Аутоімунні захворювання: причини, симптоми, лікування, типи

Зміст

Що являють собою аутоімунні захворювання – причини

Аутоімунні захворювання за різними даними зачіпають приблизно від 8 до 13% населення розвинених країн, причому найчастіше цими захворюваннями страждають жінки. Аутоімунні захворювання входять у ТОП-10 провідних причин смертності у жінок у віці до 65 років. Розділ медицини, який вивчає роботу імунної системи і її розлади (імунологія) ще тільки в процесі розвитку, так як лікарі і дослідники дізнаються більше про збої та недоліки в роботі природної захисної системи організму тільки у випадку її несправності.

Наші організми мають імунну систему, яка являє собою складну мережу спеціальних клітин і органів, які захищають організм від мікробів, вірусів та інших патогенів. В основі імунної системи варто механізм, який здатний відрізняти власні тканини організму від чужорідних. Пошкодження в організмі можуть спровокувати збій в імунній системі, в результаті якого вона стає не в змозі відрізняти тканини власного організму від чужорідних патогенів. Коли це відбувається, організм виробляє аутоантитіла, які нападають на нормальні клітини помилково. У той же час спеціальні клітини, під назвою регуляторні Т-лімфоцити не в змозі виконувати свою роботу по підтримці імунної системи. Результатом є помилкова атака на тканини органів вашого власного тіла. Це викликає аутоімунні процеси, які можуть впливати на різні частини тіла, викликаючи різноманітні типи аутоімунних захворювань, яких нараховується більш 80.

Наскільки поширені аутоімунні захворювання?

Аутоімунні захворювання є основною причиною смерті та інвалідності. Тим не менш, деякі аутоімунні захворювання зустрічаються рідко, в той час як інші, такі як аутоімунний тиреоїдит, торкаються багатьох людей.

Хто страждає аутоімунними захворюваннями?

Аутоімунні захворювання можуть розвинутися у будь-якої людини, проте наступні групи людей схильні до підвищеного ризику розвитку цих захворювань:

  • Жінки дітородного віку. Жінки набагато частіше чоловіків страждають аутоімунними захворюваннями, які часто починаються в період дітородного віку.
  • Люди з сімейної історією хвороби. Деякі аутоімунні захворювання, такі як системний червоний вовчак і розсіяний склероз, можуть передаватися у спадок від батьків дітям. Також часто поширеним явищем може бути поява в одній родині різних видів аутоімунних захворювань. Спадковість є фактором ризику розвитку цих захворювань у людей, чиї предки страждали яким-небудь типом аутоімунного захворювання, а комбінація генів і факторів, здатних дати поштовх розвитку захворювання ще більше підвищує ризик.
  • Люди, що піддаються впливу певних факторів. Певні події або вплив навколишнього середовища, можуть викликати деякі аутоімунні захворювання, або погіршити їх. Сонячне світло, хімічні речовини (розчинники), а також вірусні та бактеріальні інфекції можуть спровокувати розвиток багатьох аутоімунних захворювань.
  • Люди певних рас або етнічних груп. Деякі аутоімунні захворювання є більш поширеними або більш серйозно впливають на певні групи людей, ніж на інші. Наприклад, цукровий діабет 1-го типу частіше зустрічається у білих людей. Системна червона вовчанка найбільш важко переноситься афроамериканцями і іспаномовними людьми.

Аутоімунні захворювання: причини, симптоми, лікування, типиАутоімунні захворювання: співвідношення захворюваності жінок і чоловіків

Типи аутоімунних захворювань та їх симптоми

Аутоімунні захворювання, перераховані нижче, або частіше зустрічаються у жінок, ніж у чоловіків, які зустрічаються у багатьох жінок і чоловіків приблизно в рівній мірі.

І хоча кожна хвороба унікальна, вони можуть мати схожі симптоми, такі як втома, запаморочення, незначне підвищення температури тіла. Симптоми багатьох аутоімунних захворювань можуть з’являтися і зникати, а також мати легку й важку форму. Коли симптоми на деякий час проходять, це називається ремісія, після якої можуть бути раптові і важкі спалахи симптомів.

