Міцний сон – одна з найважливіших умов для повноцінного інтелектуального, фізичного, емоційного розвитку малюка і його імунної системи.
Уві сні діти не просто відпочивають: під час активної фази сну мозок дитини систематизує та обробляє всю інформацію, яку він отримав за час неспання. У період повільної фази настає час глибокого сну: організм розслабляється, його сили відновлюються, виробляється гормон росту.
Доктор Комаровський: як поліпшити сон маляти
Шестимісячний малюк повинен спати приблизно чотирнадцять годин на добу, включаючи 2 денних сну. Вночі діти цього віку вже можуть проспати до 7 годин підряд, не прокидаючись, щоб поїсти. Але більшості мам до болю знайома ситуація, коли малюк засинає з плачем, вночі прокидається кожну годину, а денний сон триває не більше 30-40 хвилин. У чому причина? Давайте спробуємо розібратися.
Дізнаємося, які пристосування можуть допомогти в цьому?
У розповідаємо про досягнення, розвиток малюка в 4 місяці.
ви дізнаєтеся, як створити в будинку свято для дитини, як підібрати квіти і кульки.
Причина перша: прорезывение зубів
В 6 місяців у фізичному розвитку малюка відбувається великий стрибок: у малюка збільшується обсяг рухів руками, він вже може переміщати предмети в просторі; легко перевертається зі спинки на животик і назад; він вчиться сидіти, сприймаючи навколишній світ з абсолютно нового для нього ракурсу, дивиться на все з широко розкритими очима.
Як правило, в шестимісячному віці у малюка починають активно різатися зубки. Це може стати однією з причин порушення сну, оскільки в цей період малюк відчуває дискомфорт: десенки набрякають, сверблять, дитина все тягне в рот, намагаючись знизити неприємні відчуття, «почухати зубки».
У період прорізування зубів у малюка може знизитися імунітет, і не зовсім чистий брязкальце може стати причиною стоматиту, що також може призвести до порушення дитячого сну.
Для полегшення стану дитини слід врахувати кілька моментів:
- перед сном незайвим буде обробити десна крихти спеціальним охолоджуючим гелем, який допоможе знизити болючі відчуття. Існують також гомеопатичні препарати, спрямовані на поліпшення загального стану дитини під час прорізування зубів. Однак пам’ятайте, що перед застосуванням будь-якого ліки обов’язково потрібно проконсультуватися з педіатром;
- не варто дозволяти дитині брати в рот предмети, в чистоті яких ви не впевнені. Краще придбайте спеціальними «грызунками» різного кольору і форми, які будуть цікаві для малюка. Деякі з них можна тримати в холодильнику, щоб виник ефект охолодження.
Причина друга: неправильне харчування
6 місяців – ідеальний час для першого прикорму малюків, які перебувають на грудному вигодовуванні (малюки на штучному вигодовуванні пробують «дорослу» їжу трохи раніше – у 5 – 5, 5 місяців). Слід вводити нові продукти по одному і поступово, спостерігаючи за реакцією організму дитини.
Недотримання цього правила може призвести до алергічної реакції, запору, розладу кишечника або здуття животика малюка, що теж може стати причиною порушення сну.
Щоб цього не сталося, незайвим буде ведення «щоденника харчування», в якому потрібно писати, який продукт спробував малюк, яку кількість, немає почервонінь на шкірі після цього, і який характер стільця дитини.
Якщо малюк знаходиться на грудному вигодовуванні, до шестимісячного віку, мама може помітити, що він не наїдається: вночі він буквально «висить» на грудях, прокидаючись мало не щогодини. Якщо це дійсно так (можливо, дитина погано набирає вагу), слід почати прикорм з каш, і в останнє годування перед сном дати йому саме кашу, а потім догодувати груддю.
Якщо малюк добре поїв, але продовжує погано спати і просити груди – швидше за все, це не голод, а засіб заспокоєння та зняття неприємних відчуттів з-за тих же прорізуванні зубів.
Причина третя: некомфортна обстановка
Однією з причин того, що малюк погано спить, може стати невідповідна температура в кімнаті: дуже жарко або дуже холодно, занадто сухе повітря. Важливо знати, що оптимальна температура повітря для дитячої кімнати – 19-21 °С, вологість 50-70%.
Одягати малюка для сну потрібно так, щоб йому було комфортно: не тиснули шви і застібки; щоб він не перегрівався, але і не замерзав; щоб, у разі необхідності можна було змінити підгузник, не турбуючи дитину.
До речі, про підгузки: не варто економити на підгузниках на час сну дитини, адже суха попка – одне з важливих умов його комфорту.
Причина четверта: малюк не здоровий
Дуже часто причиною того, що дитина погано спить вночі, може стати застуда. Закладений носик і біль в шийці, а можливо навіть і температура не дадуть йому заснути. У цьому випадку до приходу лікаря (як правило, вже вранці) слід зняти симптоми: при необхідності дати жарознижуючі, промити і закапати носик, і лягти поруч із малюком: заспокоїти, погладити по спинці, обійняти.
Який середній показників зростання різних вікових груп.
Малюк в 6 місяців погано спить вдень і вночі? Почитайте про причини і способи її вирішення –
Дитина 6 місяців погано спить вдень. Що робити?
Для повноцінного денного і нічного сну дуже важливу роль відіграє режим дня дитини в цілому.
Обов’язковим є достатнє харчування (не треба перегодовувати дитини), щоденні прогулянки на свіжому повітрі по півтори – дві години, достатня рухова активність, відповідна шестимісячного віку та вкладання спати в один і той же час.
Для денного сну слід приділити особливу увагу комфорту дитини: створіть сприятливу атмосферу для сну. У дитячій кімнаті слід підтримувати оптимальну температуру повітря, в ній не повинно бути сторонніх звуків (не вмикайте телевізор, коли малюк спить), на вікнах бажані щільні штори, приховують денне світло.
Якщо малюк категорично не хоче спати вдома, можна спробувати на час сну виходити з ним на прогулянку – зазвичай на вулиці дітки цього віку сплять краще.
Вечірні ритуали для повноцінного нічного сну
У процесі підготовки до нічного сну малюка важливу роль відіграють вечірні ритуали:
- приблизно за півтори години до відходу до сну варто припинити активні ігри з малюком;
- прохолодна ванна допоможе дитині втомитися (нехай наплещется досхочу) і розслабитися;
- пухнасте рушник і улюблена м’яка піжамка допоможуть заспокоїтися;
- світло каганця створить необхідний напівтемрява;
- спокійна тиха мелодія або колискова підкажуть дитині, що пора закривати очі.
Уклавши малюка, не поспішаєте відразу йти або перекладати його в своє ліжечко, інакше він може прокинутися. Почекайте 20-30 хвилин, коли розпочнеться цикл повільного сну. Посидьте поруч, погладьте вашого малюка.
Можна спробувати такий прийом: покладіть поряд з малюком річ (футболку, халат), в якому мама була у цей день. Дитина буде відчувати знайомий запах, думати, що мама поруч, і можливо, рідше прокидатися.
Та не гнівайтесь на нього, якщо раптом, через годину він покличе вас голосним плачем. Пройде час, і він спокійно зможе обходитися без вас. Цінуйте кожну мить, нехай і не зовсім спокійне, проведений разом з малюком. Адже час летить дуже швидко!
