Депресія під час вагітності

Зміст:

Для кожної жінки вагітність є особливим і дуже важливим періодом, адже всередині зародилася і розвивається маленьке життя. В цей час в організмі майбутньої матері відбуваються глобальні зміни на гормональному та фізіологічному рівні, що, безсумнівно, відбивається на психоемоційному стані. Саме в цей час найчастіше у жінки розвивається депресія. Але не варто драматизувати ситуацію переживаннями, все можна вирішити, якщо гарненько розібратися з причинами і методами усунення депресивного стану.

Депресія під час вагітності: симптоми

Почуття пригніченості і хвилювання, що виникло без серйозної на те причини, повинно насторожити майбутню маму, адже саме з цих симптомів розвивається депресія під час вагітності. До числа ознак такого стану відносять:

• Апатія і втрату інтересу до будь-якого роду занять
• Плаксивість
• Відсутність позитивного настрою
• Поганий апетит
• Порушення сну або безсоння.

Якщо у вагітної є всі перераховані вище симптоми або більша їх частина, то з великою ймовірністю можна сказати, що майбутня мати перебуває в депресивному стані.

Депресія під час вагітності поєднує в собі ті симптоми, які спостерігаються у здорової жінки в процесі виношування дитини. Ось чому лікарям досить важко діагностувати такий стан. Наприклад, порушення апетиту або неспокійний сон діагностується у багатьох вагітних, що не є патологією. Це можна досить просто пояснити: гормональна перебудова впливає на всі органи і системи, готуючи тим самим жінку до майбутнього материнства, хоча організм матері не завжди вдається справитися з що відбуваються змінами

Крім цього, існує ряд інших хвороб, які мають схожі симптоми з депресією. У разі розвитку анемії або патології щитовидної залози жінка може відчувати занепад сил, млявість, але це зовсім не говорить про присутність депресивного стану.

Депресія під час вагітності в основному розвивається у жінок, що знаходяться в групі ризику. До них відносять вагітних, якщо у них спостерігається:

• Меланхолійний темперамент, схильність до хвилювань і переживань
• Генетична схильність (депресивні стани або психічні розлади у близьких родичів)
• Перенесена до вагітності депресія
• Відмова від лікувальної терапії, що пов’язаний з турботою про майбутню дитину
• Незапланована вагітність
• Ускладнення під час виношування дитини
• Відсутність взаєморозуміння з родичами і батьком дитини, негативна психоемоційна обстановка в сім’ї
• Проблеми на роботі, погані відносини з колегами і начальством
• Почуття страху перед пологами.

Наслідки депресії під час вагітності

Депресія під час вагітності – це, перш за все, хвороба, адже постійні переживання і поганий настрій негативно позначаються не лише на організмі матері, але і на самому ембріоні, порушуючи його нормальний розвиток. Жінка, перебуваючи в такому стан, не може повноцінно працювати, відпочивати і насолоджуватися прекрасним періодом очікування малюка.

Якщо не лікувати депресивний стан, то майбутня мама і її дитина в утробі піддаються серйозній небезпеці.

Депресія у вагітних може стати причиною серйозних наслідків:

• Підвищення кров’яного тиску
• Поганий набір ваги
• Розвиток анемії
• Авітаміноз
• Передчасні пологи
• Патології у новонародженого.

Депресивний стан у деяких випадках заважає матері встановити правильний емоційний контакт з дитиною в утробі, тим самим порушує розвиток материнського інстинкту.

У малюків, які народжуються у жінок, які страждають депресією, спостерігається підвищена дратівливість і знижена активність. Досить часто діти з’являються на світ раніше терміну з низькою масою тіла.

Лікування депресії у вагітних

В домашніх умовах

Слідуючи простим правилам, можна швидко вийти з апатичного стану і відчути всі принади вагітності. Для цього потрібно:

Правило № 1

Вибудувати режим дня. Варто виділити більше часу для відпочинку, прогулянок на свіжому повітрі, організувати обідній сон, відходити до сну раніше.