Вогнищева алопеція

Імунна система атакує волосяні фолікули (структури, з яких росте волосся). Це захворювання, як правило, не загрожує здоров’ю, але воно може сильно вплинути на зовнішність людини і його самооцінку. До симптомів цього аутоімунного захворювання можна віднести:

  • часткове випадання волосся на шкірі голови, обличчя, або в інших областях вашого тіла

Антифосфоліпідний синдром (АФС)

Антифосфоліпідний синдром є аутоімунним захворюванням, яке викликає проблеми з внутрішньою оболонкою кровоносних судин, що в результаті призводить до утворення згустків крові (тромбів) в артеріях або венах. Антифосфоліпідний синдром може призвести до виникнення наступних симптомів:

  • утворення згустків крові в венах і артеріях
  • численні викидні
  • мереживна сітчаста червона висипка на зап’ястях і колінах

Аутоімунний гепатит

Імунна система атакує і руйнує клітини печінки. Це може призвести до утворення рубців і ущільнень у печінки, та, в деяких випадках до печінкової недостатності. Аутоімунний гепатит викликає такі симптоми:

  • втома
  • збільшення печінки
  • пожовтіння шкіри або білків очей
  • шкірний свербіж
  • біль у суглобах
  • біль в животі або розлад шлунка

Целіакія (глютенова ентеропатія)

Це аутоімунне захворювання характеризується тим, що людина страждає непереносимістю глютену (клейковини), речовини, що міститься в пшениці, жита та ячменю, а також деяких лікарських препаратах. Коли люди з целіакією вживають їжу, в якій присутній глютен, імунна система реагує на пошкодження слизової оболонки тонкої кишки. До симптомів целіакії відносяться:

  • здуття живота і болю
  • діарея або запор
  • зниження або збільшення маси тіла
  • втома
  • збої в менструальному циклі
  • шкірний висип і свербіж
  • безпліддя або викидень

Докладно про целіакії ви можете дізнатися тут – Целіакія: причини, симптоми, лікування, діагностика.

Цукровий діабет 1 типу

Це аутоімунне захворювання характеризується тим, що ваша імунна система атакує клітини, що виробляють інсулін, гормон, необхідний для контролю рівня цукру в крові. У результаті, ваш організм не може виробляти інсулін, без якого в крові залишається занадто багато цукру. Занадто високий рівень цукру в крові може пошкодити очі, нирки, нерви, ясна та зуби. Але найбільш серйозною проблемою, пов’язаної з діабетом, є хвороба серця. При цукровому діабеті 1 типу, пацієнти можуть відчувати такі симптоми:

  • надмірна спрага
  • часті позиви до сечовипускання
  • сильне почуття голоду
  • сильна втома
  • зниження маси тіла без видимих на те причин
  • повільно загоюються рани
  • суха, свербіння шкіри
  • зниження чутливості в ногах
  • поколювання в ногах
  • розпливчастий зір

Базедова хвороба (хвороба Грейвса)

Це аутоімунне захворювання призводить до того, що щитовидна залоза виробляє надмірну кількість тиреоїдних гормонів. До симптомів Базедової хвороби відносяться:

  • безсоння
  • дратівливість
  • зниження маси тіла
  • чутливість до тепла
  • підвищене потовиділення
  • тонкі ламкі волосся
  • м’язова слабкість
  • порушення в менструальному циклі
  • витрішкуватість
  • тремтячі руки
  • іноді симптоми не проявляються

Синдром Гійєна-Барре

Це аутоімунне захворювання, при якому імунна система атакує нерви, які з’єднують ваш головний мозок і спинний мозок з іншою частиною вашого тіла. Пошкодження нервів ускладнює передачу сигналів. Серед симптомів синдрому Гійєна-Барре людина може відчувати наступне:

  • слабкість або поколювання в ногах, які можуть поширитися на верхню частину тіла
  • у важких випадках може виникнути параліч

Симптоми часто прогресують досить швидко, протягом декількох днів або тижнів, і часто зачіпають обидві сторони тіла.

