Целюліт під час вагітності – як від нього позбавитися?

Причини появи «апельсинової кірки» при вагітності

Целюліт під час вагітності – звичне явище, хоча і неприємне. Причинами виникнення «апельсинової кірки» при вагітності є кілька факторів. У цей відповідальний період життя жінки її організм зазнає кардинальних змін, що супроводжуються гормональними перебудовами і порушенням обміну речовин. Згідно зі статистикою у 90% жінок в такому прекрасному стані утворюється целюліт в тій чи іншій мірі. Сприяють цьому такі чинники:

• стрімкий набір ваги в області стегон, живота і сідниць;
• порушення кровообігу, відтоку лімфи та застій рідини в організмі;
• нестача йоду, так як розвивається плід забирає якусь його частину собі;
• бажання своєрідною їжі під час виношування малюка, найчастіше це солоні, копчені продукти, різноманітні солодощі та інші страви зовсім не пов’язані з поняттям здорової їжі.

Звичайно, якщо з’явився целюліт у вагітної, то вона не може скористатися всіма доступними шляхами боротьби з цією делікатною проблемою, як би це могло бути до або після вагітності. Але все ж скористатися деякими способами лікарі дозволяють.

Особливості методик видалення целюліту

Особливостями методик видалення целюліту під час виношування дитини є саме фактори ризику для плода. Можна використовувати тільки ті методи, які абсолютно безпечні для організму, що росте. Потрібно пам’ятати, що в першу чергу важливий факт правильного внутрішньоутробного формування плоду, а не жирові відкладення на попі або стегнах.

З існуючих методів боротьби з «апельсиновою кіркою» майбутнім мамам доступні наступні:

• дотримання правил та норм здорового харчування;
• помірні фізичні вправи і відпочинок на природі;
• антицелюлітний масаж для вагітних;
• правильна одяг і взуття.

Правильна здорова їжа це основа гарного зовнішнього вигляду та позбавлення від целюліту не тільки під час вагітності. Грамотно складений збалансований раціон повинен включати в себе всі види поживних речовин для організму – білки, вуглеводи, жири, вітаміни, мікроелементи і макроелементи. Адже це головний фактор повноцінного розвитку плоду. Майбутній мамі необхідно харчуватися тими продуктами, які будуть корисні і їй і дитині. І не варто думати, що таких продуктів дуже мало.

В раціон вагітної обов’язково повинні входити молочні продукти, цільнозернові злаки у вигляді каш, відварні м’ясо та риба. До їх складу входить кальцій і білок, які є унікальним будівельним матеріалом для організму дитини і при цьому вони не сприяють накопичення і відкладення жиру, а значить, їх не можна назвати причиною виникнення «апельсинової кірки». Без вітамінів і мікроелементів обійтися не можна – свіжі фрукти і овочі незамінний їх джерело. Від чаю і кави необхідно відмовитися і замість них пити свіжовичавлені соки, трав’яні відвари або компоти. Це допоможе відрегулювати водний баланс і вивести шлаки, які виявляються причиною горбистою шкіри.

Антицелюлітний масаж допоможе ефективно боротися з проблемною шкірою. Цю Процедуру найкраще проводити після прийняття душу. Але пам’ятайте, що масажувати можна тільки ноги, стегна і сідниці і ні в якому разі живіт! Це може привести до небажаних наслідків і вплинути на внутрішньоутробний розвиток плода, а також це може спровокувати підвищення тонусу матки. Ефект від масажу можна посилити морською сіллю, медом, оливковою олією, відварами трав, а від популярних антицелюлітних кремів та інших засобів доведеться відмовитися. Їх активні компоненти та хімічні складові також можуть бути шкідливі та небезпечні для дитини. У будь-якому випадку перед застосуванням будь-яких засобів необхідно заздалегідь консультуватися з вашим гінекологом, щоб уникнути несприятливих наслідків.

Подбайте про комфортний одяг і взуття. Правильна мікроциркуляція крові і рідини в організмі буде перешкоджати виникненню горбків у підшкірно-жировому шарі. Одяг має бути вільним і не здавлювати область живота, а від високих каблуків доведеться відмовитися.

Фізичні вправи під час вагітності, звичайно, необхідно обмежити, але не варто відмовлятися від них зовсім. Піші прогулянки на природі, водні процедури у басейні, спеціальна гімнастика і йога благотворно вплинуть на кровообіг і обмін речовин, допоможуть тримати шкіру в тонусі.

Як позбутися в домашніх умовах?

Позбавлення від целюліту в комфортних домашніх умовах для майбутньої матусі самий оптимальний варіант. Тривалі салонні антицелюлитные процедури практично всі протипоказані в цей період. Для того щоб домогтися бажаного результату починати профілактику або боротьбу з «апельсиновою кіркою» необхідно вже на перших місяцях вагітності. Для початку збалансуйте своє харчування, їжте якомога більше корисних продуктів, пийте достатню кількість рідини, дотримуйте режим дня, добре висипайтеся.

Антицелюлітні масажі регулярно проводите після прийняття душу. Шкіра в цей час розігріється і буде краще реагувати на процедури і вбирати корисні речовини. Круговими рухами пройдіться по поверхні стегон і сідниць, акуратно помасажуйте протягом 5-7 хвилин. Для посилення позитивного ефекту користуйтесь природними продуктами:

• мед;
• оливкова олія;
• морська сіль;
• відвари трав.

Ці продукти допоможуть зробити шкіру пружною і підтягнутою, наситять її необхідними для здорового вигляду елементами, виведуть токсини.

З фізичних навантажень для вагітних дозволена гімнастика і йога. Якісну консультацію про вправах і правильності їх виконання можна отримати кваліфікованого тренера і виконувати їх щоранку. Не забувайте про тривалих прогулянках на свіжому повітрі подалі від міських вулиць насичених вихлопними газами. Рухайтеся достатньо, отримуйте задоволення від ходьби, але не перестарайтеся. Пам’ятайте, що будь-яка навантаження у вашому положенні не повинна викликати дискомфорт.

Протипоказання до антицелюлітних процедур

Протипоказань при лікуванні і профілактиці целюліту під час вагітності набагато більше, ніж дозволених методів боротьби з ним. Існує цілий перелік процедур, які ефективно можуть застосовуватися для боротьби з целюлітом, і які абсолютно заборонені для використання під час виношування малюка.

1. Обгортання – будь-які обгортання загрожують створенням парникового ефекту та підвищення температури тіла, що вкрай негативно впливає на стан плода.
2. Антицелюлітні шорти, колготи і білизна – також створюють ефект парника.
3. Антицелюлітні креми та інші покупні засоби – містять у своєму складі багато агресивних хімічних компонентів і різних консервантів.
4. Апаратне лікування целюліту.
5. Застосування ефірних масел – активні компоненти масла можуть викликати абсолютно непередбачувані реакції.
6. Гідромасаж.

Всі ці процедури і способи можуть бути вкрай небезпечні для розвитку дитини і загрожують викиднем або передчасними пологами. Тому перш, ніж вдаватися до будь-яких маніпуляцій з позбавлення від целюліту зважте всі фактори ризику і добре подумайте. В даний період життя в першу чергу вам треба подбати про здоров’я підростаючого малюка, а не про косметичних процедурах. А вже після пологів можна буде сміливо приступати до активної стадії лікування «апельсинової кірки» і використовувати для цього всі доступні методи.

Фотогалерея