Від болю в ступнях ніг страждає велика кількість людей різних віків. Однак не всі ставляться до цієї проблеми досить серйозно. А потрібно, запитаєте ви? Звичайно. Адже причиною болю можуть бути не тільки модна, але і складні неврологічні патології. Розглянемо більш докладно, чому вона виникає і як позбутися неприємних відчуттів.
Чому болять ступні ніг?
Ступня – одна з найважливіших підсистем скелета людини, так як завдяки їй, ми можемо ходити, спираючись на обидві ноги. Тому вона щодня піддається сильним навантаженням, в результаті яких часто страждає. Структура ступні складається з більш ніж 10 суглобів і включає в себе більше 15 кісток. Варто хоч одному елементу в цій складній системі дати збій, починаються проблеми.
На думку лікарів, найчастіше біль у ступні виникає через носіння незручного взуття. Платформи, високі підбори, вузькі носи, плоска підошва – все це може призвести до деформації скелета ноги і викликати неприємні відчуття. Якщо сюди ще додати підвищене навантаження на нижні кінцівки і зайва вага, біль з’явиться стовідсотково. Тривалий постільний режим теж може стати причиною виснаження м’язової тканини і кісток.
Всі перераховані вище проблеми відносять до ортопедичних патологій. Набагато складніше і підступніше діють ревматологічні або неврологічні захворювання. Деякі з них пов’язані з іншими системами організму, наприклад, серцево-судинної. В такому випадку, методи лікування будуть зовсім іншими.Але як визначити, чому болять ступні ніг? Для цього необхідно встановити характер і локалізацію больових відчуттів.
Причини і локалізація болю в ступні
Больовий синдром в області стопи нерідко відчувають спортсмени, змушені піддавати ноги великим навантаженням. Крім цього, коли болять ступні ніг, причина може бути в наступних захворюваннях:
- Підошовний фасциит – запальне захворювання плантарной фасції – сполучної тканини, яка тягнеться від п’яти до плеснової кістки. Характерним симптомом цієї патології є те, що найчастіше ступні ніг болять вранці. Больові відчуття локалізуються в області п’яти.
- П’яткова шпора – прямий наслідок хронічного або запущеного підошовного фасциїту. Це одне з найпоширеніших захворювань. У переважній більшості випадків пацієнт відчуває біль у ступні близько п’яти.
- Остеопороз – зміна щільності кісток, яке виникає через метаболічних порушень. Як правило, людина відчуває дифузні болі – тобто, вони можуть з’являтися в різних місцях нижньої кінцівки. Больові відчуття посилюються, якщо натиснути на стопу пальцем.
- Плоскостопість – є наслідком носіння незручного взуття, яка призводить до деформації стопи. Найчастіше ця патологія виникає у людей, схильних до повноти. Як правило, болять ступні ніг при ходьбі, так як на них діє колосальне навантаження.
- Недостатність зв’язкового-м’язового апарату. Про цю патології свідчить розлита біль у ступні в середині або всієї кінцівки. Трапляється при вагітності, тривалій відсутності рухів в кінцівки, занадто швидкому наборі ваги.
- Метатарзалгія – вікове біохімічне зміна кісткового складу і зв’язок. Ця патологія може призвести до ревматоїдного артриту або бурситу. Характеризується порушенням функціонування стопи і сильними больовими відчуттями.
- Неврома – доброякісне розростання нервової тканини. Найчастіше буває лише на одній кінцівки, а біль локалізується в області між 3-м і 4-м пальцем. Якщо носити взуття з вузьким носком, можуть виникати поколювання і печіння. Не сумнівайтеся – коли турбує біль у ступні біля пальців, це неврома.
- Артрит – запалення суглобів, що має безліч різновидів і форм.
- Облітеруючий атеросклероз – захворювання судин нижніх кінцівок. Найчастіше з ним стикаються курці, тому що нікотин провокує і посилює процес. Приміром, спочатку у людини з’являються біль у ступні лівої ноги. Пальці та стопу німіють, і хворий перестає їх відчувати. Якщо нічого не зробити, симптоми з’являються на іншій нозі. Це підступне захворювання, яке в занедбаному вигляді може стати причиною ампутації кінцівок.
Лікування і профілактика болю в ступнях
Як правило, больові відчуття в нижніх кінцівках виникають після тривалої фізичної активності, і варто відпочити кілька годин, як все проходить.
Але якщо довго і сильно болять ноги ступні, що робити в такому випадку? Однозначно варто звернутися до фахівця, який проведе зовнішній огляд і зробить рентгенографію. Якщо травматолог не в силах вирішити проблему, варто звернутися до ревматолога або невропатолога.
Після виявлення причини болю в ступні ноги, призначається лікування. Воно залежить від характеру і стадії захворювання. У разі плоскостопості лікарі призначають ортопедичне взуття або спеціальні устілки, які підкладаються в звичайну. Защемлення нервів лікується фізкультурою або мануальної терапією. При врослому нігті, порушення кровопостачання, прогресуючих невринома проводиться хірургічне втручання.
При запальних змінах суглобів і тканин, коли сильно болять ступні ніг, лікування здійснюється за допомогою протизапальних препаратів. При остеопорозі лікарі призначають гормональні засоби, вітаміни, препарати кальцію.
Однак, незалежно від причини болю, першочергове міра – забезпечення щадного режиму для ураженої кінцівки. Пацієнту пропонується спокій з мінімальною фізичною активністю.У деяких випадках зняти біль у ступнях ніг можуть народні кошти. Однак, перш ніж братися за їх застосування, краще проконсультуватися з фахівцями.
До найбільш ефективним народним методам, полегшує біль, відносять:
- Розтирання смерековим маслом;
- Мазь зі свинячого жиру, кінського каштана і камфорного масла;
- Розтирання спиртовою настоянкою на основі кедрових горішків, шабельника болотного і бузку;
- Ванночки з настоєм полину;
- Сольові ванночки (100 г солі на літр води);
- Холодні компреси;
- Компрес з натертим хроном і сирою картоплею;
- Примочки, приготовані з кухонної солі, оцту і оливкового масла.
Які б не були причини, якщо болить ступня, найкраще пройти комплексне обстеження. А щоб уникнути цієї проблеми, досить вести здоровий спосіб життя і не перевантажувати ноги. Щодня вживайте продукти, багаті кальцієм, їжте більше свіжих фруктів і овочів, носіть зручне взуття, робіть зарядку, відпочивайте після фізичної роботи – і біль у ступні вас ніколи не потурбує.