Аутоімунний тиреоїдит (хвороба Хашимото)

Захворювання, яке призводить до пошкодження щитовидної залози, в результаті чого ця залоза стає не здатною виробляти достатню кількість гормонів. До симптомів і ознак аутоімунного тиреоїдиту відносяться:

  • підвищена стомлюваність
  • слабкість
  • надмірна маса тіла (ожиріння)
  • чутливість до холоду
  • болю в м’язах
  • скутість суглобів
  • набряк обличчя
  • запор

Докладно про аутоімунному тиреоїдиті ви можете дізнатися тут – Аутоімунний тиреоїдит щитовидної залози: що це таке.

Гемолітична анемія

Це аутоімунне захворювання, при якому імунна система руйнує еритроцити. При цьому організм не в змозі досить швидко виробляти нові червоні кров’яні клітини, щоб задовольнити потреби організму. В результаті ваш організм не отримує кисень, необхідний для нормального функціонування органів, що призводить до підвищеного навантаження на серце, так як воно має посилено перекачувати багату киснем кров по всьому тілу. Гемолітична анемія викликає такі симптоми:

  • втома
  • задишка
  • запаморочення
  • головний біль
  • холодні руки або ноги
  • блідість
  • пожовтіння шкіри або білків очей
  • проблеми з серцем, в тому числі серцева недостатність

Ідіопатична тромбоцитопенічна пурпура (хвороба Верльгофа)

Це аутоімунне захворювання, при якому імунна система руйнує тромбоцити, необхідні для згортання крові. Серед симптомів цього захворювання, людина може відчувати наступне:

  • дуже важкі менструації
  • крихітні фіолетові або червоні точки на шкірі, які можуть виглядати як висип
  • незначні синці
  • кровотеча з носа або в порожнині рота

Запальне захворювання кишечнику (ВЗК)

Це аутоімунне захворювання викликає хронічне запалення шлунково-кишкового тракту. Хвороба Крона та виразковий коліт є найбільш поширеними формами ЗЗК. До симптомів ЗЗК відносяться:

  • біль у животі
  • діарея (може бути кривавою)

Деякі люди також відчувають такі симптоми:

  • ректальна кровотеча
  • підвищення температури тіла
  • зниження маси тіла
  • втома
  • виразки в роті (при хворобі Крона)
  • хворобливі або утруднені акти дефекації (при виразковому коліті)

Запальні міопатії

Це група захворювань, що викликають запалення м’язів і м’язову слабкість. Поліміозит і дерматоміозит частіше зустрічаються у жінок, ніж у чоловіків. Запальні міопатії можуть викликати такі симптоми:

  • Повільно прогресуюча м’язова слабкість, починаючи з м’язів нижньої частини тіла. Поліміозит впливає на м’язи, які визначають рухи обох сторін тіла. При дерматомиозите виникає шкірний висип, яка може супроводжуватися м’язовою слабкістю.

Ви також можете відчувати такі симптоми:

  • втома після ходьби або стояння
  • спотикання або падіння
  • утруднене ковтання чи дихання

Розсіяний склероз (РС)

Це аутоімунне захворювання, при якому імунна система атакує захисне покриття нервів. Шкода наноситься головного і спинного мозку. Людина з РС може відчувати такі симптоми:

  • слабкість і проблеми з координацією, балансом, промовою і ходьбою
  • параліч
  • тремтіння (тремор)
  • оніміння і поколювання в кінцівках
  • симптоми варіюються в залежності від локалізації і сили кожного нападу

Міастенія

Захворювання, при якому імунна система атакує нерви і м’язи по всьому тілу. Людина з міастенією відчуває наступні симптоми:

  • двоїння в очах, проблеми з фокусуванням погляду і опущення повік
  • проблеми з ковтанням, з частими відрижка або задухою
  • слабкість або параліч
  • м’язи працюють краще після відпочинку
  • проблеми з утримуванням голови
  • проблеми з підйом по сходах або підняттям речей
  • проблеми з мовленням

Первинний біліарний цироз (ПБЦ)

При цьому аутоімунному захворюванні імунна система повільно руйнує жовчні протоки печінки. Жовч являє собою речовина, яка утворюється в печінці. Вона проходить через жовчні протоки, щоб допомогти травленню. Коли канали руйнуються імунітетом, жовч нагромаджується в печінці і завдає їй шкоди. Пошкодження печінки тверднуть і залишають рубці, що врешті-решт призводить до недієздатності цього органу. До симптомів первинного біліарного цирозу відносяться:

