Прекрасним і важливим періодом у житті жінки є вагітність. В цей час в її організмі відбуваються зміни, але далеко не завжди вони приносять користь майбутньої мами.
Можуть загострюватися хронічні хвороби або з’являтися нові проблеми. Все це ускладнюється тим, що жінці, яка виношує дитину, протипоказані багато ліків. Адже їх прийом може негативно позначитися на перебігу вагітності і розвитку плоду.
Головний біль при вагітності є нерідким явищем, що виникають в наступних випадках:
- Гормональні зміни
- Сильна втома і млявість
- Порушення сну
- Токсикоз, викликає зневоднення організму
- Неправильне харчування, часте вживання тонізуючих напоїв
- Велика вразливість вагітної жінки в стресових ситуаціях
- Проблеми з судинами і артеріальним тиском
- Загострення мігрені, захворювання, пов’язаного зі зміною тонусу судин головного мозку
- Вплив дратівливих факторів: шуму, яскравого світла, різкого запаху
- Зорове перенапруження
Різні прояви головного болю у вагітних жінок
Головні болі в цей період можуть бути самостійними або виступати симптомом іншої хвороби. Розглянемо основні види головного болю, а також їх характерні ознаки.
Сильні головні болі при вагітності — симптом мігрені
Гормональна перебудова організму призводить до загострення такого захворювання, як мігрень. Жінки страждають їм в декілька разів частіше за чоловіків. Така головний біль особливо поширена на початку вагітності.
Які ознаки характерні для мігрені? Це сильні, часті і різкі болі у формі нападів, нудота і блювання, тимчасове порушення зору, світлобоязнь. Як правило, больові відчуття зосереджуються в області скронь з одного боку. Головний біль може турбувати кожен день, у нічний час та відразу після пробудження.
Напруга
Основна локалізація головного болю напруги – потилична область. Вагітна жінка відчуває відчуття здавленості. Основними причинами такого болю є висока тривалість напруження м’язів шиї і перевтома.
Наслідок проблем з артеріальним тиском
Головний біль як наслідок низького тиску є характерною ознакою початку вагітності і пов’язана з раннім токсикозом. А ось пізній токсикоз може виявитися серйозною патологією, супроводжуватися набряками і призводити до підвищення артеріального тиску. У такому випадку потрібно обов’язково звернутися до лікаря.
Лікуємо головний біль без пігулок
До вагітності все було так просто: заболіла голова, випили пігулку анальгіну, і через кілька хвилин проблеми вже немає. Але зараз такий метод може обернутися для майбутньої мами і її дитини сумними наслідками.
Головні болі під час вагітності вимагає спеціального лікування, бажано без використання таблеток. Особливо це актуально в першому триместрі, коли йде формування плоду.
Яке лікування головного болю при вагітності рекомендують лікарі?
- Добре висипатися. Це не означає, що потрібно спати цілу добу. Просто важливо вміти слухати свій організм і лягати спати тоді, коли ви відчуєте втому. І немає нічого поганого в тому, щоб декілька годинок приділити сну в денний час.
- Пити трав’яні чаї. Однак тут треба бути обережною. Деякі лікарські рослини можуть викликати негативні побічні ефекти і мати протипоказання для вагітних жінок. Під час вагітності від головного болю можна пити чаї на основі ромашки, шипшини, меліси і м’яти. Вони допомагають розслабитися і підняти настрій.
- Пити багато чистої води. Як зазначалося вище, токсикоз на початку вагітності може призводити до зневоднення організму. Цю проблему легко вирішити, якщо періодично випивати склянку чистої води.
- Гуляти на свіжому повітрі. Кисневе голодування також є одним з факторів, що провокують головний біль при вагітності. А прогулянка в парку не тільки допоможе зняти неприємні відчуття, але і підняти настрій.
- Провести ароматерапію. Як і у випадку з трав’яними чаями, окремі ефірні масла можуть бути протипоказані вагітним жінкам. Однак масла ромашки або кардамону і деяких інших ефірних масел безпечні. Вони наповнять приміщення приємним ароматом, подарують жінці справжню насолоду і знімуть головний біль.
- Зробити масаж. Легкі рухи пальцями в скроневій області, плавне масування шкіри голови допоможуть швидко заспокоїти біль. Вагітній жінці, яка страждає частою головним болем, рекомендується записатися на прийом до масажиста. А якщо немає часу або грошей, то розслабляючий масаж може зробити коханий чоловік.
- Помити голову теплою водою. Цей метод особливо ефективний у разі мігрені.
А якщо без таблеток не обійтися?
Коли головний біль при вагітності дуже болісна, виникає питання про те, чи можна приймати в цей час лікарські препарати. Можна. Але робити це слід з великою обережністю. Тим більше таблетки просто знімають симптоми головного болю, але не усувають її причину.
Обов’язковою умовою прийому лікарських засобів є консультація з лікарем. У невеликих дозах можна випити таблетку Парацетамолу або інших препаратів на його основі (Панадол, Еффералган). Вважається, що такі таблетки не викликають звикання. Також дозволяється використання препарату Нурофен.
А ось ці ліки використовувати не можна:
- Аспірин і таблетки на його основі (Аскофен, Цитрамон)
- Анальгін і таблетки на його основі (Спазмалгон, Баралгін)
- Будь комбіновані таблетки (Пенталгін)
- Препарати проти мігрені на основі триптана (Суматриптан)
Профілактичні заходи
Навіщо кожен раз терпіти або боротися з головним болем, якщо можна просто не допускати такі ситуації? Просто дотримуйтесь кількох простих правил, і головний біль стане турбувати вас набагато рідше.
- Правильно харчуйтеся. Ви повинні знати, вживання якої їжі і напоїв провокує часті головні болі при вагітності. До них відносяться алкоголь, шоколад, сир, каву, горіхи, куряча печінка, харчові добавки та барвники, сосиски і цитрусові. Просто виключіть їх з раціону або зведіть їх вживання до мінімуму. Алкоголь вживати категорично заборонено.
- Ніколи не дозволяйте собі голодувати. Це шкідливо для майбутньої дитини і швидко провокує головний біль. Якщо ви ще працюєте, у вас немає часу на обід, тоді беріть з собою горіхи і сухофрукти.
- Часто провітрюйте приміщення.
- Дбайливо ставитеся до сну. Вночі ви повинні спати не менше семи годин. Іноді буде доречний денний сон. Намагайтеся лягати спати і прокидатися в один і той же час. Так ви будете відчувати себе легко і спокійно.
- Уникайте дратівливі чинники. Не відвідуйте галасливі компанії, не дивіться телепередачі на максимальній гучності, слухайте музику в навушниках. Вагітній жінці слід якомога більше розслаблятися.
- Влаштовуйте собі водні процедури. Під час вагітності, особливо при сильних головних болях лікарі рекомендують жінці записатися в басейн. Якщо вам це недоступно, то приймайте будинку розслабляючий душ з теплою водою.
