гуща змішується з медом, сметаною і оливковою олією.

Вівсяний скраб. Вівсяні пластівці подрібнити в кавомолці, змішати з молоком, кефіром або вершками в кашку нанести на тіло.

Скраби з морською сіллю для тіла.

· Морську сіль змішайте з медом і оливковою олією.

· 1 стіл. ложка подрібненого рису, 2 стіл. ложки морської солі, 2-3 стіл. ложки апельсинового соку, сметана або вершки.

Цукровий скраб для тіла. Коричневий цукор (кілька ложок) змішати з оливковою олією і медом.

Малиновий або полуничний скраб для тіла. Ягоди розім’яти, додати вершки, оливкова олія, мед.

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями:
Корисні поради та відповіді на питання