  • втома
  • шкірний свербіж
  • сухість очей та ротової порожнини
  • пожовтіння шкіри і білків очей

Псоріаз

Це аутоімунне захворювання, яке викликає надмірна і надмірно швидке зростання нових клітин шкіри, в результаті чого величезні шари клітин шкіри накопичуються на поверхні шкірного покриву. Людина з псоріазом відчуває наступні симптоми:

  • щільні червоні плями на шкірі, вкриті лусками (як правило, з’являються на голові, ліктях і колінах)
  • свербіж і біль, які можуть негативно позначитися на працездатності людини та погіршити сон

Людина з псоріазом може також страждати наступним:

  • Форма артриту, яка часто вражає суглоби і кінці пальців рук і ніг. Біль у спині може виникнути, якщо торкнуться хребет.

Докладно про псоріазі, симптоми, причини виникнення, лікуванні і формах псоріазу, ви можете детально дізнатися тут – Псоріаз: причини, симптоми, лікування, форми псоріазу.

Ревматоїдний артрит

Це захворювання, при якому імунна система атакує вистилку суглобів по всьому тілу. При ревматоїдному артриті людина може відчувати такі симптоми:

  • болючість, скутість, припухлість та деформація суглобів
  • погіршення рухової функції

Також у людини можуть бути присутні наступні симптоми:

  • втома
  • підвищена температура тіла
  • зниження маси тіла
  • запалення очей
  • захворювання легенів
  • новоутворення під шкірою, часто на ліктях
  • недокрів’я

Склеродермія

Це аутоімунне захворювання, яке викликає аномальний ріст сполучної тканини шкіри і кровоносних судинах. Симптомами склеродермії є:

  • пальці рук і ніг біліють, червоніють або синіють у зв’язку з впливом тепла і холоду
  • біль, скутість та набряк пальців і суглобів
  • потовщення шкіри
  • шкіра виглядає блискучою на руках і передпліччях
  • шкіра натягнута, як маска
  • ранки на пальцях рук або ніг
  • проблеми з ковтанням
  • зниження маси тіла
  • діарея або запор
  • задишка

Синдром Шегрена

Це аутоімунне захворювання, при якому імунна система атакує слізні і слинні залози. При синдромі Шегрена у людини можуть спостерігатися наступні симптоми:

  • сухі очі
  • очі сверблять
  • сухість у роті, що може призвести до виразки
  • проблеми з ковтанням
  • втрата смакових відчуттів
  • сильний карієс зубів
  • хрипкий голос
  • втома
  • набрякання суглобів або біль у суглобах
  • опухлі гланди
  • каламутні очі

Системна червона волчанка (ВКВ, хвороба Лібмана-Сакса)

Захворювання, яке може призвести до пошкодження суглобів, шкіри, нирок, серця, легких і інших частин тіла. При СЧВ спостерігаються наступні симптоми:

  • підвищення температури тіла
  • зниження маси тіла
  • випадання волосся
  • виразки у роті
  • втома
  • висип у формі метелика на носі і щоках
  • висипання на інших частинах тіла
  • хворобливі або опухлі суглоби і м’язові болі
  • чутливість до сонця
  • грудна біль
  • головний біль, запаморочення, припадок, проблеми з пам’яттю або зміна в поведінці

Вітіліго

Це аутоімунне захворювання, при якому імунна система руйнує пігментні клітини шкіри (надають колір шкірі). Імунітет також може атакувати тканини в порожнині рота і носа. До симптомів вітіліго відносяться:

  • білі плями на ділянках шкіри, що піддаються впливу сонця, або на пахвових западинах, статевих органах і прямій кишці
  • рання сивина волосся
  • втрата кольору в порожнині рота

Є синдром хронічної втоми і фіброміалгія аутоімунними захворюваннями?

Синдром хронічної втоми (СХВ) і фіброміалгія не є автоімунними захворюваннями. Але вони часто мають ознаки деяких аутоімунних захворювань, такі як постійна втома і біль.