Правило № 2

Реалізувати невеликі зміни у власному будинку. Навіть переклеювання шпалер допоможе відвернути майбутню маму від поганих думок і підготувати кімнату або будинок для зустрічі ще одного члена сім’ї. Проводити прибирання потрібно тільки з позитивним настроєм, думаючи про швидкої зустрічі з найріднішою людиною, не навантажувати себе.

Правило № 3

Записатися на заняття для майбутніх мам у фітнес-клубі. Помірна фізична активність, спілкування з іншими вагітними буде сприяти гарному настрою, заряду позитивної енергії. Не варто переживати про безпеку виконуваних фізичних вправ. Пропоновані тренерами навантаження зовсім не зашкодять дитині.

Правило № 4

Піклується про свій зовнішній вигляд. Вагітність – це привід бути красивою і сяючою, тому манікюр або укладання – це не тільки прекрасна можливість перетворити себе, але й спосіб розслабитися і отримати задоволення від процесу.

Правило № 5

Організувати збалансований раціон. Якщо зовсім не хочеться вживати корисну, здорову їжу, варто змусити себе харчуватися меншими порціями дрібно. Свіжі овочі, фрукти і деякі продукти не тільки джерело вітамінів і мінералів, вони є природними антидепресантами, до них відносять:

• Банани
• Чорний шоколад
• Мигдальні горіхи
• Какао
• Чай зелений
• Риба та інші морепродукти.

Кваліфікована допомога в лікуванні депресії

Депресія у вагітних лікується кількома способами, які відрізняються як застосовуваної методикою, так і, власне, ефективністю.

Психотерапія

При збереженні основних симптомів депресії довше двох тижнів варто звернутися до лікаря на консультацію. У більшості випадків фахівцем буде запропонований курс психотерапії, такий метод лікування точно не зашкодить майбутньому дитині. Висококваліфікований фахівець допоможе жінці розібратися в існуючих проблемах, психологічно підготує майбутню матір до материнства і дасть деякі рекомендації. Можливо, одного курсу терапії буде цілком достатньо, і вагітна відзначить поліпшення загального стану.

Прийом антидепресантів

Хоча перший метод є ефективним, більшість жінок рідко вдаються до нього і вибирають медикаментозне лікування депресивного стану. У такому випадку на допомогу приходять антидепресанти. Якщо лікар призначив вагітної подібний препарат, то слід взяти до уваги, що він не є повністю безпечним і може викликати патології розвитку у малюка. До таких вад відносять: аномальний розвиток печінки, органів дихання і серцево-судинної системи, патології в функціонуванні нирок. Ось чому варто зважити всі за і проти, перед тим як приймати «рятувальну» таблетку. Фахівець визначить необхідність медикаментозного лікування і, можливо, запропонує альтернативний метод лікування.

Електросудомна терапія

Відмінною альтернативою медикаментозному лікуванню стане електросудомна терапія. Суть методики ЕСТ – застосування слабких зарядів електричного струму з метою провокування судом для проведення лікувальної терапії. У процесі процедур купірується вплив гормону стресу на організм завдяки електричним імпульсам.

Методика досить часто використовується для лікування депресивних станів, так як можна швидко досягти позитивного ефекту навіть у важких випадках на будь-якому терміні вагітності.

Методи профілактики депресії при вагітності

Щоб попередити розвиток депресії під час вагітності, варто ретельно підготуватися до такого важливого та відповідального періоду життя. Адже відповідальне планування допоможе уникнути багатьох неприємних моментів, в тому числі і депресію. Головними заходами профілактики є:

• Створення сприятливої психологічної обстановки в родині
• Планування зачаття дитини
• Завчасне вирішення економічних питань в родині, покращення добробуту
• Попередження конфліктних ситуацій вдома і на роботі.

Всім вагітним варто пам’ятати, що в період виношування дитини прекрасний і неповторний, неприємні симптоми незабаром залишаться позаду. Варто докласти максимум зусиль для того, щоб малюк народився здоровим, а для цього мама повинна піклуватися про себе в період вагітності, бути життєрадісною, активної і щасливою!