Болять м’язи ніг? Можливі причини, профілактика і лікування.

Зазвичай причиною є фізичні навантаження, такі як тривалі піші прогулянки, взуття на високому каблуці і т. д. Для поліпшення стану достатньо відпочити, змінити взуття, і біль пройде.
Але трапляється так, що біль у м’язах ніг може бути наслідком різних захворювань. Розглянемо їх докладніше.

Зміст статті:

Причини болю у м’язах ніг

Судинні захворювання

М’язові болі в ногах можуть виникнути із-за порушень роботи кровоносної системи. Зазвичай це трапляється у людей, чия робота пов’язана з тривалим сидінням або стоянням на ногах. Перебуваючи в однаковій позі, погіршується відтік венозної крові, що призводить до збільшення тиску на судини, подразнюючи нервові закінчення і викликаючи біль.Якщо дані симптоми не звертати уваги, може виникнути варикозне розширення вен.Крім цього, тканинам і органам надходить менше кисню, а в ногах відбувається накопичення різних токсинів і шлаків.
Біль може бути тупий, колючий, ниючий. Найчастіше супроводжуватися відчуттям тяжкості нижніх кінцівок, судомами.

Судоми

Так називають м’язові скорочення, що викликають сильний біль. Найчастіше судом схильна литковий зона.

Причинами є:

• Перенапруження м’язів
• Незручне положення тіла
• Тривале перебування на холоді

Якщо болять ікри ніг, рекомендується розслабити уражену м’яз, зробити масаж і прикласти холод. Ще один спосіб – укол зведеної м’язи голкою або іншим гострим предметом.

Тромбофлебіт

Тромбофлебіт – запалення венозних судин, що супроводжується застоєм венозної крові в нижніх кінцівках, посиленням згортання і освітою кров’яних згустків – тромбів.

Симптоми захворювання:

1. Різкий пульсуючий біль у м’язах ніг, часто супроводжується відчуттям печіння під шкірою.
2. При тромбофлебіті найбільш яскраво виражена постійний біль у литках ніг.
3. В поверхневих венах помітні хворобливі ущільнення і почервоніння шкіри.
4. У глибоких вен спостерігається виражений набряк.
Це захворювання досить небезпечно, оскільки тромб, що відірвався починає переміщатися по кровоносній системі і може закупорити життєво важливі судини. Це, в свою чергу, може призвести до патології судин головного мозку та інфаркту міокарда.

Ендартеріїт

Це запалення артеріальних судин, яким найчастіше схильні саме нижні кінцівки. Симптомом захворювання є «переміжна кульгавість»: перші декілька хвилин ходьби не завдають ніякого дискомфорту, після чого ноги раптово німіють, виникає біль і відчуття тяжкості. Після невеликого відпочинку больові відчуття проходять, але при початку руху все повторюється. Хворі часто скаржаться на судоми гомілок і змерзлі ступні.

Атеросклероз артерій

При даному захворюванні відбувається ущільнення судинних стінок і утворенню холестеринових бляшок, які викликають звуження просвіту артерії.
При атеросклерозі виникає сильна стискаючий біль у литках ніг, що посилюється під час ходьби. І найвірніший ознака захворювання – змерзлі стопи ніг, незалежно від пори року.

Патології хребта

При появі проблем в хребті (пов’язаних, наприклад, з міжхребцевими дисками), можуть з’явитися болючі відчуття, що віддають в ноги. Такі симптоми можуть вказувати на ішіас – запалення сідничного нерва. При даній патології сам хребет не болить, передаючи больові відчуття в ноги.

Невралгії та неврити

Біль у м’язах ніг може виникнути із-за невритів периферичних нервів. З’являються напади больові відчуття, що поширюються вздовж волокон нервів, тривалістю від 10 с до кількох хвилин. Між нападами болю в ногах може повністю бути відсутнім.

Плоскостопість

Ця патологія викликана зміною форми стопи, що є наслідком як опущення поздовжнього, так і поперечного її склепінь. Стопа стає плоскою, викликаючи зниження амортизуючих функцій. Людині стає важко ходити, м’язовий біль поширюється від стопи вгору по нозі, досягаючи коліна.

Симптоми плоскостопості:

• Стоптанная з внутрішньої сторони взуття
• Набряклість щиколоток
• Тяжкість в ногах
• Збільшена в ширину стопа
• Набряклість і судоми ніг в кінці дня
• Швидка стомлюваність, поява м’язового болю під час ходьби

Для лікування болю в ногах, викликаних плоскостопістю, рекомендується ходити в ортопедичного взуття і регулярно виконувати спеціальні вправи, розроблені лікарем.

Міозит

Так називається патологія, пов’язана із запаленням м’язової тканини, при якому сильно болять ноги.

Дане захворювання розвивається при:

• Ускладнення інфекційних захворювань
• Ураження сполучної тканини
• Травмах
• Сильних і незвичних для організму фізичних навантаженнях.

При міозиті з’являється ниючий біль в ногах, яка посилюється при русі і здавлювання ураженого м’яза. При проникненні інфекції, може виникнути гнійний міозит.

Його симптоми:

• Висока температура тіла
• Озноб
• Зростаюче посилення болю в м’язах
• Набрякання, ущільнення і напруга м’язів
• Почервоніння шкіри

При ураженні м’язової тканини паразитами (цистицерками, трихинеллами) виникає гарячковий стан, сильно болять ноги, язик, жувальні м’язи і виникає біль у грудній клітці.Дані захворювання дуже серйозні, тому при появі перелічених симптомів потрібно негайно звернутися до лікаря.

Фіброміалгія

Це ревматична хвороба, яка вражає, в основному, жінок і може передаватися у спадщину по жіночій лінії. Дана патологія характеризується порушенням м’яких тканин, якими оточені суглоби.
В нижніх кінцівках частіше уражаються стегна поруч з колінними суглобами.

Крім цього, фибромиалгией можуть бути вражені:

• Потилична зона
• М’язи шиї
• Плечі
• Грудна клітка
• Нижня частина спини

Причини виникнення болю:

• Фізичні навантаження
• Психічні перевантаження
• Травми
• Порушення сну
• Вплив холоду
• Перебування у вогкості

Причини болю в ногах у повних людей

Больовий синдром є причиною ожиріння, оскільки велика маса тіла сприяє збільшенню тиску на нижні кінцівки, особливо якщо у людини невелика стопа.

Запалення сухожиль

Воно виникає при великій і тривалій фізичному навантаженні, яка супроводжується мікротравмами в сухожиллях. Розвитку патології сприяє перевтома, переохолодження, хронічні захворювання і т. д.

М’язова біль в ногах: лікування та профілактика

Для запобігання болю в нижніх кінцівках рекомендується дотримуватися наступних правил:

1. Знизити масу тіла.
2. Обмежити в раціоні вживання жирної їжі і містить багато холестерину.
3. Регулярне виконання вправ, що дозволяють не допустити розвиток варикозу.
4. Під час виконання робіт, при яких людина тривалий час перебуває в статичному положенні (стоячому або сидячому), потрібна регулярна розминка, зміна положення тіла.
5. При захворюваннях суглобів або хребта потрібно не затягувати лікування, пройти курс масажу, суворо дотримуватися рекомендацій лікаря.
6. При виникненні спазмів м’язів допоможе накладання холоду.

Для визначення причини болю в ногах рекомендується консультація у наступних фахівців:

• Терапевт
• Ревматолог
• Травматолог
• Флеболог (для жінок)
• Ангиохирург (при захворюваннях судин)