  • СХВ може викликати крайню втому і занепад сил, проблеми з концентрацією уваги і біль у м’язах. Симптоми синдрому хронічної втоми з’являються і проходять. Причина виникнення СХВ не відома.
  • Фіброміалгія являє собою захворювання, при якому в багатьох місцях по всьому тілу виникає біль або надмірна чутливість. Ці «больові точки» розташовані на шиї, плечах, спині, стегнах, руках і ногах і болючі при натисканні на них. Серед інших симптомів фибромиалгии, людина може відчувати втому, проблеми зі сном, і ранкову скутість суглобів. Фіброміалгія вражає переважно жінок дітородного віку. Проте в окремих випадках це захворювання може розвинутись у дітей, літніх людей та чоловіків. Причина виникнення фибромиалгии не відома.

Докладно про фибромиалгии читайте тут – Фіброміалгія: причини, симптоми, лікування.

Як дізнатися, чи є у мене аутоімунне захворювання?

Постановка діагнозу може бути довгим і напруженим процесом. Хоча кожне аутоімунне захворювання і є унікальним, багато з цих захворювань мають схожі симптоми. Крім цього, багато симптоми аутоімунних захворювань дуже схожі на інші типи проблем зі здоров’ям. Це утруднює діагностику, де лікарю досить складно зрозуміти, чи справді ви страждаєте аутоімунним захворюванням, або ж це щось інше. Але якщо ви відчуваєте симптоми, які вас сильно турбують, вкрай важливо знайти причину вашого стану. Якщо ви не отримуєте ніяких відповідей, не здавайтеся. Ви можете зробити наступні кроки, щоб допомогти з’ясувати причину ваших симптомів:

  • Запишіть повну сімейну історію хвороб ваших рідних, після чого покажіть її вашого лікаря.
  • Запишіть всі пережиті вами симптоми, навіть якщо вони здаються не пов’язаними між собою, і покажіть це вашого лікаря.
  • Покажіться фахівця, який має досвід роботи з вашим самим основним симптомом. Наприклад, якщо у вас є симптоми запального захворювання кишечника, почніть з відвідування гастроентеролога. Якщо ви не знаєте кого звернутися з приводу вашої проблеми, почніть з відвідування терапевта.

Аутоімунні захворювання: причини, симптоми, лікування, типиДіагностування аутоімунних захворювань може бути досить складним процесом

Які лікарі спеціалізуються на лікуванні аутоімунних захворювань?

Ось деякі фахівці, які лікують аутоімунні захворювання і пов’язані з ними стану:

  • Нефролог. Лікар, який спеціалізується на лікуванні захворювань нирок, наприклад, запалення нирок, спричинене системним червоним вовчаком. Нирки є органами, очищає кров і виробляють сечу.
  • Ревматолог. Лікар, який спеціалізується на лікуванні артриту та інших ревматичних захворювань, таких як склеродермія системна червона вовчанка.
  • Ендокринолог. Лікар, який спеціалізується на лікуванні залоз внутрішньої секреції і гормональних захворювань, таких як цукровий діабет і захворювання щитовидної залози.
  • Невролог. Лікар, який спеціалізується на лікуванні захворювань нервової системи, таких як розсіяний склероз і міастенія.
  • Гематолог. Лікар, який спеціалізується на лікуванні захворювань крові, таких як деякі форми анемії.
  • Гастроентеролог. Лікар, який спеціалізується на лікуванні захворювань травної системи, таких як запальні захворювання кишечника.
  • Дерматолог. Лікар, який спеціалізується на лікуванні захворювань шкіри, волосся і нігтів, таких як псоріаз і червоний системний вовчак.
  • Фізіотерапевт. Працівник охорони, який використовує відповідні види фізичної активності, щоб допомогти пацієнтам, страждаючим скутістю суглобів, слабкістю м’язів і обмеженістю рухів тіла.
  • Працетерапевт. Працівник охорони здоров’я, який може знайти способи спростити повсякденну діяльність хворого, незважаючи на біль та інші проблеми зі здоров’ям. Він може навчити людину новим способам управління повсякденними справами або використання спеціальних пристроїв. Він також може запропонувати зробити деякі зміни у вашому будинку або на робочому місці.
  • Логопед. Працівник охорони, який допомагає людям з вадами мови при таких аутоімунних захворюваннях, як розсіяний склероз.
  • Аудиолог. Працівник охорони здоров’я, який може допомогти людям з проблемами слуху, в тому числі при внутрішніх пошкодженнях вуха, пов’язаних з аутоімунними захворюваннями.
  • Психолог. Спеціально навчений фахівець, здатний допомогти вам знайти способи впоратися з вашою хворобою. Ви можете працювати через ваші почуття гніву, страху, заперечення і зневіри.

Чи існують ліки для лікування аутоімунних захворювань?

Є багато типів лікарських засобів, що застосовуються для лікування аутоімунних захворювань. Тип лікарських засобів, які вам необхідні залежить від того, яке саме захворювання у вас виявлено, наскільки воно серйозно, і наскільки виражені симптоми. Лікування спрямоване насамперед на наступне:

  • Полегшення симптомів. Деякі люди можуть використовувати препарати для усунення незначних симптомів. Наприклад, для полегшення болю людина може приймати такі препарати, як аспірин і ібупрофен. При більш серйозних симптомах, щоб допомогти полегшити такі симптоми, як біль, набряк, депресія, тривога, проблеми зі сном, втома або висип, людина може потребувати відпускаються за рецептом ліки. У рідкісних випадках хворому можуть рекомендувати хірургічну операцію.
  • Замісна терапія. Деякі аутоімунні захворювання, такі як цукровий діабет 1 типу і захворювання щитовидної залози, можуть вплинути на здатність організму виробляти речовини, необхідні для нормального його функціонування. Тому, якщо організм не в змозі виробляти певні гормони, рекомендують гормонозамісну терапію, під час якої людина приймає відсутні синтетичні гормони. При цукровому діабеті необхідні ін’єкції інсуліну, щоб регулювати рівень цукру в крові. Синтетичними гормонами щитовидної залози відновлюють рівень тиреоїдних гормонів у людей із зниженою активністю щитовидної залози.
  • Пригнічення імунної системи. Деякі препарати можуть пригнічувати діяльність імунної системи. Ці препарати можуть допомогти контролювати процес хвороби та зберегти функцію органу. Наприклад, ці препарати використовуються для контролю запалення в уражених нирках у людей, які страждають системним червоним вовчаком, щоб зберегти працездатність нирок. Лікарські засоби, що застосовуються для придушення запалення включають хіміотерапію, яку застосовують при ракових захворюваннях, але в більш низьких дозах, та препаратів, що приймаються пацієнтами, які перенесли трансплантацію органів для захисту від відторгнення. Клас препаратів, званих анти-ФНП препарати, блокує запалення при деяких формах аутоімунного артриту та псоріазу.

Нові методи лікування аутоімунних захворювань вивчаються всі час.

Чи існують альтернативні методи лікування аутоімунних захворювань?

Багато людей в якийсь момент їхнього життя для лікування аутоімунних захворювань намагаються в тій чи іншій формі використовувати нетрадиційну медицину. Наприклад, вони вдаються до використання засобів рослинного походження, вдаються до послуг хіропрактика, використовують акупунктурну терапію і гіпноз. Хотілося б відзначити, що, якщо ви страждаєте аутоімунним захворюванням, альтернативні методи лікування можуть допомогти усунути деякі з ваших симптомів. Однак, дослідження в області альтернативних методів лікування аутоімунних захворювань досить обмежені. Крім того, деякі нетрадиційні лікарські засоби, що можуть спричинити проблеми зі здоров’ям або заважати іншим препаратам працювати. Якщо ви хочете спробувати альтернативні методи лікування, обов’язково обговоріть це з вашим лікарем. Ваш лікар може вказати вам на можливі переваги та ризики такого роду лікування.

Я хочу мати дитину. Може пошкодити аутоімунне захворювання?

Жінки з аутоімунними захворюваннями можуть безпечно мати дітей. Але можуть виникнути деякі ризики як для матері, так і для дитини, в залежності від типу аутоімунного захворювання і його тяжкості. Наприклад, вагітні жінки, які страждають системним червоним вовчаком, піддаються підвищеному ризику передчасних пологів і мертвонародження. Вагітні жінки з міастенією можуть мати симптоми, які призводять до утрудненого дихання під час вагітності. Деякі жінки під час вагітності відчувають полегшення симптомів, у той час як у інших симптоми навпаки погіршуються. Крім того, деякі ліки, які використовуються для лікування аутоімунних захворювань не безпечні для використання під час вагітності.

Якщо ви хочете мати дитини, поговоріть з вашим лікарем, перш ніж почати намагатися завагітніти. Ваш лікар може запропонувати вам почекати, поки ваша хвороба не перейде в стадію ремісії або запропонує перш поміняти ліки.

Деякі жінки з аутоімунними захворюваннями можуть мати проблеми зі здатністю завагітніти. Це може статися з багатьох причин. Діагностика може показати з чим пов’язані проблеми з фертильністю, з аутоімунним захворюванням або з іншої причини. Деяким жінкам з аутоімунним захворюванням для поліпшення фертильності можуть допомогти завагітніти спеціальні препарати.

Як я можу впоратися зі спалахами аутоімунних захворювань?

Спалахи аутоімунних захворювань можуть виникати раптово і переносити дуже важко. Ви можете зауважити, що певні фактори, що сприяють появі спалахів вашого захворювання, наприклад, стрес або перебування на сонці, можуть погіршувати ваш стан. Знаючи ці фактори, ви можете постаратися уникати їх, одночасно з цим проходячи курс лікування, що в результаті буде сприяти запобіганню спалахів або зниження їх інтенсивності. Якщо у вас почався спалах захворювання, вам варто негайно звернутися до лікаря.

Що ще ви можете зробити для поліпшення свого стану

Якщо ви живете з аутоімунним захворюванням, є речі, які ви можете робити кожен день, щоб почувати себе краще:

  • Їжте здорову, добре збалансовану їжу. Переконайтеся, що ваш раціон харчування складається зі свіжих фруктів і овочів, цільного зерна, знежирених або з низьким вмістом жиру молочних продуктів і пісного джерела білка. Обмежте надходження в організм насичених жирів, транс-жирів, холестерину, солі і рафінованого цукру. Якщо ви будете слідувати плану здорового харчування, ви будете отримувати всі необхідні поживні речовини з їжі.
  • Будьте фізично активними. Але будьте обережні, щоб не перестаратися. Поговоріть зі своїм лікарем про те, які види фізичної активності ви можете використовувати. Поступове підвищення навантажень і делікатна програма вправ часто добре відбивається на самопочутті людей з ураженням м’язів і болями в суглобах. Деякі види йоги або вправи Тайцзіцюань можуть бути вам корисні.
  • Побільше відпочивайте. Відпочинок дає тканин і суглобів вашого тіла час, необхідний для відновлення. Здоровий сон є відмінним засобом допомоги вашому тілу і розуму. Якщо ви не висипаєтеся і перебуваєте в стресі, ваші симптоми можуть погіршитися. Коли ви погано спите, ви також не можете ефективно боротися з хворобою. Коли ви добре відпочили, ви можете краще вирішувати ваші проблеми і знизити ризик розвитку захворювання. Більшості людей потрібно принаймні від 7 до 9 годин сну щодня, щоб відчувати себе добре відпочив.
  • Знижуйте рівень стресу. Стрес і занепокоєння можуть викликати спалахи симптомів деяких аутоімунних захворювань. Тому використання способів, які можуть вам допомогти спростити ваше життя і справлятися з щоденними стресами, допоможе вам відчувати себе краще. Медитація, самогіпноз, візуалізації і прості методи релаксації, можуть допомогти вам зменшити стрес, контролювати біль і поліпшити інші життєві аспекти, пов’язані з вашою хворобою. Ви можете навчитися робити це з допомогою книг, аудіо та відео матеріалів або з допомогою інструктора, а також можете використовувати методи позбавлення від стресу, описані на цій сторінці – Як позбутися стресу – 10 кращих способів.

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями:
Корисні поради та відповіді на питання